Chan eil feòil an tuna a tha air a losgadh anns a 'phisg air blas èisg a ràdh, ach tha cunbhalachd a tha gu math dlùth, a tha ga dhèanamh comasach air saladan àlainn a chòcaireachd.
Salad le tunna, uighean clach, càise agus tomato
Ingredients:
- tuna - 1 pot;
- uighean cearc - 5 pcs.;
- feta - 180 g;
- tomato (cherry) - 5 pcs.;
- arbhar (stuag) - 0,5 canasta;
- cucumber ùr - 1 pìos;
- ola ollaidh - 25 ml;
- measgachadh de phiopairean.
Ullachadh
Bidh toir no spàin a 'briseadh feòil an tuna tunna agus ga chur ann am bogha. Cuir coirce dhan arbhar bhon sàl nach eil feum air tuilleadh. Tha càise feta fuarach ga ghearradh ann an ciùban 1.5 cm agus cuiridh e ann am bogha cuideachd. Gearr na tomato cherry ann an slisneagan, gan gearradh a-steach gu ceithir pàirtean, agus gearraich na cucumeirean gu cearcallan tana agus na glasraich seo a thoirt a-steach do na h-innealan a th 'ann mar-thà. Bidh uighean bruidhte airson 5 mionaidean air an gearradh ann an dà phàirt agus cuir iad salad cuideachd. Dèan sprùilleach air a h-uile càil le measgachadh de dhiofar sheòrsaichean piobar, dòrtadh ola ollaidh math agus cleachd spatula silicone gus measgachadh a dhèanamh de gach nì.
Nuair a bhios tu a 'frithealadh, cuir a-steach bladla salad de sheòl uaine an toiseach, agus mu thràth, salad.
Rèit airson salad bho thana-tunna le ugh is arbhar
Ingredients:
- tuna - 1 pot;
- uighean - 4 pìosan;
- oinnsean - 1 pc.;
- cucumber ùr - 1 pìos;
- arbhar air a chòmhdach - 1 pot;
- itean de uinneanan uaine - 3 pìosan;
- saighead saill - 280 g.
Ullachadh
Gabhaidh sinn bobhla sail seòlta no faodaidh tu fiù sgadan sgadain a chleachdadh fhathast. Bidh sinn a 'fosgladh a' phoit-àmhainn, a 'draghadh a h-uile sàl bhuaithe, agus tha an t-iasg fhèin air a ghlèidheadh gu math le forc agus ga sgaoileadh timcheall air bonn a' bhobhlaich salad. Cuir a h-uile càil le uinneag air a ghearradh gu breagha agus mu thràth bidh e a 'còmhdach gu cùramach a h-uile càil le canonnaise fatty. Bidh cucùra ùr a 'sruthadh tro ghrunnd le tuill mòra agus ga sgaoileadh mar an ath shreath den t-salad againn. Thairis air na cucumeirean bidh sinn a 'tarraing ath-dhealbhachadh maoineas agus, ag atharrachadh nan gàrraidhean a-steach gu feadhainn nas lugha, crùisg na h-uighean bruite. Air an t-sreath de uighean chuir sinn beagan fàisneachd nas motha na an fheadhainn a bh 'ann roimhe agus chuir e ìre nas àirde dheth le spàin mhòr. Le cuideachadh bho itean uinneagan uaine agus gràinnean de choirce, bidh sinn a 'dèanamh salad ann an cruth cluais.
Mus tlachd a ghabhail air blas fìneil a 'mhias seo, tha sinn a' moladh a chumail ga chumail airson 3 uair a thìde anns an fhrigeireadair.