Chan eil a h-uile nàdur air foirmean ceart a 'chuirp a thoirt do gach nighean. Tha mòran dhaoine ag iarraidh a bhith tarraingeach agus caol, ach tha an dealas a 'dol seachad gu luath. Gu tric, chan eil ùine gu leòr aig a 'ghnìomhachas seo. Gus aisling a choileanadh, feumaidh tu brosnachadh airson cuideam a chall.
Dè th 'ann an brosnachadh?
Tha glè bheag de chaileagan a tha a 'bruadar mu chuideam a chall a' tuigsinn gu ceart carson a tha feum air brosnachadh. Tha e feumail dhaibhsan nach urrainn dhaibh fhèin atharrachadh gus faighinn cuidhteas cus cuideam . Bidh mòran de dhrogaichean dotairean a 'ceangal ri tasgaidhean nas gann. Bidh euslaintich a 'daingneachadh coileantachd le cnàmh no oighreachas farsaing. Tha iad a 'creidsinn nach fhaigh iad cuidhteas notaichean a bharrachd. Bidh eòlaichean ag argamaid an taobh eile. Is urrainn do gach nighean atharrachadh ceart a dhèanamh oirre fhèin, is e prìomh adhbhar a bhith a 'brosnachadh. Tha an cunnart ann a bhith a 'leasachadh an tinneas ag ath-thogail an stàit saidhgeòlasach agus a' toirt ort feuchainn ri daingneachadh ri daithead.
Ciamar a lorgas tu brosnachadh airson cuideam a chall?
Bu chòir fios a bhith aig boireannach dìreach a bheil feum air brosnachadh airson cuideam a chall. Tha cuideam aig cuideam nas ìsle na an cuibheasachd, ach bidh iad fhathast a 'call cuideam. Obraich a-mach dè an co-mheas de pharaimearan a chuidicheas foirmle Brock. Thoir air falbh bho àirde 100 ma tha an àirde nas lugha na 165 cm, 105 - ma tha an fhàs eadar 166-175 agus 110, ma tha an àirde os cionn 175 cm - is e seo an IW (cuideam fìor mhath). Ma thèid e air sgèile, agus chan eil fios agad ciamar a bhrosnaicheas tu fhèin cuideam a chall, rachaibh tro na fìrinnean gu lèir a dh'fhaodas beatha atharrachadh. Bu chòir brosnachadh a bhith cudromach - an uairsin cuiridh e air adhart atharrachadh. Chan eil e gu leòr an taghadh ceart a thaghadh agus gnìomhachd chorporra àrdachadh.
Dealbhaich dealbhan airson cuideam a chall
Tha inntinn cumanta agus sìmplidh airson cuideam a chall airson nighean ri fhaicinn air beulaibh na dealbhan agad a chuidicheas tu gus an amas agad a choileanadh. Tha an dòigh seo ri fhaotainn don a h-uile duine. Faodaidh e dealbhan a dhèanamh de àm sònraichte de bheatha, nuair a tha thu a 'còrdadh ris na foirmean agad, agus tha thu airson tilleadh thuige. Bidh cuid de chlann-nighean a 'fàgail mus tòisich an sùilean bho iris le ìomhaigh dhaoine ainmeil ann an èideadh fosgailte feasgar, faisg air figear eireachdail.
Tha caochladh phrògraman air a 'chuspair: "Far a bheil an spreagadh airson cuideam a chall" air an cur dealbhan de dhuine le cumaidhean iongantach ro agus às deidh na ceumannan a chaidh a ghabhail. Tha an dòigh seo ag obair nas fheàrr na dìreach neach eireachdail a tha a 'tarraing aire. Stèidhich iad fo-bheachd gu creideas: ma dh'fhaodas daoine eile, an uairsin, agus mise fon fhorsa. Feumaidh tu a bhith ag iarraidh agus a 'dèanamh oidhirp. Bu chòir dealbhan a chur ann an àite follaiseach:
- thairis air a 'bhòrd-ithe;
- aig an ionad-obrach agad;
- anns an t-seòmar-cadail agus seòmar-bìdh
Stimulus airson call cuideim - abairtean
Cuidichidh an t-amas gu math toraidhean cudromach. Chan urrainn dha spionnadh airson cuideam a chall a bhith na mhiann air falbh, a tha a 'falbh às deidh dha coimhead air an ath film no iris dealbhaichte. An dèidh amas a shuidheachadh, a choileanadh. Dèan liosta de na as urrainn dhut a dhèanamh ma chailleas tu na notaichean a bharrachd. Sgrìobh sìos a h-uile dad a tha a dhìth ort aig an àm seo. Faodaidh seo dragh a chur air an aodach as fheàrr leat nach eil freagarrach, fàs dreuchdail no beatha phearsanta.
Is e an brosnachadh as fheàrr airson cuideam a chall innse do gach neach mun cho-dhùnadh agus dearbhadh gu robh e comasach dhut toraidhean sàr-mhath a choileanadh. Cuir a-steach air na h-abairtean àitichean ann an àiteachan follaiseach a tha a 'cur ri misneachd. Faodaidh iad a bhith de shusbaint eadar-dhealaichte, mar eisimpleir:
- "Tha e furasta co-dhùnadh a dhèanamh cuideam a chall - faodaidh tu a dhèanamh!"
- "Thoir seachad an t-slat - tha thu airidh air beatha nas fheàrr!"
- "Dè anns an stamag - chan eil fios agad ach, ach mar a tha thu a 'coimhead - faic a h-uile càil!"
Bhidio brosnachaidh airson cuideam a chall
Bidh mòran bhideothan eadar-lìn air an eadar-lìn air ciamar a chailleadh cuideam. Bidh iad a 'bruidhinn air na duilgheadasan a bha ann an daoine le cus cuideam, agus mar a dh'atharraich beatha an dèidh dha cuideam a chall. An dèidh sùil a thoirt air aithisg coltach ris, gheibh thu brosnachadh airson cuideam a chall. Cha bhi na h-oidhirpean gu dona agus feumaidh iad sabaid a bharrachd a bharrachd le kilograman a bharrachd. Tha na bhideothan a chaidh a chruthachadh a 'brosnachadh aimhreit neach gu bhith ro throm.
1. Tha sreath de slogan agus riaghailtean anns a 'bhidio a tha a' leantainn gu soirbheachadh ann a bhith a 'coileanadh an amas. 2. Tha am bidio-bhidio seo le caileagan brèagha, caol agus lùth-chleasachd ri linn trèanadh gu math brosnachail airson spòrs. 3. A 'brosnachadh bhidio le dealbhan ro agus an dèidh call cuideam faodaidh e creideas a bhrosnachadh anns a' chùis gu bheil a h-uile dad comasach ma tha e ag iarraidh.