Tha Walnut gu math inntinneach, feumail agus fìor mhath. Mar sin, faodaidh an fhreagairt don cheist, cia mheud calories ann an cnòthan-bruich a bhith ann, a chuireas dragh ort. Às deidh sin, ann an 100 gram den toradh seo - cho mòr ri 656 calaraidhean! Gu dearbh, tha cuideam a 'chnà air a thomhas ann an cruth slige. Mar sin, faodaidh tu do bhodhaig a ghleidheadh fhad 'sa tha thu a' gluasad gu h-ùine no gu dìreach cuingealachadh bìdh a-mhàin air an toradh seo.
Na buannachdan aig Walnuts
Tha na toradh sin gu math èifeachdach a 'leigheas atherosclerosis, tha iad air an deagh mholadh airson nan toglaichean iongantach a tha aig healers bhon taobh an ear. Tha iad a 'moladh ithe a' bhidhe airson duilgheadasan leis a 'chùrsa. Faodaidh grunn nèibhlean gach latha a bhith a 'toirt air falbh no gu mòr a' lughdachadh nan comharran a th 'ann an teannachadh neònach, mar sin, a dh'aindeoin an luach lùth àrd, bidh na cnòthan-gall tric a' dol a-steach don chlàr de bhiadh. Ach, cha robh duine ag ràdh gum bu chòir dhaibh a bhith air an ithe gu mòr!
Faodaidh an toradh seo a bhith a 'lorg sinc, cobalt, iarann agus copar. A thaobh beathachadh, tha luchd-saidheans air mothachadh, ma bheir thu seann chnothan-bruich, bidh na calaraidhean a 'fàs beagan nas lugha. Ach, chan eil an lùghdachadh anns a 'chomharra seo glè bheag, ach faodaidh coltas vitamain a bhith cudromach, agus mar sin tha e nas fheàrr na deuchainn a dhèanamh.
Dè a th 'anns na measan seo? Tha a 'mhòr-chuid dhiubh uile ann an cnòthan-feòil de ghlas, air 100 gram bho bhith a' cunntadh gu bheil e riatanach mu 65 gram de ghhat. Tha seo a 'mìneachadh mothachadh nan cnothan. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh gu feumar an toradh seo a dhiùltadh mar sin. Tha àireamh mhòr de gach seòrsa mèinnirean aice, tha àrainnean tearc, vitamain B , agus cuideachd PP, àireamh mhòr de shaidheansan. Agus tha a h-uile càil ann an co-mheasgachadh gur e corragan nan diathan a bh 'ann an gallnuts uaireigin.