Bho chionn fhada, tharraing daoine daoine bho fheartan feumail de lusan, mheasan, dearcan, eòlas air na cungaidhean leigheis aca agus gan cleachdadh gu gnìomhach ann an leigheas. Is e aon de na h-ulaidhean sin de bheotamain agus de thaighean leigheasach a tha ann an lìon, an dà chuid ann an cruth sìol, agus ann an cruth ola. A rèir a thaighean bith-eòlasach, tha an ola seo anns a 'phrìomh àite am measg olaichean glasraich. Ach, a dh 'aindeoin gu bheil cleachdadh ola-lus air a' bhodhaig gu math cudromach, faodaidh e cron a thoirt cuideachd.
Gus a bhith a 'cleachdadh ola flaxseed math, feumaidh tu fios a thoirt gu soilleir air na feartan feumail agus cronail aige, agus bidh e gu h-obrachail a' cleachdadh ola-lòin air stomach falamh, air sgrùdadh a dhèanamh air na buannachdan agus an cron a th 'air an toradh.
Buannachdan Ola Flaxseed
Buannachdan Flaxseed Ola:
- na thobar beairteach agus nàdarra de dh 'aigéid shaillte, mar omega-3 agus omega-6 (tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil làthaireachd bholain neo-neamh-inbheach ann an ola lòin tòrr nas àirde na ann an ola èisg);
- a 'leasachadh obair nam buidhnean a-staigh;
- àbhaisteach a dhèanamh air an t-siostam co-cheangailte;
- bacadh a thoirt air a bhith a 'fàs nas sine air a' bhodhaig;
- àbhaisteach a dhèanamh air ìre cholesterol, agus tha buaidh mhath aige cuideachd air slàinte fàs-bheairtean fireann agus boireann.
Dìth air ola flaxseed
Còmhla ri na feuman feumail de ola flaxseed, tha grunn olaichean cronail ann cuideachd, tha an cunnart gun tèid àrdachadh orra, air sgàth stòradh iomchaidh agus cleachdadh an toraidh:
- meudachadh ola gu oxidation luath, gu h-àraidh nuair a bhios iad a 'conaltradh leis an èadhar, no nuair a thèid an teasachadh;
- eas-fhulangas gu solais ola dìreach, a tha gu math le bhith a 'faighinn a-steach gun a bhith a' cleachdadh an tagraidh, agus cron;
- ùine ghoirid de stòradh ola, agus riochdachadh luath de radaigich cronail an-asgaidh ann.
Ola-ghràin-lusan airson call cuideam
Gus am buannachd as motha a choileanadh agus milleadh ola ola a sheachnadh airson call cuideim dìreach. Is e am prìomh rud sùil a chumail air stòradh ceart ola, agus gabh e air an oidhche. Bidh saighdean neo-shàthaichte a 'cur ri losgadh luath sa bhodhaig, ach bidh iad ag obair nas èifeachdaiche aig fois, is e sin tron chadal.