Is e corra ioma-dearcach a tha seo, ris an canar cuideachd "peach Sìneach", "apple cridhe", "geòidh geamhraidh". Is e an Ìmpireachd Celestial a thìr fhèin, ach an-diugh tha e air a àiteachadh anns na SA, Brazil, Iapan, an Tuirc, Asarbaiain agus dùthchannan eile. Aig an àm seo tha barrachd air 500 gnè de dearcan ris an canar persimmon, na buannachdan agus an cron a tha ioma-fhillte, mar an t-òran.
Carson a tha daoine a tha feumail airson na cuirp?
Tha measan milis is sùbailte a 'toirt seachad 25% den riatanas làitheil airson carbohydrates agus bidh leth a' toirt a-steach na tha de dh 'asal ascorbic riatanach. Chan eil an cleachdadh de persimmon airson a 'chuirp prìseil, oir tha e beairteach ann an diofar vitamain, mèinnirean agus beathachadh eile. Tha e air a ghabhail a-steach ann an làimhseachadh iom-fhillte nan galaran bho bhuill lèirsinn agus anailachaidh, a 'làimhseachadh, organaich urogenital, soithichean cridhe agus fuil.
Sgaoileadh
Tha carotene, niacin, acid ascorbic, eilthirean mèinnearach - iodine, iarann, manganese, magnesium, potassium, copar, aigéid - malic agus citric, tannin, pectins, fiber diadhaidh, antioxidants, purines, aminoáidean, fructose agus glucose, flavonoids agus feadhainn eile, a tha an dà chuid a 'dearbhadh a chron agus a bhuannachd. An fheadhainn aig a bheil ùidh anns na vitamain ann am persimmon ann, faodaidh tu a fhreagairt gu bheil na vitamain B riatanach gus obair an t-siostaim neònach a chumail suas. Chan eil susbaint calorie aig peach Sìneach ach 62 kcal gach 100 g.
Persimmon - math agus dona airson slàinte
Tha dath orains na mheasan a 'dearbhadh beta-carotene a tha an-dràsta, a tha a' leasachadh lèirsinn agus a 'cur casg air galaran sùla. Chan eil potaisium agus magnesium anns a 'persimmon a' toirt cron, ach tha iad a 'faighinn buannachdan, seach gu bheil iad a' toirt air adhart gleidheadh a 'chridhe cridhe, lughdachadh faireachdainn na fuil, meudachadh elasticity ballachan nan soithichean. Airson a bhith a 'làimhseachadh droch fhàs, tha e a' moladh gun tèid craiceann de dearcan a bhriseadh le bainne is deoch gus cuideam fuil a lùghdachadh.
Tha na feartan teirpeach a tha a 'toirt a-steach peacaidhean a' toirt a-steach comas air sruth fhuil a leasachadh agus casg a chur air leasachadh anemia. Thathas a 'moladh an dearc seo a bhith a' gabhail a-steach leigheas ioma-fhillte de ghalaran fearann thyroid, bidh e buannachdail le tinneas an t-siostam analach agus luathachadh air ath-bheothachadh ann am bron-sgòrnain, grèim mòr-ghalair, tonsillitis, msaa. Tha na togalaichean bactericidal air an cleachdadh bho chionn fhada gus dèiligeadh ri cystitis, pyelonephritis, galar dian agus galaran eile.
Tha seo cho math ri sin, chan eil na buannachdan agus na h-eucoirean sin coimeasach. Tha mangainese agus fosphorus anns an riochdachadh a 'toirt taic do shlàinte nan cnàmhan, agus tha a' chiad cuideachd na phàirt de einsimpleir a tha a 'neadachadh buaidh radaigeach an-asgaidh. Faodaidh cron a bhith a 'toirt measan neo-neònach le feartan follaiseach. An dèidh a chleachdadh, tha faireachdainn ann an cnap-starra san esophagus. Tha an stamag a 'faireachdainn mar chloich, a' cur dragh air daoine.
A bheil e comasach ithe persimmon ann an diabetes mellitus?
Tha craobh ubhal cridhe a 'toirt a-steach mòran de charbohydrates, agus mar sin tha teagamh ann a bheil e comasach a chleachdadh airson an galair seo. Dhaibhsan a tha a 'faighneachd a bheil e comasach dha diabetes a bhith air an toirt seachad agus a bheil e na bhuannachd dhaibh, is fhiach a ràdh gu bheil e air a thoirmeasg bho neach-eisimeil insulin, ach tha eisgeachdan ann. Le easbhaidh co-cheangailte ri insulin, faodar a ithe gu daingeann. Ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 2, faodaidh tu 100-200 g de dearcan ithe gach latha. Tha e cudromach sùil a chumail air co-chòrdadh glùcois san fhuil.
