Tha sinn a 'moladh gun feuch thu ri biadh bunaiteach eile a dhèanamh - salad le olives. Tha am biadh seo math oir tha e air ullachadh gu luath, ach tha e a 'nochdadh gu leòr riaraichte agus calorie ìosal. Glad do luchd-gràidh agus, gu dearbh, thu fhèin!
Salad le olives dubh agus càise
Ingredients:
- bròc cearc - 300 g;
- caise cruaidh - 100 g;
- ugh - 3 pìosan;
- cucumbers picilte - 2 pcs.;
- olives - 1 pot;
- spìosraidh;
- uachtar searbh - airson ath-rèiteachadh.
Ullachadh
Chuir uighean bucaid, dhòirt iad uisge agus bha iad cruaidh airson 10 mionaidean. Na bi a 'caitheamh ùine ann an dìomhaireachd, cuir an crom-cearc sìos le spìosraidh agus bruich e san àmhainn aig teòthachd 170 céim. Gus an fheòil a dhèanamh sùbailte agus chan eil e doirbh, bidh sinn ga chòcaireachd airson còrr is 15 mionaid. Nuair a bhios na prìomh thàthchuidean air an ullachadh, lean air adhart gu deasachadh na salad.
Gus seo a dhèanamh, bidh cearc air a ghearradh ann an ciùbagan beaga, cucumbers feinkuyu fàinneachan, agus uighean bruidhte bhon slige agus slisneagan air an gearradh. Air a 'mhic-ogha, cuir ruban air càise cruaidh. Tha na h-olaich air an sgoltadh le fàinneachan agus a 'measgachadh gach rud ann am bogha domhainn. An uair sin lìonaibh an salad le uachdar searbh ìseal agus cuir salainn ri blas. Airson atharrachadh ann an càileachd an t-sauce, faodaidh tu iogurt sìmplidh a chleachdadh, ach faodar mayonnaise laghail a chleachdadh cuideachd. Bidh salad dèante gu math blasda agus bidh e na sgeadachadh tlachdmhor air do bhòrd!
Reasag salad le olaichean
Ingredients:
- cearc fiadhaich - 200 g;
- brynza - 50 g;
- ugh - 2 pìosan;
- banana - 1 pìos;
- fruit kiwi - 2 pcs.;
- orains - 1 pìos;
- olives - 15 pìosan;
- mayonnaise.
Ullachadh
An toiseach, boil na h-uighean, an uair sin glanaidh, fuaraich iad agus gearraich iad ann am pìosan beaga. Bidh sinn a 'rubadh càise air a' mheadhan griffon. A-nis, tha sinn a 'dèanamh soilleir de na toraidhean agus a' gearradh chiùban beaga de orains agus kiwi. Bidh banana a 'briodadh ann an sreathan beaga. Nuair a bhios na h-àrainnean uile air an ullachadh, bidh sinn a 'sgaoileadh nan slatan salad, promazyvaya gach canonnaise bòidheach.
Mar sin, aig bonn a 'bhobhla chuir sinn an cearc a th' air a smocadh gu h-àbhaisteach, an uair sin a 'breith uighean, a' crathadh gu pailt le càise gràsta. Bidh an ath loidhne a 'dol airson meas: orange, banana agus kiwi. Gus am biadh a mhaiseachadh, thoir air falbh na leth-chearcaill de na h-olaich gun phòlaichean agus sgapadh iad bho shuas. Gus salad a dhèanamh le càise agus olaichean dubha air an tionndadh gu socair, leig leotha briogadh airson uair a thìde, agus an uairsin thug e seachad an clàr gu dona agus faigh thu sìos gu biadh!
Salad le olivaichean dubh agus cearc
Ingredients:
- leileag cearc - 400 g;
- ugh - 2 pìosan;
- tomato - 1 pc.;
- olives - 0.5 banca;
- olives uaine - 0.5 banca;
- Piobar Bulgarra - 1 pc.;
- mayonnaise;
- spìosraidh.
Ullachadh
Filet cice air a nighe, tuagag beag air a thiormachadh agus air a chòmhdach le salainn agus spìosraidh as fheàrr leotha. Bhon mhullach bidh sinn a 'briseadh na feòla le ola ola, piobar dubh. A-mach às a 'chnàimh bidh sinn a' dèanamh a 'chèis, cuir a' chearc ann agus ga dùnadh. Bidh sinn ga chur gu àmhainn ro-sheasmhach agus ga chumail an sin gus am bi e deiseil. Oliveagan agus ollagan airson salad air a ghearradh ann am fàinneachan. Bulgarian
Bidh sinn a 'glanadh a' mhullaich, a 'sgoltadh beag. Nigh tomato, sguabar tioram le tuagal agus mèir e. Bhite a 'cur uighean ann an sgolt bheag, air a lìonadh le uisge agus gu cruaidh. An uairsin bidh sinn gan glanadh, gan fuarachadh agus gan gearradh a-steach do chiùban beaga.
Tha am fèileag cearc fuar air a ghearradh ann an cuibhrigean beaga, no dìreach air a roinn ann an fibers. A-nis, tha na h-uile stuth a th 'anns an salad le olives is tomato air an gluasad gu bogha domhainn, làn de mhaiseas agus measgaichte. Faodar canonnaise a chur an àite cuideachd le ola ola-ola no uachdar de ghràdh ìseal.