Bidh mòran de bhiastagan a 'ciallachadh gu bheil iad ag adhbhrachadh aimhreit, ceannas cinn agus trioblaid. Mar sin, tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn air dòigh a tha èifeachdach agus èifeachdach airson cuideam a chall - daithead bucan, an toradh: airson 10 latha - nas lugha na 10 cg.
Buannachdan agus aontaidhean de bhiadh
Is e ràine bucan aon de na gràinean as fheumaile. Tha e beairteach ann am pròtain, amino-acids, iarann, magnesium, potasium, fosfar agus iodine, a thuilleadh air vitamain B1 agus B6. Mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil dotairean a 'moladh daithead bucheat airson caitheamh cuideam de 10 cileagram agus barrachd.
A bharrachd air an sin, tha ceatharnach glè fheumail do dhaoine a tha a 'fulang le anemia, galair-teannas, edema agus galar ae. Ann am beachd nan cosmetologists, tha na gròidean seo mar thoradh air bòidhchead, nuair a bhios iad a 'cleachdadh, bidh an craiceann, an fhuilt agus na h-uillich a' fàs nas fallaine. Tha ràith-cuileag a 'gabhail a-steach snàithle, a tha a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh tocsainnean bhon chorp.
Is e an duilgheadas a th 'ann a bhith a' coimhead air an daithead am prìomh-ana-cothrom a tha ann an daithead a 'chùrsa airson call cuideam airson 10 latha. As deidh na h-uile, a bhith a 'faighinn thoraidhean iongantach agus a' faighinn cuidhteas cus cuideam, feumaidh tu dìreach brochan bucan ithe, air ullachadh gu sònraichte. Chan eil cho cudromach cho cudromach 's gum faod daithead cuibhne a bhith a' bàsachadh airson 10 latha a 'toirt gu buil galaran leantainneach agus lùghdachadh ann an cuideam.
Cha robh na biotamain agus na h-eileamaidean lorg air a 'bhodhaig anns an ùine a chailleadh cuideam, feumar iomadach seòrsa mineral vitamain a ghabhail.
Riaghailtean daithead cuibhne
Is e dòigh de lùghdachadh cuideam a th 'ann an daithead buc-ràith airson call cuideam de 10 cg, a' ciallachadh a bhith a 'cleachdadh dìreach aon toradh bunaiteach gun chuingealachaidhean agus a bhith a' cur ri sgoltadh, saucean agus salann. Faodar cur ris a 'bhiadh airson an daithead le bhith a' fàgail gu math geir agus ga chleachdadh mar dhàrna dìnnear.
Bu chòir biadh a bhith air a roinn air a 'choirce - 5-6 tursan san latha. Nì seo cinnteach gu bheil faireachdainn ann an acras . A bharrachd air an sin, ag ithe airson aon uair, cha bhi cuibhreann mòr de lite bucheat ag obair. Thathar a 'moladh dinnear nas fhaide na 18.00 no 4-5 uair a thìde mus tig e leabaidh.
Is e pàirt chudromach den phrògram beathachaidh a th 'ann an siostam òil pailt, a bhrosnaicheas call cuideam gnìomhach. Faodaidh tu uisge a ghiùlan gun gas, tì uaine le lemon no às aonais, sgeadachadh lusan agus cofaidh gun siùcair (chan eil barrachd air 2 cupan san latha).
Nuair a bhios tu a 'bualadh air daithead cuibhne, chan urrainn dhut a dhol an sàs ann an spòrs, tha e nas fheàrr prìomhachas a thoirt do choiseachd sàmhach air èadhair.
Clàr-bìdh daithead cuibhre
Gus biadh bunaiteach ullachadh, feumaidh tu cuibhreann agus uisge a thoirt ann an cuid de 1: 1.5. Bu chòir an gràn a bhith air a thilgeil an toiseach le uisge ghoileach, an uair sin an uisge a dhruim agus a dhòrtadh uisge a ghoil a-rithist, cuir a-steach e le tuagal agus fàg e airson an oidhche a chumail. Chan eil feum air a leithid de bhri-chaorach mar sin a bhith a 'còcaireachd.
Leigidh daithead buc-ràith airson call cuideam 10 cg a bhith a 'dìochuimhneachadh comasan còcaireachd, oir airson 10 latha bidh e riatanach a bhith a' ithe a 'chuthag a tha air a steamadh a-mhàin, air a roinn ann am pàirtean leis an àireamh de bhiadh.
Gus faighinn cuidhteas de bharrachd cuideim, air stamag falamh airson leth uair a thìde ro bhracaist feumaidh tu 1 glainne de uisge teth a ghoirteachadh le 1 cuibhreannan de mhil agus 2 slisnichean de lemon. Às dèidh sin, bu chòir dhut a 'chiad earrann de lite literach a ithe. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu deoch a ghabhail às aonais siùcar no sùgh glasraich a tha air ùr-bhualadh, air a dhèanamh à beets, pumpkins no tomato. Airson biadh, feumaidh tu an dàrna pàirt den bhrochan, agus airson dinnear, an urra - an tè mu dheireadh. Tron latha, faodaidh tu beagan bìdh a bhith agad le cuan-cuibhle ma tha faireachdainn làidir ann mu acras.
Tha cuideam a chall air cuan na dheagh roghainn airson call cuideam. Ach, mura h-urrainn dhut suidhe air aon chuan no ma tha thu mì-chinnteach, faodaidh tu a bhith a 'cur ris a' chlàr-bìdh le togir no toradh tioram. Ach an uairsin cha bhi toradh an daithead cho luath agus cho èifeachdach.