Tha fios againn gu lèir gur e deagh dhòigh a th 'ann am measan a dhèanamh suas de shìol de bhotamain agus de bheathachadh. An turas seo bidh sinn ag ionnsachadh dè a tha feumail ann am pineapple agus dè an seòrsa a tha e nas fheàrr ithe.
Carson a tha pineapple feumail airson na cuirp?
Is e pineapple fear de na glanadairean as fheàrr sa chorp. Mòran taing do shusbaint cho-fhillte leithid enzyme mar bromelain , tha pineapple dìreach riatanach le toirt às gu faiceallach de stuthan cronail agus tocsain. Tha an t-einsimpleir roimhe seo cuideachd a 'brosnachadh sgaoileadh pròtain agus ceallan aillse luath. Le bhith a 'cleachdadh pineapple gu cunbhalach ann an àireamhan beaga, faodaidh tu fhèin a dhìon bho thrombosis agus thrombophlebitis, oir tha a sùgh a' lughdachadh na fala, chan ann a leigeas leinn a bhith ro sgaoilte.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn vitamain agus beathachadh, dh'fhaodadh pineapple mòran de thoradh a bhith "envy". Ann an seo agus air provitamin A, vitamain C agus PP, a bharrachd air vitamain de bhuidheann B. Tha seo uile, còmhla ri pròtaininean, searbhag citrach agus ascorbic, siùcar agus snàithleachd a 'dèanamh na toradh a-mhàin mar rud a tha riatanach a bharrachd air an daithead.
Sochairean agus cron air pineapple
Gu tric, bidh sinn a 'coinneachadh ri pineapples air an lìon. Gu math tric, bidh fiaclan milis nach urrainn a thoirt suas milis eadhon ann an daithead gan cur an àite iad le gach seòrsa buns is cèicean. Ach, ann an cùis glèidhteachais, tha mòran nithean àicheil ag èirigh. An toiseach, tha susbaint calorie tòrr nas àirde na bhiadh ann an clò le stuthan ùra, agus, mar sin, cha bu chòir a bhith air a chleachdadh leis an fheadhainn a bhios a 'gabhail biadh. San dara h-àite, nuair a thèid làimhseachadh teas, bidh am prìomh einnsear - bromelain air a sgrios, a tha a 'ciallachadh gu bheil na feartan feumail san toradh cuideachd air an lughdachadh gu mòr. Glè thric bidh pineaples stánaithe a 'dèanamh alergidhean, agus mar sin ith iad gu furachail.
Sochairean agus cron air pineapple tioram
Is e buannachd an toraidh thiormaich gu bheil a susbaint gu mòr a 'lùghdachadh an t-susbaint searbhagach, rud a tha glè chudromach dha daoine aig a bheil galaran stamag no galar dian. A bharrachd air an sin, thathas a 'sealltainn gun tèid pineapples tioram a sgur a' smocadh. Dhearbh saidheans gu bheil an cleachdadh làitheil a 'lughdachadh gu mòr feum na buidhne airson nicotin. Tha e glè chudromach taghadh nan measan tioram a dhèanamh ceart, oir tha e a 'toirt buaidh chan ann a-mhàin air na feartan blas, ach cuideachd dè cho feumail' sa tha am biadh a bhios thu ag ithe.
Feartan feumail pineapple airson call cuideam
Gu tric gus a bhith a 'faighinn a-steach gu luath, bidh na caileagan a' cleachdadh an latha pineapple às-dhèidh. Is e an rud a th 'aige gu bheil aon latha san t-seachdain ri ithe ach 1 cileagram den mheasan seo, air a roinn ann an 3-4 seirbhisean. Airson aon dòigh-obrach, faodaidh tu tilgeil suas gu 1 cileag.
Tha cuideachd daithead trì latha anns a bheil 3 pineapples àraich meadhanach le dearcan, measan no glasraich air an roinn ann an 3-4 seirbhisean airson trì latha. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu tòrr a òl, oir tha glanadh nàdarra air a' bhodhaig. Ach, is fhiach cuimhneachadh nach eil banana agus buntàta, a tha ainmeil airson an t-susbaint àrd calorie aca, freagarrach mar fhor-leas.
Ann am biadh-bìdh, tha cuideachd an daithead pròtain pineapple. Tha e air a dhealbh airson dà sheachdain. A bharrachd air 600-700 g de phineapple ann am biadh gach latha bu chòir
Droch-dhìol
Ach, chan urrainn dha pineapple buannachd a thoirt a-mhàin, ach cuideachd cron. Chan urrainnear a chleachdadh le daoine a tha làn searbhachd, le cus sgàinnean an stamag agus an galair, a bharrachd air ulcer peptic. A thuilleadh air an sin, faodaidh cus iomadachd de bhiadh pineapple buaidh a thoirt air slàinte cruinneag fhiaclan.