A bheil e comasach ithe a dhèanamh le gastritis?
Leis a 'ghalar seo, is e a' phrìomh adhbhar a th 'ann an Helicobacter bacterium, gabhaidh silidh geamhraidh a chleachdadh, gu h-àraidh ma tha àrd searbhachd ann. Bidh e na bhuannachd do Thiamine anns a 'cho-sgrìobhadh gum bi e àbhaisteach searbhachd, tha buaidh bactericidal aige, a' leasachadh obair a 'choltais agus a' meudachadh an aghaidh a 'chuirp gu galar. Ach chan eil seo a 'buntainn ach ri euslaintich anns an àrd-ìre de dh' aindeachas. Bidh persimmon le gastritis ann an cruth dian a 'dèanamh cron. Bidh na tanninsichean aige a 'cur an cèill dreuchdan rùnaire agus motair, a' cur an cèill cor na lotan crùideach.
Ceangalaichean le pancreatitis
Tha pancreatitis co-cheangailte ri sèididh an pancreas. Leis a 'ghalar seo tha e glè chudromach a bhith a' coimhead ri daithead sònraichte, a tha a 'daingneachadh obair a' chùrsa chladhach. Anns an ùine a dh 'aindeoin peanasachadh, faodar a bhith air a chall ann am meudan beaga, oir bidh e a' faighinn buannachd bho persimmon airson pancreas le bhith a 'toirt faireachdainn de shaibhreas airson ùine mhòr, gun a bhith a' toirt thairis air a 'ghalair, a' lìonadh stòran nam vitamain, gum bi buaidh dìonach, bactericidal agus neartachaidh aige.
Ach, anns an ìre ghoirid, nuair nach eil an corp riatanach airson a bhith a 'co-chothromachadh siùcair gu lèir, faodaidh na toradh a bhith cronail, oir feumaidh an pancreas obrachadh le cus uallaichean. A thuilleadh air an sin, faodaidh an t-inneal-teasachaidh agus susbaint tannin a bhith ag adhbhrachadh cianalas, agus tha seo neo-ionnan. Feumar peel bhon mheasan a thoirt air falbh agus chan eil ann ach toradh làn ath-ghluasad - bog agus donn a-staigh.
Am faod mi ithe ma chuireas mi ulcer stomach orm?
Ann an leasachadh a 'ghalair seo, tha an bacterium Helicobacter cuideachd ciontach, ach tha cuideam air droch-mhilleadh agus a bhith a' cleachdadh stuthan-leigheis buailteach a bhith a 'toirt buaidh cho mì-chàilear. Bheir Persimmon airson an stamag buannachd, ach a-mhàin ma tha e air a chleachdadh anns an ìre slànachaidh de chrìonadh agus deoch-làidir. Mar sin bu chòir gum biodh an dearc-aoil aibidh, bog agus sùbailte. Glanaidh e an t-òr, le buaidh detoxification, lughdaich e pian, cuiridh e às do bharrachd salainn sodium bhon chorp - a tha a 'giùlan an mucosa.
Persimmon - buannachd agus cron airson cuideam a chall
Mar thoradh air a bhith comasach air a bhith a 'cur an corp gu luath agus a' toirt lùths dha, tha e gu tric air a ghabhail a-steach ann an riochdachadh phrògraman caitheamh. Bidh am pailteas de bhitamain agus mèinnirean a 'dèanamh suas airson cion mathachaidh le lùghdachadh ann an susbaint caloric an daithead, agus bidh fiber agus pectins a' leasachadh metabolism agus a 'làimhseachadh, a' gnàthachadh a 'chinne-daonna. Bidh Persimmon airson call cuideam buannachdail leis gu bheil e mar bhioblaid airson ùine mhòr gus faireachdainn an acras a lùghdachadh. Agus faodar a chleachdadh an dà chuid ann an cruth gun atharrachadh, agus cuir ri co-sgrìobhadh cocktails, salad mheasan, msaa.
Latha tlachdmhor air persimmon
Tha e a 'gabhail a-steach gum bi an latha air fad a' ithe ach peach-chinn Sìonach, ach chan eil e nas motha na 1.5-2 kg. A bharrachd air an sin, ann an uiread sam bith faodaidh tu uisge mèinnearach a òl gun ghlas agus uisge soilleir, teatha, cofaidh, ach chan e deochan bainne, no mar sin cha bhith thu a 'seachnadh mì-chofhurtachd agus pian bhoilg. An fheadhainn a tha a 'faighneachd dè cho ceart' sa tha persimmon, bu chòir a thoirt fa-near nach eil e toirmisgte aran no aran ithe.
