Chan eil astar beatha an latha an-diugh a 'fàgail mòran ùine dha daoine airson an cur-seachadan agus an spòrs. A thaobh seo, chì thu gu bheil barrachd uidheamachd ann airson uidheamachd eacarsaich airson an dachaigh, gu sònraichte am measg an fheadhainn a tha a 'feuchainn ri faighinn cuidhteas cus cuideam . Leigamaid beachd air a bheil an neach-gleusaidh nas fheàrr airson cuideam a chall agus dè cho tric a bu chòir do dhuine a bhith a 'cleachdadh.
Dè a tha nas fheàrr a bhith a 'taghadh simulator?
Gu dearbh, tha na spòrsan uile a 'toirt cothrom dhut caoraraidhean a chaitheamh, agus ma tha thu ag iarraidh caillidh cuideam, a' cleachdadh a h-uile roghainn. Ach, chan eil e neo-àbhaisteach do luchd-dìonaidh na fèithean aca a shuidheachadh aig an aon àm ri cuideam a chall. Anns a 'chùis seo, bidh a h-uile càil an crochadh air raointean duilich agus feartan a' bhodhaig agad.
- Dè an samhlaiche nas fheàrr airson figear ann an cumadh pearra, nuair a tha an raon duilgheadais na casan agus na masalan? Tha am freagairt sìmplidh agus follaiseach - samhlaiche a tha a 'toirt luchd a' mhòr-chuid dha na fèithean sin. Is e seo an treadmill (ach chan urrainn dha daoine le duilgheadasan lèirsinneach agus iomairtean duilgheadas a chleachdadh), agus baidhc eacarsaich. Chan eil an roghainn mu dheireadh a 'toirt a leithid de dhuilgheadas cho sìmplidh mar a' chiad fhear, ach tha e a 'toirt barrachd toileachas.
- Dè an samhlaiche nas fheàrr airson cuideam a chall san fharsaingeachd? Gu dearbh, an neach a bheir an t-uallach don chorp gu lèir aig aon àm! Mar eisimpleir, neach-trèanaidh sgiobalta. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'toirt cothrom dhut smaoineachadh air a bhith a' sreap an staidhre, a tha na chardio-load fìor èifeachdach, ach cuideachd tha a 'mhòr-chuid de fhèithean a' bhodhaig a 'gabhail a-steach, oir tha e cuideachd a' toirt grèim sònraichte air.
- Dè an samhlaiche nas fheàrr airson a bhith a 'togail mais fèithe? Ma tha ùidh agad chan ann a-mhàin ann a bhith a 'call cuideam, ach cuideachd ann a bhith a' faighinn fèithean, tha e nas rianaiche simuladair cumhachd a thaghadh a leigeas leat swing an dà làmh agus an casan. Tha mòran de mhodalan ioma-fheumail mar sin, agus bidh iad a 'leigeil leotha obrachadh gu h-èifeachdach air diofar bhuidhnean de fhèithean.
A rèir dè na h-amasan is na feartan a th 'agad, faodaidh tu co-dhùnadh dè an t-simladair a th' ann
Prionnsabalan bunaiteach mu bhith a 'call cuideam le neach-simlaidh
Ge bith dè an ìomhaigh a thaghas tu, cuimhnich, gun trèanadh cunbhalach co-dhiù 3 tursan san t-seachdain, cha bhith thu a 'faighinn toradh sònraichte sam bith! Ma tha a 'bhuaidh riatanach dhut gu luath, feumar am biadh a cheartachadh cuideachd: a dhiùltadh bho flùr, milis, geir. Mar as trice tha seo gu leòr airson faighinn cuidhteas 1-2 kg gach seachdain còmhla ri trèanadh.
Dèan clàr-ama dhut fhèin: mar eisimpleir, eacarsaich gach latha eile. Bu chòir trèanadh sam bith tòiseachadh le blàths agus crìoch le leudachadh, agus bu chòir don phrìomh phàirt dheth co-dhiù 40 mionaid a ghabhail. Le bhith a 'cleachdadh nan riaghailtean sin, gheibh thu a' chuid as motha a-mach à ceannach an neach-iasaid.