Mura h-eil thu a 'smaoineachadh air do bheatha gun amhaich bainne, dèan cinnteach gun dèan thu an tionndadh nas lugha caloric agad, a thàinig thugainn bho na h-Innseachan - banana lassi. Tha Lassi ag ullachadh air bunait iogurt agus, gu dearbh, is e an ìre as motha a th 'ann an giùlan bòidheach an latha an-diugh. Eu-coltach ris an deoch a tha dèidheil air bainne is reòiteagan, tha lassi air a dheasachadh bho iogart agus toradh nàdarra, agus tha e cuideachd air a leigheas le cardamom, a bhios a 'leasachadh a' chladhach.
San artaigil seo, co-roinn sinn ribh na reasabaidhean de lassi banana, a ghabhas cleachdadh mar ionad airson deoch le toradh eile a chur ris.
Lassi sìmplidh le banana
Chan eil a leithid de dheoch a-mhàin math air latha teth, ach bidh e cuideachd na ionad sàr-mhath agus riarachail airson suipeir, no a bharrachd air dian èiginn.
Ingredients:
- iogart - 250 ml;
- bananathan - 2 pìosan;
- Is e bainne cnòcag 1/4 de st;
- cardamom talmhainn - 1 pinch;
- ciùb deighe;
- mil - airson blas.
Ullachadh
Bidh bananathan rèite air an sgoltadh air thuaiream agus air an cur ann an inneal-bogsa. An sin bidh sinn a 'dòrtadh iogart, cuir sinn pìos de chamomom, cuir bainne no uisge beag cnòc-cnò, ma tha thu ag iarraidh, agus mil - gus blas a chur. Bhuail sinn na luis aig an astar as àirde gus am bi na h-innealan a 'tionndadh gu mòr co-sheòrsach. Ma tha an deoch fhathast cho tiugh dhut, an uair sin ga thiormachadh le uisge. Bidh sinn a 'frithealadh lassi air latha teth samhraidh, a' cur ciùb deigh a-steach.
Lassie le banana agus pistachios
Cuir teasachadh, blas agus luis beathachaidh cuide ri beagan chnothan talmhainn: bidh pistachios, almoin no peunuts neo-chràbhach ag iomadachadh an deoch.
Ingredients:
- banana - 2 pìos;
- bainne (2%) - 1 st.
- iogart nàdarrach - 1/4 den nì;
- cardamom talmhainn - 1/8 caip;
- pistachios talmhainn;
- cinnamon - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Bidh banana air a ghearradh a-steach do phìosan mòra agus cuiridh e ann am measgadair. Ann am bobhla an inneal-ciùird, cuiridh tu bainne is iogart nàdarrach cuideachd, cuir pioghaid de cinnamon, càrmaim-talmhainn agus buille gu dòigheil le inneal-sgrìobhaidh gus am bi thu rèidh. Leig leotha loses air glainneachan agus cuir às do phistagan crùbach. Ma tha thu ag iarraidh, gabhaidh flagan almond a chur an àite pistachios, gràinnean de sesame geal, dubh, agus sglèatan coconut.
Lassie le mango agus banana
Chan eil a 'mheasgachadh de thoraidhean tropaigeach riamh a' faighinn duais. Cuidichidh an reasair a leanas thu gus seo a dhearbhadh.
Ingredients:
- cardamom talmhainn - 1/2 cupo;
- iogurt nàdarrach - 2 rud;
- bainne - 1 nì;
- uisge - 1 nì;
- uisge ròs - 1 teaspoon;
- clachan almond;
- mango - 2 pìosan;
- bananathan - 5 pìosan.
Ullachadh
Mus dèan thu còcaireachd, dèan cinnteach gu bheil mèinnean agus bananathan aibidh, no mar sin bheir an deoch suas le searbhag.
Bidh na stuthan air an gearradh gu sgiobalta ann an slatagan mòra agus air an cur ann an inneal-bogsa còmhla ri bainne, iogart agus uisge-deighe. Anns a 'bhobhla biodag airson blas agus aroma, cuir uisge beag ròin agus pìos de chairtamom ris. Bhuail e gu tur air na siùcairean gu co-ionnanachd agus a 'leigeil seachad glainneachan. Bidh sinn a 'sgeadachadh an deoch le suaicheantais leòmhainn almond mus cuir sinn seachad seirbheis.
Lassie le banana, curraidh agus sùbh-lusan
Ingredients:
- sèbhirean ùra - 1 nì;
- banana - 1 pc.;
- iogurt grèigeach gràineil ìosal - 1/2 st.;
- bainne geir ìseal - 1/4 den nì;
- mil, no agave nectar - 1 teaspoon;
- curry buidhe - 1/4 cup.
Ullachadh
Bidh banana air a ghearradh ann am pìosan mòra agus cuiridh e ann am bannsa bobhla. An sin bidh sinn cuideachd a 'cur shiamagan ùra (chan ann san t-seusan, faodar a chur an àite reòta), grunn chuaran de iogart saor, geir agus mil. Gabh an deoch gus a ghiùlan aig astar àrd. Ma tha na siudan tiugh - dèan iad le uisge, no bainne. Bidh sinn a 'dòrtadh an deoch thairis air na glainneachan agus bidh sinn a' crathadh le pìos de churaidh buidhe. Tha curraicealam, mar cardamom, air deagh bhuaidh a thoirt air a bhith a 'làimhseachadh (tha an dà spìosraidh sin eadar-mhalairteach), ach air sgàth gu bheil deoch mar sin gu h-àraid feumail airson ithe aig an dìnnear.