Ciamar a bhruich thu leabaidh?

Tha Flounder na èisg air leth feumail. Tha cha mhòr a h-uile gin de na microelements, na vitamain, cho math ri aphrodisiacs, a-mhàin ann am feòil de chuid de ghnèithean èisg. Tha Flounder air a ghabhail a-steach anns a 'mhòr-chuid de bhiastan a tha a' leasachadh slàinte airson an corp agus daithead-beatha a neartachadh. A thuilleadh air an sin, tha na soithichean bhon iasg seo glè bhlas, tha a feòil sùbailte agus tairgse.

Tha pailteas nan reasabaidhean bho rèiteag iongantach. Tha e air a frioladh, air a ghoil, air a ghlanadh, air a bhiacadh, air a thiormachadh, agus air brot agus air an ullachadh. An-diugh innisidh sinn dhut mar a chòcaicheas tu leabhran bòidheach.


Rèit airson leabhran le buntàta le tomata san àmhainn

Ingredients:

Ullachadh

Bhite a 'glanadh le pìoban, spìosraidh agus salann, le dòbh lemon agus leig leotha a bhith a' marcachd fad uair a thìde. Cuir crìoch air tomatoes lobules agus greens.

Air trèice bèicearachd no air cruth le ola glasraich, bidh sinn a 'sgaoileadh an èisg, a' bhàrr na tomato agus a 'fuine airson 30-35 mionaid aig teòthachd 185 cilemeatair. Bidh sinn a 'frithealadh leabhran le bakte , air a crathadh le luibhean.

Rèit airson a bhith a 'còcaireachd leacan friogais ann am bathar leann

Ingredients:

Ullachadh

Buail le pròstanan de phròtainean salainn air an sgaradh bho na buinn. Air leth, measgachadh gu farsaing leann, dèan-dè, flùr agus salainn agus cuiridh iad pròtan-biorach a tha air an glacadh. Tha an crèadh deiseil.

A-nis gearradh fiodh an leabaidh, salainn, piobar, sgoltadh ann am bathar leann agus cuir fras ann an ola teth.

Ged a tha an t-iasg air a friochadh, mayonnaise stir, sùgh lemonan, air a bhriseadh tron ​​chlò-bhualadh, salann, piobar agus gorman gearraichte. Bidh pìosan de leabaidh sgapte air an sgaoileadh air plàta agus a 'dòrtadh le sauce garlic bruichte. Freiceadan le buntàta bruite.

Broth le lus le ris - rèis

Ingredients:

Ullachadh

Mharbh e gu h-iongantach aon deiseag, air a ghearradh piobar Bulgàiria agus duilleag bàgh ann am pannag le uisge agus ga theasachadh gu boil.

Feuch na h-oiseanan eile le ola ola. An uairsin cuir trì stuag garlic air an gearradh, trì tomataichean air an gearradh agus air an gearradh, bidh sinn a 'toirt seachad còig mionaidean agus cuiridh sinn am paprika.

Tha leabhran air a nighe agus air a phlanadh air a ghearradh ann am pìosan, peirsil gearraichte agus dà clòbh de dhuilleag, reis air a nighe.

Nuair a bhios an t-uisge a 'leum, bheir a-mach leth piobar, cuiridh e iasg, uaine, rùsg garlic agus fras, a-rithist bruich is bruich air teas ìseal airson 20-25 mionaidean.

Bidh sinn a 'frithealadh brot deiseil le uidheam searbh agus greens.

Rèit airson leabaidh le ròsamary air a 'chliath

Ingredients:

Ullachadh

Tha Rosemary, garlic, sweet piobar, ola-ola agus salainn air an talamh ann an mortar.

Bidh sinn a 'toirt a' mheasgachadh às dèidh sin le èisg air a nighe agus a ghlanadh agus fàg sinn airson 20-30 mionaid. An uairsin, bidh sinn a 'sgaoileadh an leabaidh air a' chliath agus bidh sinn air na guallan gus am bi sinn deiseil. Dèan frithealadh le tomato ùr agus piobar Bhulgàiria.

Mar a chì thu flùr tioram - rèis

Ingredients:

Ullachadh

Bidh an trannsa air a nighe gu glan, air a glanadh den bhreac-bhreac, cuir an ceann air falbh. An uairsin cuiridh sinn a-steach bobhla, a 'dòrtadh gu mòr le salainn. Bidh sinn a 'cur cuideam agus a' seasamh dà latha san àbhaist. Bidh an ùine a 'cumail an crochadh air meud an èisg agus an teòthachd aig a bheil an t-iasg saillte. Bidh an t-iasg nas lugha agus nas blàithe san t-seòmar, agus feumar an ùine as lugha airson a bhith a 'sailleadh agus a-rithist.

Leabhran saillte, air a ghlanadh gu cùramach bho salann agus air a thiorach ann an uisge fuar airson timcheall air dà uair a thìde.

Bidh sinn a 'crochadh an èisg air an taobh shuas gus a thiormachadh. Bidh an leabhran tioram deiseil ann am beagan làithean.