Ge b 'e dè a' ghaoth a th 'air adhbhrachadh, tha an dòigh air a bheilear a' cur às a chèile a 'ruith tro bheathachadh ceart. A thaobh seo, chan eil ach aon riaghailt ann: gus an t-òr a thoirt às a 'mhòr-chuid, briseadh a-steach e agus na feachdan nàdarra aice a thoirt air ais.
Beothachadh airson buidheachas: dè a dh 'fhag thu?
Anns a 'chiad dol-a-mach, tha beathachadh le inneal-faire meacanaigeach, coltach ri càil sam bith eile, ag iarraidh cuid de stuthan a dhiùltadh a bhios a' giùlan an grùthan gu mòr agus gum bi iad gu math mì-fhreagarrach:
- feòil, buachair, cearc agus brot èisg, a bharrachd air a h-uile brot orra;
- biadh air a shlaodadh, stuthan marinated, picil de thùs sam bith;
- uachdar milseann de cho-dhèanamh agus de stuthan sam bith a 'gabhail a-steach e;
- cocoa agus stuthan às a dhèidh, a 'gabhail a-steach barragan agus seoclaid;
- bha a h-uile feòil is iasg a 'smocadh bathar agus biadh;
- reòiteag agus biadh agus deoch uile fuarach;
- balgan-buachair, spionagach, pònairean, raideag agus rèid;
- a h-uile spìosraidh, spìosradh agus stuadhan;
- tì dubh, gu sònraichte làidir;
- biadh fiadhaich saillte;
- feòil shaillte agus iasg sam bith;
- toradh searbh agus dearcan;
- aran ùr, bunan;
- uighean de gach seòrsa;
- deoch làidir.
Feumaidh tomhas-lìonaidh meacanaigeach daithead teann, agus faodaidh an t-astar as lugha bhon liosta seo a bhith gad chuideachadh. Dèan cinnteach gum bi thu faiceallach agus na cleachd na stuthan sin, is fheàrr an liosta aca a chrochadh gu dìreach air an fhrigeireadair. Feumaidh an daithead an dèidh buidheachas cumail ris na h-aon riaghailtean airson 1-3 seachdainean eile.
Dìtheas airson greimeag
Tha toirmeasg gu math mòr, agus sa chiad dol-a-mach dh'fhaodadh gum bi e coltach nach urrainn dhut ithe idir. Ach, chan eil seo fìor. Bu chòir an clàr-bìdh a bhith air a dhèanamh suas de stuthan mar seo:
- bathar bainne bochda;
- brochan, pasta;
- gach biadh glasraich;
- measan agus bruthaichean bainne;
- feòil air a ghoil agus air a ghoil, iasg, cearcan;
- tha aran glas, briosgaidean;
- lus na grèine, ollaidh agus ìm;
- siùcairean nàdarra, measan.
Tha an daithead airson buidheachas ann an inbhich agus clann mar an ceudna. Tha e cudromach biadh ùr, blàth a ghabhail, agus faodaidh tinneas teas, fuar no blàthachadh anns a 'chùis seo cron a dhèanamh.