Is e latha às-làimhseachaidh airson bainne aon de na dòighean as ruigsinniche airson cuideam a chall gu prìobhaideach. Tha tì calorie ìseal le bainne a 'toirt cothrom dhut a bhith a' call gu luath cilegram 1-2 cileagram de bharrachd cuideam. Faodaidh bainne còcaireachd a bhith stèidhichte air tì uaine no dubh.
Cia mheud calories a tha ann an tì le bainne?
Chan eil susbaint calor de thì uaine no dubh le bainne an crochadh air an tì seòrsa, ach air bainne. Bidh am bainne a tha nas saille air a chleachdadh airson deoch bainne is te, nas ann an caloric a thig e. Tha am bainne clasaigeach de 100 ml de thì sam bith agus 100 ml de bainne 2.5% a 'gabhail a-steach 43 kcal.
Tha dòigh eile ann airson a bhith a 'giùlan deoch airson a bhith a' call cuideam: tha teaspoon teatha air a dhòrtadh ann an glainne de bhainne ghoile agus a 'cumail a-mach airson grunn mhionaidean. Tha 200 ml den tì le bainne ann an calories dà uair nas cruaidhe - 86 kcal.
Dè thì feumail le bainne?
Tha bainne agus tì annad fhèin gu math luachmhor, agus bidh am measgachadh ann an aon deoch ag adhbhrachadh toglaichean ùra, eadhon nas buannachdail. Mar eisimpleir, chan eil cuid de dhaoine a 'gabhail ris a' bhainne, a tha ag adhbhrachadh giùlan anns na galaran. Ach ma bhios daoine mar sin ag òl deoch bainne is teatha, tha a 'bhodhaig gu lèir a' toirt a h-uile co-phàirt de bainne.
Thathas den bheachd gur e tea le bainne aon de na dòighean as fheàrr air lactachadh a neartachadh ann am màthraichean òga. A thuilleadh air an sin, chan eil an deoch seo air a thoirt a-steach do dhroch càirdeas agus dubhaig, mar thoradh air gu luath a 'toirt às do shiubhal bhon bhodhaig agus a' cur às dha swing. Tha tea le bainne a 'toirt buaidh tonaidh, mì-chliùiteach agus socair. Às dèidh tòrr stuth a ghabhail, thathar cuideachd a 'moladh gum bi deoch-bainne ag òl bainne, a bhios a' toirt toxins agus stuthan cronail eile às na h-organan.
Airson ceartachadh an fhigear, is fheàrr an deoch ullachadh mar thoradh air tì uaine . Air latha dheth, feumaidh tu 1.5 litr de thì òl le bainne ann an cruth blàth no fuar air a 'chupa te airson an fhàilte. Na dì-chuimhnich mu uisge - 1-1.5 liotair nas lugha. Tha e deònach an leithid de dhì-luchdadh a choileanadh co-dhiù aon uair sa t-seachdain.