Gu mì-fhortanach, le bhith a 'lorg fìrinn uamhasach, chan urrainn dha mòran a bhith a' dèiligeadh ri mòran buairidhean, a 'faighinn thairis air an laigse aca airson deagh sheòrsaichean, ag atharrachadh an riaghailt agus an daithead àbhaisteach. Mar sin, tha ùidh aig mòran ann a bhith a 'trèanadh cumhachd na toil ann a bhith a' call cuideam, gus am bi am pròiseas seo nas piosa agus èifeachdach.
Càite am faigh thu an tiomnadh gus cuideam a chall?
Bidh e gu sònraichte a 'brosnachadh agus a' brosnachadh ghnìomhan a tha na dealbhan a 'dèanamh aig gach ìre de bhith a' fàs tana. Mar sin chì thu toradh na h-obrach a rinn thu agus strì airson barrachd.
Mura h-eil fios agad dè a nì thu, nuair a tha thu airson cuideam a chall, ach nach eil an cumhachd-cumhachd agad, feuch ri rudeigin a cheannach dhut fhèin, agus loisgidh tu leis a 'mhiann gun tèid leth cheudameatair a bharrachd a thoirt air falbh. Bidh ceannach èideadh bòidheach daor no uidheamachd èibhinn, a tha air a bhith a 'bruadar cho fada, na bhrosnachadh fìor mhath airson dòigh beatha agus beathachadh atharrachadh.
A 'faighinn a-mach càite am faigh iad an cumhachd cumhachd gus cuideam a chall, aire shònraichte a thoirt don fhacal "no." Ma tha e doirbh dhut fhèin atharrachadh gu an dòigh cheart, ionnsaich mar a dh 'fheumas tu biadh àrd calorie a dhiùltadh. A h-uile turas a tha a 'strì ris a' bhacadh airson rudeigin a thoirmeasg, smaoinich gu bheil am biadh seo gu math cronail don a 'bhodhaig, agus liosta a h-uile easbhaidh.
Bidh mòran dhiubh, a 'smaoineachadh air càit an gabh iad an cumhachd tiomnaidh airson cuideam a chall, cuideam a chur air na cuingealachaidhean ann am biadh agus a dhìochuimhneachadh gum faod thu biadh bòidheach ithe agus gun a bhith a' cur an aghaidh an àireamh. Mura h-urrainn dhut diùc a dhiùltadh, feuch ri ullachadh dhut fhèin agus do bhiadh teaghlaich, mèinnean vegetarian no vegan. Gu ruige seo, tha tòrr reasabaidhean freagarrach ann a dh'fhaodas biadh feumail a thoirt gu biadh èibhinn calorie. A 'leantainn air an dòigh seo, thèid thu tro ìre dhuilich anns an t-sabaid an aghaidh cus cuideim a bharrachd nas fhasa agus nas tlachdmhoire dhut fhèin.