Bidh biathadh air a 'bhroilleach a' cur bacadh mòr air daithead màthair òg. Faodaidh cuid de na biadhan a bhith ag adhbhrachadh ath-bheothachadh aileartach do leanabh ùr-bhreithichte no a 'brosnachadh colic agus duilgheadasan eile ann an obair cruth cladhach nach eil air a chruthachadh gu tur.
Gus casg a chur air seo, feumaidh fios a bhith aig màthraichean banaltraim dè as urrainn dhaibh no nach urrainn dhaibh ithe, gu h-àraidh anns a 'chiad mhìos an dèidh breith-breith. Anns an artaigil seo, innisidh sinn dhut dè na stuthan a dh'fhaodas a bhith air an cleachdadh tron ùine seo gun chuingealachaidhean, agus cò na bu chòir a bhith air an dùnadh a-mach bho àm gu àm.
Dè bu chòir dhut ithe do mhac-altraim dìreach an dèidh breith?
Ann am clàr-latha làitheil boireannaich a tha a 'biathadh air a' bhroilleach, feumaidh a leanabh ùr-bhreithichte, nach do thionndaidh mìos fhathast, na h-ìòsan agus biadh a leanas:
- diofar bhrotan air an còcaireachd gun a bhith a 'cur càl;
- arbhar, min-choirce agus lite cuibhrionn;
- buntàta bruite;
- diofar sheòrsachan geir de dh'iasg is feòil - timcheall air 200 gram gach latha;
- ùbhlan uaine, peitseagan agus apricots, bananathan;
- carran;
- 1 cupan de kefir ron àm leabaidh;
- càise ùir is taigh-bìdh;
- Càise cruaidh, timcheall air 100 gram gach latha;
- sùthan nàdurra;
- Uamh, a bharrachd air ola-ola, soith, lus na grèine agus ola arbhair.
A thuilleadh air an sin, bu chòir dha màthair òg leantainn air adhart a 'gabhail ioma-chosgaisean agus cungaidhean-leigheis anns a bheil calcium na daithead.
Dè bu chòir a bhith air a dhubhadh às?
Anns a 'chiad latha agus na seachdainean an dèidh breith-breith, bu chòir na stuthan a leanas a bhith air an dùnadh a-mach:
- bainne bà, uighean circe;
- measan siotraiceach agus eòrlach, a bharrachd air fìon-dhearcan;
- caoraich - sguaban-craoibhe, sùbh-craoibh, sùbhan-craoibhe agus feadhainn eile;
- tomatoes;
- milseann milis agus seoclaid, cnothan agus mil;
- balgan-buachair;
- biadh mara;
- picil agus marinades, sauerkraut;
- Spìosraidhean spìosraichte, garllan agus oiseanan, cupan agus mayonnaise;
- sausagan is siùsag;
- air a phròiseasachadh agus a 'cur càise.