Is e fìon an aon deoch làidir a th 'air a cheadachadh ann an tomhas beag rè ùine call cuideim. Do dhaoine a bhios a 'coimhead an cuideam, tha e cudromach fios a bhith agad air susbaint calorie fìon, gus nach bi iad a' dol nas fhaide na an latha as àirde a ghabhas a cheadachadh. Tha luach lùtha deoch làidir sam bith an crochadh air 2 fhactar: an ìre siùcair agus daingneachd. Gus faighinn bho bhuannachd fìona a-mhàin agus gun a bhith a 'dèanamh cron air a' bhodhaig, tha e cudromach an tomhas fhaicinn.
Luach lùth diofar sheòrsaichean fìona
Is e am fìona as motha a tha a 'còrdadh riutha, a tha air an roinn ann an tioram, leth-tioram agus semisweet. Cuideachd, tha seòrsachadh ann a rèir an seòrsa de fhìon-fìona a thathar a 'cleachdadh. Luach lùth nan roghainnean a tha a 'còrdadh riut:
- Is e susbaint calorie de fhìon thioram geal 64 kcal gach 100 g. Tha measgachadh an deoch a 'gabhail a-steach mèraidean, a tha riatanach airson a bhith a' co-fhilleadh pròtain. Ann am fìon geal gheal tha tòrr calcium agus magnesium.
- Is e susbaint calorie de fhìon dearg a th 'ann an 68 kcal gach 100 g. Le bhith a' cleachdadh deoch càileachd gu cunbhalach, bidh an obair caolaich a 'fàs agus tha an metabolism àbhaisteach.
- Is e susbaint caloric de fìona leth-dhearg dearg 78 kcal gach 100 g. Tha mòran vitamain agus mèinnirean anns an deoch a tha riatanach airson a bhith ag obair gu cunbhalach.
- Tha susbaint caloric de fhìona leth-thioram geal cuideachd 78 kcal gach 100 g. Tha an deoch a 'gleidheadh searbhachd gastric àbhaisteach agus a' leasachadh metabolism.
Le bhith a 'cleachdadh an deoch làidir seo gu cunbhalach a' lùghdachadh an ìre saoraidh de charbohydrates, is e sin, bidh iad a 'cur an aghaidh a' bhriseadh sìos aca ann an glucose. Bidh barrachd fìon a 'cuideachadh le bhith a' cladhach pròtain agus a 'lùghdachadh biadh . Bidh daoine a bhios a 'coimhead air an cuideam a' cur luach air na togalaichean sin uile, ach bho àm gu àm bidh iad gam pamper le glainne de fhìon nàdarrach, fiadhaich. Gus a dhèanamh nas fhasa a thuigsinn, tha sinn a 'toirt dhut susbaint calorie an fhìona sa chlàr.
