Is e galar anns a bheil cuideam duine a 'fàs mar thoradh air an àrdachadh anns an t-sreath de gheir fo-ghluasadach. Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil daoine a tha tinn leis an leithid de dhuilgheadas gu tric a 'fulang le galaran eile a tha a' cur ri chèile - tinneas an t-siùcair, an ath- shusclerosis , msaa. Bidh an galar a 'toirt buaidh mhòr air coltas duine, ach mar a nì thu co-dhùnadh air ìre reamhrachd duine bho iomlanachd. Tha tomhas ann ris an canar clàr-amais mòr na cuirp. Is e luach a 'cho-mheas de àirde is cuideam. Air a nochdadh ann an luach sònraichte sònraichte. Tha clàr ann cuideachd a tha a 'dearbhadh dè an ìre de reamhrachd agus a tha a' sealltainn a bheil clàr-amais na cuirp àbhaisteach. Tha àireamhachadh an luach mar a leanas: tha meud a 'chuirp ann an cileagraman air a roinn leis an ìre fàis ann an ceàrnag.
Ciamar a bhios fios agad air ìre reamhrachd?
Mar as trice, bu chòir luach a 'chlàr-amais ann an riochdairean leth leth an daonnachd a bhith eadar 19 agus 25. Ma thig am figear gu na crìochan sin, fa leth, tha an duine ro throm. A thaobh a 'cheum, an-diugh tha mòran dhòighean ann a bhith a' dearbhadh ìre reamhrachd, ach a dh 'aindeoin ìre an tinneis, feumar a dhol air adhart. Tha e a 'cunntadh ìre reamhrachd furasta, bidh e an urra ris a' chlàr-innse. Tha BMI 30-35 a 'bruidhinn mun chiad ìre, 35-40 - mun dàrna ìre. Agus ma tha an BMI nas motha na 40 - tha seo na chomharra air an treas ìre de reamhrachd. Tha dòigh eile ann cuideachd ciamar a bhios fios agad air ìre reamhrachd le bhith a 'coimhead air a' bhòrd mar cheudad. Ma tha an cuideam a bharrachd air 10-29%, tha seo na chomharradh air a 'chiad ìre de reamhrachd , is e 30-49% an dàrna ìre, agus tha 50% no barrachd a' sealltainn an treas ìre.
Tha e cudromach fios a bhith agad nach eil ann ach siostam math a leigeas leat an àireamhachadh riatanach a dhèanamh, oir tha diofar dhòighean a 'toirt seachad diofar thoraidhean.