Tha stòrasan den leithid air an tiodhlacadh fon chraiceann againn gu bheil e eagallach a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn seo: leòmhann saill, subcutaneous, ceallan fuil dearg marbh, lymphocytes, leukocytes, lymph - bha seo gu bhith air a dhubhadh às a' bhodhaig le sweat, urine agus feces, ach mar thoradh air cuid de dhroch fhuil slàinte, cha do thachair e. Tha cellulite agus cus cuideam, gu tric, agus mar thoradh air dìreach seo an seo tha na tasgaidhean subcutaneous. An-diugh, bruidhnidh sinn mun dòigh air an "salachar" seo a thoirt gu buil - mu mhothachadh mil airson call cuideam.
Sochairean
Tha fios aig a h-uile duine gur e taigh-stòraidh de bhitheamain a th 'ann an mil agus is e àm a th' ann - geamhradh. Tha dìonachd a ' fuireach air facal onarach, tha miobaidhean, bhìorasan agus galaran air ionnsaigh a thoirt oirnn, chan eil na buannachdan ann an glasraich agus measan nas lugha.
Ach tha atharrachadh ann de chuirm meala a-muigh, cuideachd, chan eil e cho feumail.
Is e seo mealachd mil. Tha mil, mar neach-sgaoilidh nàdarra, ag adhbharachadh milleadh air mil agus bheir e dhuinn an cothrom braille a tharraing air ais, a tha dìreach a 'glacadh ar corp agus nach eil e airson pàirt a ghabhail leis.
Bidh mil a 'toirt buaidh air a' chraiceann gu furasta, agus an uairsin, le cuideachadh bho ar làmhan, bidh e a 'fàgail an àite fo-ghluasadach, a' toirt leotha geir, ceallan marbha, craiceann marbh, linne agus lymph.
Dòigh-obrach
Na gabh sinn a-steach do mhilleadh air sgàth salon daor, oir tha feum againn air 10 modhan co-dhiù, agus bidh sinn ag ionnsachadh mar a nì thu massage mil.
An rud a th 'aig an dòigh: tha mil air a chur an sàs air a' chraiceann, bidh sinn "a 'dràibheadh" a-steach tro na puingean, agus an uairsin "slaodadh". An ath rud, bu chòir dhut a h-uile càil a thàinig a-mach às ar n-ionnlaid a thoirt air falbh gun siabann agus spongan.
Agus a-nis ann an mion-fhiosrachadh mu mar a nì thu milleadh air mil.
Ro an massage, bu chòir an craiceann a bhlàthachadh: faodaidh e a bhith na thoiseach tòiseachaidh air trèanadh, le leuman, a 'ruith air an spot, ag obrachadh a-mach a' bhodhaig gu lèir, no, fèin-massage aotrom le gluasad, pianadh agus gluasad.
Mar sin, tha am bodach ga bhlàthachadh. A-nis blàth suas a 'phutan!
Bidh mil air a theasachadh gu slaodachd ann an amar uisge (cha bu chòir stuthan gnìomhach bith-eòlasach a bhith air an teasachadh os cionn 40 ° C). Gus mil, faodaidh tu beagan bhrochan de dh 'ola riatanach - citrus no almond a chur ris.
Airson aon dòigh-obrach a dh 'fheumas tu mu 3 spùlan-bhùird. mil, chan eil barrachd.
Bidh sinn a 'tòiseachadh leis na h-àiteachan as duilghe: bidh sinn a' cur feum air a bhith a 'patadh mil air craiceann beag de chraiceann. An uairsin brùth air a 'phailme chun a' chraicinn le mil is deasg a-mach, ach chan ann gu tur - bu chòir dha na corragan fuireach air a 'chraiceann. Mar sin, bidh sinn "a 'dràibheadh" a h-uile mil air a' bhodhaig. Bheir seo timcheall air 10 mionaidean.
Bidh sinn a 'cumail oirnn "a' gèilleadh" agus "brògan" gus an tòisich measgachadh geal geal fon chraiceann - tha e salach, mil a tha air a chleachdadh mar-thà, a rinn an obair.
Mar sin, bidh sinn a 'sgrùdadh a h-uile raon duilgheadais, a' toirt aire shònraichte do mhothachadh mil na stamag airson call cuideam. Àiteachan far a bheil mil a 'tòiseachadh a' fàgail, còmhdaich le tuàl blàth fhliuch, nuair a bhios tu deiseil air a 'mhodh-obrach, nigh le mil fo fhrasadh blàth agus cuir uachdar a tha a' fàs nas glaine.
Ceart meala
A thaobh a bhith a 'dèanamh màstadh mil aig an taigh cha bu chòir dhuinn am maighstir-teasairginn a phàigheadh, às dèidh sin bidh sinn a' dèanamh a h-uile càil fhìn, is urrainn dhuinn a bhith comasach air an mil as fheàrr a thaghadh.
Ann an da-rìribh, chan eil e cho cudromach dè an seòrsa mil a thaghas tu - cuibhreann, cuan, acacia, meadhanach, msaa. Is e am prìomh rud nach eil e air ath-theasachadh. Mar sin, bidh sinn a 'taghadh mil, ùr, na bliadhna seo, nach eil ùine againn fhathast a bhith air a shùrachadh agus a bhith air a leaghadh le riochdaire neo-sgriobalta.
No an t-atharrachadh cùil: mura h-eil mil ann am-bliadhna, tagh na jars leis a 'mhì mil, tha e a' dearbhadh nach deach a bhlàthachadh gu dìreach.
An dèidh a 'mhodh-obrachaidh
Is e gnothach pianail a th 'ann an mil, chan eil e idir a' falach. Ach, dè as urrainn dhut a dhèanamh, oir bheir an dòigh-obrach slàinte agus bòidhchead dhut. Gus am fois a ghabhail ann an seinn-inntinn, leig teannachadh bho na fèithean, cuidich leis a 'bhodhaig an leac a thoirt air falbh, oir tha an metabolism gu math gnìomhach agus buailteach a bhith "glanadh", tha sinn a' moladh gun deoch thu cupan tì uaine an dèidh masgadh agus gu bheil thu leònach anns an leabaidh.