A 'bruidhinn mu dheidhinn cron agus feumas cuinneag, tha e riatanach barrachd ionnsachadh mu dheidhinn an toraidh seo agus an deasachadh. Is e cunbhalachd gràidh a ghabhas a chleachdadh airson biadh, mar pasta air ceapaire, sauce no bidhe. Tha na feartan feumail a th 'aige air a' chùis mar thoradh air a bhith a 'cleachdadh cnothan Tuircis agus a' giùlan sesame mar na prìomh nithean. Gus cur ris a 'mhias a tha air a chleachdadh ann an caochladh sheòrsaichean, ola ollaidh, cnòthan giuthais, garlic, paprika, piobair teth, msaa.
Feuch an lorg sinn a-mach mu chron agus buannachd cuinneag airson an fhigear agus an corp daonna gu h-iomlan.
Dè a tha feumail airson cùis?
Tha cleachdadh boireannaich airson boireannaich air a dhearbhadh le feartan nam bathar sin a tha air an gabhail a-steach mar phàirt dheth cuideachd. Tha a 'chiad rud a tha feumail dha boireannaich do bhoireannaich - luach àrd-beathachaidh, oir bidh eadhon beag bheag a' cur an corp gu luath. Thathar a 'moladh gum bi e ag ithe ithe le cuis, tha seo riatanach gus a bhith a' seachnadh teannachadh san àm ri teachd, oir tha an t-susbaint àrd fiber san toradh a 'leigeil leotha a bhith a' toirt faireachdainn de achdachd gu luath.
Bidh am biadh seo gu h-àraidh feumail dha lusan-glasraich, oir tha tòrr iarann agus pròtain ann mar a tha e.
Is e cleachdadh cuinneag àireamh mhòr de phàirtean feumail a chumail ann. Chan eil ann an seo ach liosta neo-iomlan de na tha ann an co-shuidheachadh an ùis seo:
- Àraidean saill riatanach a th 'ann am pollan neo-shàthaichte - tha iad riatanach airson a bhith a' toirt air falbh cholesterol bhon chorp, a 'cur ri call cuideam agus cuideam fola ìseal.
- Bidh vitamain de bhuidheann B (B5, B4, B1) - ìre siùcair san fhuil àbhaisteach, taic anns na ceallan a tha a 'phròiseas ginteil, a' cur ri leasachadh an eanchainn, a dhìth airson na siostaman endocrine agus cardiovascular.
- Tha feum air acadachadh folic airson obrachadh na smior cnàimh, biosynthesis pròtain, taic dìonachd agus co-fhaireachdainn de vitamain B.
- Fìnear glasraich.
- Microelements (molybdenum, manganese, iarainn ).
- Aminoidid tryptophan (a 'gabhail pàirt ann an synthesis serotonin "hormone of happiness").
A thuilleadh air an sin, tha siosame air a dhèanamh le cuasag (tha calcium ann an tòrr) agus ola-ola (stòr euslainteach E), sùgh lemon (vitimín C). Mar as urrainnear a bhith air a mheas bho na tha air a ràdh gu h-àrd, faodar cuum a bhith air a mheas mar thoradh air leth feumail. Faodar a dheasachadh aig an taigh no air a cheannach deiseil. Bidh cuum fìor bhlasach nuair a thèid a chur còmhla ri aran pita no pita.
An cron a th 'air cuan
Coltach ri mòran de bhiastagan eile, tha cnapan-starra air cuibhreann, agus bu chòir fios a bhith aig a h-uile duine a tha a 'roghnachadh blasad a dhèanamh den mhias bòidheach seo. Chaidh a dhearbhadh gu bheil caitheamh cuibhle comasach air coltas flatulence a dhèanamh, agus mar sin tha e gu math neo-iongantach a bhith an sàs ann an leithid de thoraidhean, gu h-àraidh ma tha e buailteach a bhith a 'cruthachadh cus gasa. A thuilleadh air an sin, na bi an urra ri daoine a tha dèidheil air fathas. Faodaidh caitheamh mì-riaraichte den toradh seo a bhith ag adhbhrachadh briseadh air pròiseasan meitabileach, a dh'fhaodadh cus cuideam a dhèanamh anns an àm ri teachd.
Ann an geàrr-chunntas, bu chòir a ràdh gu bheil e comasach agus feumach air caochan ithe, ach gu ìre reusanta. A bharrachd air na h-uaislean gu h-àrd, tha cuas na mhias feumail agus blasta anns a bheil àireamh mhòr de bhitheamain agus microelements buannachdail, cho cudromach airson ar corp.