Buannachdan rothair airson slàinte

Tha am baidhsagal a 'toirt buannachd don organg gu h-iomlan - tha e air a "ghràdh" le ar cridhe, na sgamhain, an t-saoghail agus a' chuid as motha dhiubh, tha an siostam neònach a 'co-chòrdadh ris an eanchainn.

Buannachdan rothair airson slàinte a 'chridhe

Sa chiad dol a-mach, bheir e buannachdan uabhasach don t-siostam cridhe, analach agus neònach. Nuair a thionndaidheas tu na peadalan, tha fèithean chan e a-mhàin na casan ach cuideachd fèith a 'chridhe air an neartachadh, agus tha a h-uile càil mar thoradh air cromadh nas dian, a bhios na riatanas - gu dearbh feumaidh na mataran cas obrachaidh a bhith oxygenated, a tha a' ciallachadh gum feum thu fuil a phumpadh.

Dè a tha cleachdadh rothair?

Bidh cuairtean baidhsagail a 'toirt buaidh shàmhach air na cuirp againn. Bidh iad a 'toirt cosgais dhuinn de lùth, deisealachd agus de mhiann air feadh an latha - a' cuairteachadh nan peadalan an dèidh obair, tha thu a 'faireachdainn gu tur teannachadh bhon t-siostam neònach.

Cuideachd, tha am baidhsagal glè fheumail do dhaoine a tha a 'fulang le leigheasan sgaorach. Nuair a bhios sinn a 'peadaladh, bidh an fhuil a' cuairteachadh tro na fèithean nas luaithe, le bhith a 'lùghdachadh fealla-dhà cruaidh anns na soithichean.

Buannachdan Rothair Call Cuideam

Tha e do-dhèanta gun innse dhut mu chleachdadh uamhasach baidhsagal agus airson cuideam a chall. A rèir an cuideam agad airson turas rothair 30 mionaidean, faodaidh tu losgadh bho 155 gu 315 kcal. Cuidichidh dìreach uair a thìde air baidhsagal le bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideim agus lorg corp bòidheach, teann (agus, cuideachd, sàbhail air còmhdhail poblach).

Rothar - cron a dh'fhaodadh a bhith ann

Dè an cleachdadh a th 'aig a' bhaidhc, smaoinich sinn a-mach, leig leinn bruidhinn mu chron. Feumar a bhith air a chuimhneachadh gu bheil rothaireachd air a thoirmeasg ann an cuid de ghalaran (mar eisimpleir, galaran an t-siostaim cairt-spioradail, feòil cartilaginous agus articular). Tha an tachartas cumanta a 'dèanamh cron air na glùinean glùine. Mus tòisich air a bhith a 'siubhal, is fhiach a bhlàthachadh gu ceart gus an cunnart milleadh a lùghdachadh.