Diet air Persimmon
Tha mòran eadar-dhealachaidhean ann de shiostaman cumhachd le bhith a 'toirt a-steach an dearc seo, ach chan urrainn dha a bhith a' dèiligeadh ri cus cuideam. Feumaidh duine ath-bheothachadh a dhèanamh air an daithead le bhith ag atharrachadh cleachdaidhean ithe. A bharrachd air sin, feumar an gnìomhachd motair àrdachadh. Airson tòiseachadh, tha e nas fheàrr coiseachd barrachd, eacarsaich sa mhadainn, agus an uairsin a dhol air adhart gu trèanadh neart.
An fheadhainn aig a bheil ùidh ann an dòigh a dh 'itheas luchd-saothrachaidh le barrachd cus cuideim, faodaidh tu clàr a thairgsinn le aon de thrì roghainnean airson taghadh bho:
- Airson bracaist : uighean friogais, brochan bainne no muesli, làn de iogurt.
- An dàrna bracaist : dà chorp.
- Airson lòn : feòil fiadhaich no iasg sam bith air a bruich le bhith a 'goil, a' fuine no a 'goid. Airson garnish - bucan, rus no pasta de dhiofar seòrsa. Salad bho na glasraich ùra as fheàrr leat.
- Airson snack : salad mheasan, a tha gu mòr air a chomasachadh le peacaidhean, a 'cur casserole a-mach le a feòil no a' chas-bhualadh le bran agus peataichean.
- Airson dìnnear : biadh mara, glasraich no brot air a ghoid.
Tha e gu math cudromach a bhith a 'cleachdadh tòrr de stuth tioram agus a thoirt air falbh bho na stuthan lobha-chrìochnaichte, biadh luath, bathar air a smocadh, picilean agus pastaichean. Mar a chaidh a chomharrachadh mar-thà, rè ùine de dhroch ghalaran a 'chùrsa gastrointestinal, faodaidh persimmon a bhith cronail, mar sin cha bu chòir a chleachdadh, oir tha e do-dhèanta aig an àm seo suidhe air daithead teann cuideam cuideam. Chan urrainn dhut tinneas a dhèanamh, oir an uairsin faodaidh tu barrachd a dhèanamh a-mach na bha e ron bhiadh.
Dè na galaran a tha e do-dhèanta a ithe persimmon?
Le galairean gluasaid, cnap-starra giùlain agus a 'cur an cèill gu bhith a' cur bacadh air, tha an cleachdadh air a thoirmeasg, gu sònraichte ma tha e neònach agus gu bheil buaidh làidir aige. A 'faighneachd cò a th' air a dhì-fhulangachadh, is fhiach a bhith a 'freagairt dhaoine fa leth às deidh an lannsaireachd. Cha bu chòir dhut ithe air stamag falamh, gu h-àraidh leis a 'chnap. Chan eil an dearc seo a 'freagairt gu math ri iasg agus biadh mara, agus mar sin bu chòir gum biodh briseadh dà uair a thìde eadar na dòighean aca. Le rabhadh tha e air a thairgsinn do chloinn bho 3 gu 7 bliadhna a dh'aois.
Dè a tha ann an persimmon cron?
Sa chiad dol a-mach, faodaidh e adhbharan aillseachadh agus fulangasachd fa leth, gu h-àraidh ann an cloinn. Mar thoradh air a leithid de dearc, mar persimmon, na buannachdan agus an cron a tha air a mhìneachadh san artaigil seo, tha blas blasda, nach eil a h-uile duine a 'còrdadh riutha. Tha an fheadhainn a tha air a bhith ag obair air a 'ghalair buailteach a bhith gu math duilich agus tha e mì-chinnteach bho bhith a' cleachdadh peach na Sìneach nas fheàrr a dhiùltadh. A 'bruidhinn mu cho cunnartach' sa tha e, chan urrainn dhut cuideachadh le bhith a 'cuimhneachadh air diabetes a tha daonnan a' cumail sùil air co-chòrdadh glùcoma san fhuil. Faodaidh cleachdadh neo-chinnteach a bhith ag adhbhrachadh leasachadh coma hyperglycemic, agus tha seo gu math cunnartach.
Tha clàr-innse glycemic de persimmon ag atharrachadh anns an raon de 50, agus thathas den bheachd gu bheil seo cuibheasach, mar sin bu chòir a bhith air a chur sìos. Do dhaoine le reamhrachd agus cus cuideam, tha e inntinneach a-mhàin mar stòr snàithleach agus pectins, mar sin tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cur a-steach air an dearc seo a-mhàin, ach ga chleachdadh le measan eile, agus cuideachd glasraich. Tha a h-uile dad math ann am measaidhean, agus tha seo gu h-àraidh a 'buntainn ris na cearcan geamhraidh.