Ullaich salad le tunna agus arbhar gu math luath agus gu sìmplidh, agus aoighean, agus bidh an teaghlach gu cinnteach a 'cur luach air. A thuilleadh air an sin, chan eil ach glè bheag de chalaraidhean anns an salad, ach tha vitamain agus eileamaidean glè fheumail.
Salad le tuna agus arbhar
Ingredients:
- ugh - 1 pìos;
- tuna le stuag - 200 g;
- cucair ùr - 1 pc.;
- arbhar stuag - 200 g;
- duilleagan letuis - 50 g;
- ola ollaidh - airson ath-chonnadh;
- oinn ghorm - 0.5 pcs.;
- sùgh lemon - 1 làr. spàin;
- salainn, piobar talmhainn - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Mar sin, bidh sinn a 'cur an tunna air ais airson cuid bheag. Ciùcran ùr air a ghearradh ann an stiallan, agus ugh bruich - ciùban. Bidh duilleagan duilleis a 'cladhach suas air pìosan mòra. Bidh uinneanan air an glanadh agus air an gearradh ann an leth chearcaill. Bidh na h-àrainnean uile air an cur ann am bowl salad, bidh sinn a 'cur arbhair, salann, piobar agus seusan le ola-ola agus sùgh lemon. Le bhith a ' deasachadh salad le tunna agus arbhair air a mheasgachadh gu math agus air a thoirt don bhòrd.
Rèit airson salad le tuna agus arbhar
Ingredients:
- arbhar stuag - 200 g;
- tuna le stuag - 200 g;
- cucumbers picilte - 2 pcs.;
- Ugh cice - 2 pcs.;
- bulb - 0.5 pcs.;
- mayonnaise - airson ath-rèiteachadh;
- greens - airson maiseachadh.
Ullachadh
Bidh uighean ro-ghoilichte cruaidh, air an glanadh bhon t-slige agus a 'fàgail gu fuar. Bhon a 'phràgag le tunag, cuir an làn lionn air bhog gu socair, ga ghluasad a-steach do bhogha agus cùm e air falbh e le bogha. Le coirce, cuideachd, a 'ceangal an sùgh agus ga mheasgachadh le tuinn. Bidh cucumbers saillte air an gearradh ann an stiallan, agus bidh uinneanan air an glanadh agus air an sgoltadh le leth fhàinne. Bidh uighean fuar air am briseadh ann an ciùban agus air an cur ri bobhla salad. Bidh sinn a 'measgachadh a h-uile dad gu h-iomlan, lìonaibh an salad le tunnagan agus ìn-ìnnse le maonaiseas agus crathadh le luibhean gearraichte.