Uaireannan, eadhon an fheadhainn a tha nan suidhe air daithead no a 'coimhead air an fhigear, tha mi airson mi fhìn a ghlanadh le milis. Is e aon de na dòighean as fheumail airson seo a dhèanamh gun cron don bhodhaig beagan de mhil ithe. Ach, tha a 'cheist ag èirigh: a bheil a' bhuannachd aice gun a bhith ann an iomadachadh? Feuch sinn a bheil mil feumail no ma tha e air a chleachdadh, is fhiach e stad a chur air.
Sochair agus cron de mil
Tha mil na toradh nàdarra anns a bheil àireamh mhòr de stuthan feumail agus eileamaidean lorg. Bho chionn fhada, tha meal air a mheas mar inneal sàr-mhath airson dìon nàdarra a bhrosnachadh, a thuilleadh air àrachas anti-inflammatory èifeachdach. Thathas den bheachd gu bheil mil nas milisiche "fallain", oir tha nas lugha de ghlùcos ann na siùcair agus is urrainn dha colesterol a lùghdachadh .
Ach, tha mil mì-laghail anns na cùisean a leanas:
- aileagsaidh ri mil;
- làthaireachd teothachd àrd;
- tinneas an t-siùcair mellitus no reamhrachd.
A bheil mil feumail ann an cìrean?
Gu dearbh, is e mil ann an cuibhlichean meala aon de na seòrsaichean as fhearr den toradh seo. Eu-coltach ris a 'chorp "purntaichte", chan urrainn dha meala a leithid sin a dhèanamh, agus, mar sin, gheibh thu bathar nàdarra cinnteach. A thuilleadh air an sin, tha a 'chèir fhèin, aon dòigh no fear eile a' tuiteam dhan bhiadh, a 'toirt a-steach taigh-stòrais gu lèir de phàirtean feumail.
A bheil mil feumail airson an stamag?
Gun teagamh, is e mil aon de na stuthan as fheàrr a chuidicheas le bhith a 'leasachadh coileanadh an stamag, agus tha e cuideachd air a chleachdadh gus galaran an t-siostaim chladhach a leigheas. Ach, tha cuid de cho-dhùnaidhean an seo:
- Tha e nas fheàrr airson na h-adhbharan sin fàs mil le uisge. Mar sin, bidh thu a 'toirt air falbh an cuideam a bharrachd air an stamag fhad' sa tha an stuth a 'cladhach.
- Airson casg, faodaidh seòrsa sam bith de mil a bhith air a chleachdadh, ach is e an toradh a th 'air a chruinneachadh bho thyme no oregano as fheàrr.
A bheil mil feumail airson cuideam a chall?
Ma tha sinn a 'bruidhinn air mar a tha cleachdadh mil a' toirt buaidh air an fhigear, is fhiach a bhith mothachail gu bheil mòran de bheathaichean-beatha a 'toirt seachad an toradh seo gu sònraichte mar thàthchuid don luchd-ceannach aca. Tha nigheanan, a 'teagamh a bheil mil feumail san oidhche, is fheàrr leotha a thrèigsinn, ach gu dona. Tha sinn a 'toirt comhairle dhut deoch glainne de uisge blàth a òl le botal-bùird de mhil air a thiormachadh anns a' mhadainn. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh a 'chladhach, a' toirt air falbh tocsainnean bhon chorp, a tha a 'leantainn gu call cuideim. Mar sin na gabh dragh a bheil a bhith a 'fastadh mil air a chleachdadh. Dìreach thòisich a 'mhadainn leis, agus bidh thu a' faireachdainn an diofar.