Tha biadh iongantach ann dhaibhsan nach eil deiseil airson daonnan a bhith a 'cumail sùil air daithead agus nach eil e ro teann ann an ùine. Chan eil toradh an dòigh-obrachaidh seo luath, ach mairidh iad fada, ach cha tèid iad às an dèidh an dèidh tilleadh chun na daithead àbhaisteach. Air an t-slighe, cha leig thu fiù 's a fàgail bhuaithe. Tha an siostam seo stèidhichte air beathachadh bunaiteach tric, a tha aithnichte mar as organaiche dha daoine agus thathar ga mholadh ann am mòran de bhiadh ath-nuadhachail airson galaran de bhuill a-staigh agus, os cionn a h-uile càil, an dòigh cladhach. Tha bunait daithead bloighte sìmplidh: 5 latha a dh'itheas tu air an daithead a thathar a 'moladh, 10 - mar as àbhaist, agus ag atharrachadh gus an ruig thu an cuideam a tha thu ag iarraidh.
Prionnsabalan agus buannachdan mathas bloigh
Gus tòiseachadh, dearbhaidh sinn dè am biadh ceart bloighteach a bha na bhunait airson an daithead seo. Bidh an siostam beathachaidh bloighteach a 'gabhail a-steach biadh bitheanta timcheall air a h-uile dà uair ann an cuibhreannan beaga. Tha mòran bhuannachdan aig an dòigh seo:
- chan eil cunnart ann dhut;
- bidh thu daonnan a 'luathachadh na h-innealan metabolism le gach mine;
- chan eil thu a 'faireachdainn acras;
- chan eil an corp a 'faireachdainn cion mathas, agus chan eil an eanchainn a' cur comharra gu "stòradh lùtha", gus nach bi cus cuideam ann;
- Bidh an dòigh cladhach a 'tòiseachadh ag obrachadh gu ceart.
Mar sin, anns an daithead seo, far am bi thu ag ithe bloigh agus 10 - mar as àbhaist, bidh thu a 'cuideachadh a' chuirp gus sgaoileadh metabolism, caill cuideam agus na cuir às don stamag.
Dìthean fractional: Clàr-taice
Chan eil daithead stèidhichte air daithead bloighteach a 'feumachdainn ach casg seasmhach: chan ann ann an cuairt còig-latha, no ann an cuairt 10-latha, cha bu chòir dhut siùcaran ithe. Mar sin, airson cuairt còig latha, feumaidh sinn an daithead seo:
- 7:00 . Cupa de thì uaine gun siùcair;
- 9:00 . Ploc de brochan, salad de chuibhlean gràtaichte, faodaidh tu le sùgh lemon;
- 11:00 . Measan sam bith de do roghainn;
- 13:00 . Pìos beag feòla, pìos de aran bran le ìm;
- 15:00 . Ugh air a ghoil cruaidh, no pìos càise, no leth-phacaidean de chàise bothain;
- 17:00 . Salad bho lusan ùra - cà, cucumbers, msaa;
- 19:00 . Bidh grunn thoraidhean tioram tioram - prùin no apricots tiormaichte;
- 21:00 . Glainne de chefir 1% geir (roghainneil).
Ma chaill thu biadh, na dèan e, dèan e ag ithe air a 'chlàr. Ged nach eilear a 'moladh sgapadh sa chùis seo, seach gu bheil e aig biadh bìdh agus daithead stèidhichte. A 'dìon a' bhìdh seo gu 5 latha, airson 10 latha, a 'dol air ais chun na daithead àbhaisteach, ach gun siùcairean agus min. Anns a 'chiad còig latha, caillidh thu 3-5 cileagram, agus bidh an toradh seo gu mall ach cinnteach gu bheil e ag iomadachadh le gach ath-aithris den chuairt.