An-diugh, tha an dòigh seo airson cuideam a chall gu math cumanta, mar dhaithead ris an canar "Lesenka", a tha a 'gabhail a-steach còig ceumannan. Is e aon cheum aon latha, air a bheil cuid de stuthan air an toirt seachad. Tron ùine seo, tha e a 'tilgeil 6 notaichean.
Clàr-taice daithead "Lesenka"
A 'chiad latha. A 'glanadh a' chuirp.
Aig an ìre seo, tha purhadh den stamag, a bhios a 'deasachadh a' bhodhaig airson tuilleadh pròiseas airson cuideam a chall. Cha bu chòir a bhith air a òl ach air an ìre:
- cileagram de ùbhlan;
- 6 bùird de charbon gnìomhaichte;
- 1.5 liotairean de dh 'uisge fhathast.
Bidh carboin gnìomhaichte a 'sgrios slags, toxins, radicals cunnartach. Bidh fibar , pectin, agus searbh organach, a gheibhear ann an cumadh ùbhlan, a 'leasachadh staid agus obair nan guallan, a' briseadh sìos an geir. Bidh uisge a 'toirt às an sgudal a tha a' cur bacadh air a 'chladhach.
An dàrna latha. Ath-bheothachadh.
Às deidh sin, bu chòir glanadh cho èifeachdach a dhèanamh gus am microflora dìomhain ath-nuadhachadh. An seo cuidichidh na stuthan a leanas airson an dàrna ceum den bhiadh mhìorbhaileach "Lesenka" sinn:
- càise bothan saill ìseal - 600 g;
- 1% de fhirfir - 1 liotair;
- uisge fhathast - 1.5 liotair.
Tha bathar bainne teann air a bhith na neach-cuideachaidh fìor mhath ann a bhith ag ath-nuadhachadh microflora an stamag, bidh iad a 'meudachadh an àireamh de lobhagan buannachdail a tha riatanach airson a bhith a' dèanamh a 'chonnaidh gu gnàthach.
An treas latha. Cumhachd.
Aig an ìre seo de chall cuideam, bidh sinn a 'lìonadh a' chuirp le lùth, agus bidh an toradh sin fructose agus glucose. Tron latha air an urrainn dhut ithe:
- mil - 2 làr-bhùird;
- ràisean - 300 g;
- coimeas de na measan tiormaichte as fheàrr leat - 2 liotair.
Gheibh an t-adhair, cridhe agus joints na h-innealan lorg, stuthan agus antioxidants a tha riatanach, a tha gu math beartach ann am measan tioram , mil agus reisins, agus thèid an eanchainn a ghlanadh le glùcós fìor-ghlan, agus mar sin bidh thu a 'faireachdainn neart agus gnìomh.
Latha ceithir. Togail.
Tha stuth togail bunaiteach nam fèithean uile pròtain, agus mar sin, a 'dèanamh ceum air a' cheathramh ceum, thathas a 'moladh biadh a tha beairteach san stuth seo ithe:
- cearc air a ghoil no air a ghoid - 500 g;
- uisge fhathast - 1.5 liotair.
Bidh a 'bhodhaig a' toirt a-mach feòil ciad-bheathaich gu luath, gun a bhith air a stòradh ann an gathan, agus na fèithean againn a 'cur prothaid gu furasta.
Latha a còig. Saill losgadh.
An latha mu dheireadh den daithead "Lesenka" ceum air cheum. Bidh sinn a 'cur sìos air a' bhodhaig le snàithle, a bhios a 'leasachadh obair an stamag agus geir "losgadh". Airson an latha air fad, bidh e gu cothromach a 'sgaoileadh na biadhan a leanas a tha beairteach san stuth seo:
- clach-coirce - 200 g;
- glasraich ùr - 500 g;
- Meud ùr - 500 g;
- uisge fhathast - 1.5 liotair.
Na buannachdan agus an cron air an daithead "Lesenka"
Tha prògraman gu leòr aig a 'phrògram bualaidh seo. Seo cuid de na leanas:
Tha modh an dòigh seo gu math saor. Faodaidh tu ithe aig àm freagarrach dhut nach cuir dragh air a 'ghnothach làitheil agad. Tha daithead an daithead gu math eadar-mheasgte, anns a bheil a h-uile microelements, vitamain, carbohydrates, gach seòrsa pròtain.
Thairis air 5 latha den bhiadh "Lesenka", bidh biadh le tòrr stuth glucosa air ithe. Tha seo a 'ciallachadh gum bi a' bhodhaig agad làn de lùth agus thèid am pròiseas airson cuideam a chall a dhol seachad gu furasta agus gun a bhith mothachail, gun a bhith ag adhbhrachadh irritation agus cuideam, mar a thachras le biadh eile.
Ge-tà, cumaibh cuimhne, tha an dòigh seo air call cuideam a dhì-chomasachadh dha màthraichean san àm ri teachd a tha nam boireannaich a 'toirt biadh air a' bhroilleach agus daoine a tha a 'fulang le droch ghalaran a' chridhe, a 'stamag, an grùthan agus na h-àrainnean.