Mar a tha fios agad, cuidhteas pìosan a bharrachd a dh 'fheumas tu atharrachaidhean a dhèanamh ris an daithead agad agus gnìomhachd motair a mheudachadh, ach gus an èifeachd a neartachadh, bheir eòlaichean comhairle mu bhith a' tadhal air dòighean-obrach a bharrachd - massage , sàlannan salainn agus, gu h-àraid, a 'cur air falbh. Annad fhèin, chan urrainn dhaibh dèiligeadh ri còrr air kilograman, ach ann an sgrìobhadh an leigheas iom-fhillte tha eadhon. Thèid innse mar a thèid cuideam a chall le film bìdh san artaigil seo.
Ciamar as urrainn dhomh cuideam a chall le film airson biadh?
Tha e glè shìmplidh. Tha e gu leòr airson a corp a thoirt a-steach anns a 'bholc, a' mhuc-mhara agus air na sliasaichean ann an grunn shreathan agus a 'tòiseachadh a' coileanadh dhleastanasan dachaigh no lùth-chleasachd furasta. Chan fheum sinn a bhith a 'tionndadh gu math teann, oir feumar fuil a chuairteachadh gu h-àbhaisteach, agus tha e furasta anail a tharraing. Chan eil e air a mholadh agus a bhith ro ghnìomhach ann an spòrs, seach gu bheil e comasach lag, sgudal, fiabhras agus casg a chur air a 'bhodhaig a dhèanamh. A bharrachd air sin, tha riatanasan ann airson ùine a 'mhodh-obrachaidh: cha bu chòir dha a bhith nas fhaide na 40-50 mionaidean, agus san fharsaingeachd faodar a dhèanamh 2 uair san t-seachdain. A dh 'aindeoin sin, faodaidh na buaidhean gu h-àrd a bhith a' tachairt, a dh 'fhaodadh gearan air a' chraiceann a bhith an lùib sin mar thoradh air a bhith a 'nochdadh an-uiridh.
An fheadhainn aig a bheil ùidh, co dhiubh a tha e comasach cuideam a chall tro fhilm bìdh agus a-mhàin, tha e riatanach a fhreagairt nach bi an toradh beag agus geàrr-ùine, oir le buaidh air a bhith a 'caitheamh ach taiseachd agus nuair a thèid a lìonadh, tillidh cuideam air na clàran-tomhais roimhe. Ach tha seo na dheagh dhòigh dhaibhsan a tha ag iarraidh faighinn a-mach ciamar a thèid cuideam a chall gu sgiobalta le cuideachadh bho fhilm bìdh gu tachartas - co-là-breith, ceann-là breith, msaa. Gu tric bidh clann-nighean a cheannaich èideadh àlainn , agus an latha ron fhèill dh'fhàs e beag beag. Airson toradh fad-ùine, feumaidh tu am modh-obrach seo a cheangal ri daithead agus eacarsaich.