Tha fios aig a h-uile duine gur e measan feumail a tha ann an orains. Feuch gum faic sinn carson a dh'fhaodas e a bhith feumail dhuinn.
Àrachas an aghaidh tinneas no daithead
Is e stòras beairteach de mhèinnirean a th 'ann an òrain, leithid calcium, iarann , sodium, copar, fosfar, potasium, magnesium agus sulbhur. Is e luach lùtha orains 47 calraidh gach 100 gram. Tha an lùth seo ri fhaighinn ann an cruth siùcair mheasan, a tha furasta an corp a ghabhail a-steach. Tha sùgh orains air a mholadh gu mòr do dhaoine a tha lag an dèidh tinneas no a tha a 'cuingealachadh an daithead.
Tlachdmhor
Tha orains ann an cruth sam bith na chord sàr-mhath, a tha comasach air tòiseachadh air a 'mhadainn no a' crìochnachadh latha fada, lag. Tha an toradh seo, coltach ri toraidhean leitreasaich eile, a 'gabhail a-steach mòran de vitamain C, ach tha e cuideachd beairteach ann am biotamain A agus B. Bidh iad uile ag obair còmhla airson giùlan soilleir, craiceann fallain, tairn agus falt, èifeachdas eanchainn agus mothachadh coitcheann. Agus chan eil seo a 'cunntadh neartachadh chnàmhan is fiaclan, a dh'aindeoin gu bheil susbaint caloric an orain glè ìosal!
Leasachadh airson clàran
Tha luach beathachaidh orains ga dhèanamh na leigheas sàr-mhath airson a bhith a 'ath-nuadhachadh làimhseachadh, a' cumail smachd air duilgheadas, aimhreit, agus a 'coimhead às dèidh do fhiaclan agus do chridhe.
Bu chòir òganan a bhith air an gabhail a-steach ann an daithead dhaoine a bhios tric a 'faighinn trioblaidean le anail, sròn gorm, casadaich, flù.
Tha fianais aithriseach ann a tha a 'daingneachadh gu robh oranges air an gabhail a-steach gu gnìomhach anns a' bhiadh teirpeach le fiabhras, a 'ghriùthlach, fiù' s fiabhras tephoid agus cha b 'urrainn don chaitheamh a bhith a' cur an aghaidh a 'chosgais cumhachdach seo de bhitamain.
Tha tòrr de fiber fiber ann an orains, a tha a 'lùghdachadh an siùcair san fhuil. Tha seo feumail do dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1.
Don fheadhainn le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, bidh oranges a 'stèidheachadh ìrean siùcair, saill agus insulin anns an fhuil.
Cosmetology aig an taigh
Tha an "measan bòidhchead" seo (ann an làthaireachd ath-bheachdan aillse) fìor fheumail dhaibhsan aig a bheil duilgheadas craiceann, acne, acne. Tha aon bhoran aig 42 gu 86 calories, a rèir meud agus cuideam. Mar sin, tha e gu cinnteach nach eil a 'bagairt an fhir. Ach, tha na dotairean a 'moladh gu làidir gum bi thu a' cumail sùil air measadh agus a bhith mothachail gu bheil an daithead cothromach.
Aon de na feartan orain a chaidh a lorg o chionn ghoirid - tha na naringenin cumaigeach bith-eòlach ann. Tha an antioxidant seo chan ann a-mhàin a 'neartachadh siostam dìon na buidhne agus a' sabaid an aghaidh pròiseasan èibhinn sam bith. Is e seo an trodaiche "radical an-asgaidh", àireamh a h-aon.
Bidh na buaidhean neodrachachaidh sin a 'cuideachadh le bhith a' sabaid air gach soidhnichean de bhith a 'fàs nas sine - bho bhith a' fàs a 'chraicinn gu wrinkles Chan eil craiceann brèagha a tha a 'cleachdadh orange gu cunbhalach, mar as trice, air an solarachadh - gu dearbh tha iomadh adhbhar dona ann, ach tha na cothroman a th' ann gu bheil àrdachadh òigridh tòrr nas motha.
"Abair facal mun sgudal soilleir"
A dh 'aindeoin creideas a tha a' còrdadh gu mòr, chan eil an craiceann orains puinnseanta. Tha mòran de chòcairean is còcairean a 'tuigsinn gu bheil e gu mòr a' cur blas air a 'phunc. Tha tòrr maitheas anns a 'chladhach. Tha an t-susbaint fiber anns a 'chnap-starra na òrdugh de mheudachd nas àirde na an t-susbaint fiber sa fhetas fhèin. A thuilleadh air an sin, tha an craiceann làn de flavonoids, aig a bheil buaidh làidir làidir agus a 'neartachadh fèithean cridhe.
Tha euslaintich A , C, B6 agus B5, calcium, riboflavin, thiamine, niacin agus searbhac folic ann an craiceann orains.
Chan eil sgeul an orain cha mhòr mì-chinnteach agus gu cinnteach chan eil e cho sùbailte ris an fheòil. Tha cuid de dhaoine ga fhaighinn doirbh a bhith a 'cladhach craiceann brùideil, a bharrachd air nach eil teagamh sam bith nach eil an sgeadachadh air a lìonadh le ceimigean àiteachais no còmhdhail.
Is e aon dòigh gus cron a lùghdachadh ach ithe taobh a-staigh a 'chiseag, a' gearradh dheth an t-sreath cruaidh taobh a-muigh. Faodaidh a 'chrois - pàirt orange-white eadar an craiceann agus an toradh - a bhith searbh no searbh, ach gu dearbh tha e cho feumail ris an orains as bòidhche agus as blasdaiche.