Tha cofaidh dubh air a bhith na bhunait airson daithead beag-chuid Ameireaganach no Eòrpach, ach airson saoranaich Ruiseanach chan eil an deoch seo na iongnadh. Ach chan eil cofaidh uaine fhathast cho cumanta, agus, mar riaghailt, tha e air a làimhseachadh le beagan aire. Gu dearbh, is e toradh taice math a tha seo, a dh'fhaodar a chleachdadh airson call cuideam. Ann fhèin, cha toir cleachdadh cofaidh uaine atharrachadh sam bith, ach ma choimheadas tu le daithead no spòrs, gluaisidh cuideam nas luaithe.
A bheil cofaidh a 'cuideachadh le cuideam a chall?
Tha a 'cheist co-dhiù a tha cofaidh a' brosnachadh call cuideam, air a bhith connspaideach o chionn fhada. Ann am cuid de bhiadh bidh tu a 'leughadh gum bu chòir a' chofaidh sin a bhith air a dùnadh a-mach, oir tha calraidhean aige, a 'còrdadh ris an tì, agus tha buaidh inntinneach aige agus faodaidh e blasad àrdachadh. Agus ann an tobraichean eile bidh fiosrachadh gu bheil an deoch seo na losgadh saill nàdarra , agus tha cofaidh a 'cuideachadh le cuideam a chall.
Gu dearbh, tha na h-argamaidean sin agus argamaidean eile, gu h-iomlan, ceart, agus chan urrainn dha fear a ràdh gu bheil cuid a 'dol an aghaidh a chèile gu tur. Tha a 'cheist mu mar a tha cofaidh a' toirt buaidh air call cuideam, air a rèiteachadh gu sìmplidh: air an aon làimh, bho bhith ga cleachdadh, gu dearbh, faodaidh a bhith a 'dùsgadh. Agus air an làimh eile, ma dh 'òl thu e gun a bharrachd air 15 mionaidean mus trèanadh thu, loisgidh tu barrachd calraidhean, bi nas beairtiche agus caillidh cuideam nas fheàrr. Chan ann airson rud sam bith a tha an caffeine mar bhunait do mòran de luchd-losgaidh spòrs, a chithear ann an stòran speisealta spòrs.
Mar sin, am freagairt don cheist "a bheil e cron air cofaidh a thìmeadh airson call cuideam?" Bidh e sìmplidh: a rèir dè a bhith ag òl. Ma bhios thu ga òl ro eacarsaich, bidh cuideam a 'call cuideam air cofaidh nas luaithe. Ma tha thu fhèin, air a 'chaochladh, deoch e tron latha, às deidh sin bidh thu a' briseadh agus bìdh le teòclaid, agus an uairsin bidh cofaidh, gu dearbh, cronach.
Anns an fharsaingeachd, tha cofaidh uaine ainmeil airson a leithid de thogalachd mar a bhith a 'cur an cèill na h-aite, mar as trice chan eil e ag adhbharachadh freagairt mar sin, a tha uaireannan ag adhbhrachadh atharrachadh dubh.
Cuimhnich gu bheil cofaidh airson call cuideam air a chur an aghaidh dhaoine aig a bheil duilgheadasan leis an t-siostam neònach, soithichean fuil, cuideam no cridhe.
Cofaidh uaine airson call cuideam
Tha gràdh neo-àbhaisteach - greenish-beige aig gràinean den leithid seo. An coimeas ri cofaidh àbhaisteach, is e caffeine, searbh clorogenic agus tannin a th 'ann. Tha e a 'toirt cothrom dhut an corp a bhrosnachadh, a' toirt air falbh trèanadh a thoirt seachad agus san fharsaingeachd gluasad nas motha, a bheir buaidh air call cuideim.
Ciamar a gheibh thu deoch cofaidh airson call cuideam?
Thathas a 'moladh gum bi thu 2-3 cupan gach latha, mus tèid thu a-steach mus tèid thu a dh'obair mus tèid trèanadh mus tèid thu a dh'obair. Faodaidh cofaidh uaine biadh a mhilleadh, agus uaireannan faodaidh e a bhith air an deoch an àite bidheag neo-phlanadh. A thuilleadh air an sin, ma tha thu den bheachd gu bheil thu deiseil airson ailbhean ithe, thathas a 'moladh gun deoch leth cupa 10 mionaidean mus ithe thu gus do chuideachadh a lùghdachadh .
Gu dearbh, is fhiach ithe gu ceart, a 'toirt seachad fatty, roast, sweet and flour, ann
Rèit airson cofaidh caolaidh
Ullaich cofaidh uaine ann an caochladh dhòighean, far am faod thu Tuirc a chleachdadh no diofar sheòrsaichean de chofaidh. Beachdaich air an rèisgaid clasaigeach: cofaidh ann an Turk.
Bidh cofaidh làidir (2-3 cupp), air a dhòrtadh gu 100 ml de dh'ùr teth (is e sin, 1 cupa cofaidh). Cook air teas ìseal gun ghoil. Nuair a thòisicheas am boil, cuir às an Turk bhon teine agus fionnar.
Gu dearbh, a h-uile turas thathar a 'moladh deoch ùr a dheoch, is dòcha bho ghrànan ùir. Tha seo a 'toirt blas sònraichte dha a tha a' tarraing bho bhith a 'faireachdainn gu bheil an t-acras agus a' leigeil leat cuid de lùth fhaighinn bho dheoch seach biadh.
Caife uaine le ginger
Gu ruige seo, tha diofar atharrachaidhean air a bhith ann de fhilltean call cuideim, mar eisimpleir, measgachadh de chofaidh uaine le ginger, agus uaireannan le atharrachaidhean sam bith eile. Gu dearbha, tha grunn fheartan feumail aig ginger - antioxidant, antibacterial, neartachadh dìon agus metabolism a 'meudachadh. Faodaidh tu an caochladh caife seo a cheannach, mar eisimpleir an seo.