Bidh cadal domhainn cunbhalach, àrd-ìre, a 'toirt seachad slàinte agus deagh thlachd - feumalachdan bunaiteach a h-uile duine. Tha daoine air an cleachdadh mar sin don phròiseas nàdarra seo nach bi iad a 'smaoineachadh mu nàdar an iongnadh, na feartan agus an latha an-diugh. Aig an aon àm, faodaidh e freagairtean a thoirt do iomadh ceist agus am prìomh rud - dè a tha ann am bruadar?
Dè a tha ann am bruadar duine?
Tha an corp daonna na inneal iom-fhillte, agus feumaidh an obair a bhith air a chumail daonnan. Ma tha eisimeileachd air biadh is deoch fo smachd agus cuingealachadh, chan eil dòigh ann a dhèanamh gun a bhith fois - tha e deatamach! Dè a th 'ann an aisling do dhuine? Is e pròiseas fiosaigeach a tha seo, nuair a tha na ceanglaichean inntinneach gnìomhach ris a 'chuspair leis an t-saoghal mun cuairt air chall, bidh an eanchainn a' socrachadh.
Dè a tha ann am bruadar bho thaobh meidigeach na seòrsa de ghnìomhachd inntinneil a tha deatamach airson obrachadh ceart gach siostam de chorp an duine. Bidh ceallan nèibhir a 'tighinn gu stàite ciùin, agus an uairsin bidh iad air an àbhaistachadh le obair nam buidhnean eadar-nàiseanta agus innealan gnìomhach - soithichean, fèithean agus diofar fhaileasan.
Dè a tha ann am bruadar - saidhgeòlas
Sna seann làithean, cha robh mòran eòlais aig daoine mu nàdar cadal, a 'cur teòiridhean iongantach air adhart, mar eisimpleir, gu bheil am pròiseas seo a' puinnseanachadh a 'chuirp le puinnseanan a chruinnich thairis air latha no lùghdachadh ann an cuairteachadh fala sa chorp. Le leasachadh saidheans, lorg mòran de thòimhseachain dealbh. Aig deireadh an 19mh linn, dh'èirich saidheans mu eòlas-inntinn, agus b 'e Maria Manasein a stèidhiche san Ruis. Dh'fhoillsich i obair anns an do bhruidhinn i mu dheidhinn dè a tha bruadar ann an eòlas-inntinn agus eòlas-eòlas. Cheadaich obraichean Manasein a bhith a 'tuigsinn nach dèan an eanchainn stad air a ghnìomhachd gu tur, ach a bhith a' fois ach mothachadh duine.
Bidh beachdan aisling agus an eadar-mhìneachadh aca do dhaoine fad mhìltean bhliadhnaichean. Cha robh e comasach an ciall a lorg, ach chaidh oidhirpean a dhèanamh grunn thursan. Tha fios againn gu bheil a leithid de aisling a rèir Freud na mhiannan aig duine, air a thoirt gu buil no gun a bhith air a thoirt seachad, air a thoirt seachad le fo-bheachd airson aislingean. Faodar an sealladh a mhìneachadh le cuideachadh leabhraichean bruadar. A rèir Freud, chan urrainn dha aon aisling a bhith neo-dhìreach agus gun bhrìgh.
Dè a th 'ann an aisling - esoterics
Tha ionnsachadh cadal a 'ciallachadh gu bheil thu eòlach air thu fhèin agus mu rùn an t-saoghail. A 'meòrachadh air dè a tha bruadar a' tighinn bho bheul-aithris an ionmhais, feumar beachdachadh air a bhith air falbh bhon talamh, ach bhon t-sealladh astral. Nuair a thuiteas duine na chadal, bidh e a 'gluasad bhon fhaicsinn (corporra) a-steach don t-saoghal gun fhàsach, no an àite a bhith a' dèanamh an turas leis a 'bhuidhinn astral. Ann an cleachdadh, tha seo a 'ciallachadh a dhol a-mach dhan adhar. Chan urrainn do dhaoine smachd a chumail air na h-adhbharan aithnichte a-mhàin agus chan urrainn dhaibh a bhith mothachail aig fois. Ach, taing do dhòighean sònraichte, tha cuid dhiubh comasach air smachd a chumail air an corp astral.
Dè cho feumail 'sa tha an aisling?
Gus cadal a chleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh mar riatanas, air a thoirt seachad. Uaireannan chan eil e gu leòr, agus uaireannan chan eil thu airson a dhol dhan leabaidh, a 'cur bacadh air an cur-seachad as fheàrr leat. Chan eil ach 2/3 de dhaoine beò a 'dùsgadh, agus a' chòrr den ùine a bhios iad a 'cadal, ach tha e cudromach tuigsinn gu bheil e a' toirt tòrr a bharrachd cadal na "toirt air falbh". Tha buaidh mhath aige air a 'bhodhaig agus a h-obair gu lèir. Air adhart
- bruthadh-fala agus siùcair àbhaisteach;
- ath-bheothachadh na feachdan inntinn;
- Modhan obrachaidh gu làidir a tha an urra ri siostamachadh fiosrachaidh;
- tha ceallan neònach ùra air an cruthachadh;
- ceallan craicinn air an ùrachadh;
- ann an hormonaichean fàs chloinne.
Geamhrachadh agus cadal - dè an diofar a th 'ann?
Agus tha cuid de dhaoine beò a bhith comasach air a 'bhodhaig aca fhèin a mhilleadh ann an fois fhada (mar a chanar cadal a' gheamhraidh), a 'slaodadh sìos na metabolism agus na pròiseasan beatha - cuairteachadh fala, anail, bualadh, msaa. Tha saidheans air ionnsachadh gu cruthachail a bhith a 'cruthachadh staid de ghnìomhachd chudromach a tha slaodach air an organachadh, ris an canar cadal a' gheamhraidh (bhon Laideann "geamhrachadh"). Tha e air adhbhrachadh le bhith a 'cleachdadh dhrugaichean a tha a' bacadh gnìomhachd an t-siostam neuroendocrine agus a 'slaodadh pròiseasan meataabileach a' chuirp.
Rè ùine a 'gheamhraidh, cha bhi an t-euslainteach a' cadal anns an dòigh àbhaisteach. Tha na sgoilearan aige air an cuingealachadh, ach bidh iad a 'freagairt ri solas, faodar na sùilean fhosgladh, tha an cuisle ga luathachadh, agus tha an cuideam air a lùghdachadh. Faodar duine a tha anns an stàit seo a dhùsgadh, ach bidh e air dùsgadh. Ma tha thu a 'tuigsinn gu bheil e nas fheàrr cadal no cadal a' gheamhraidh airson a 'chuirp, tha na buannachdan an-còmhnaidh ann an fois fhallain, ach tha iad sin nam bun-bheachdan gu tur eadar-dhealaichte.
Dè a tha ann an cadal luath agus slaodach?
Tha pròiseas cadail air a chuairteachadh, a 'gabhail a-steach an aon ùine eadar-dhealaichte ann an cuibheasachd de uair gu leth gach fear. Thathas a 'creidsinn gum bu chòir làn fois a bhith ann an còig h-ùine, mar sin, mu dheireadh bho 7.5 gu 8 uairean a thìde. Tha cuairtean air an roinn ann an dà ìre - luath agus slaodach, a tha gu bunaiteach eadar-dhealaichte bho chèile, sa chùis seo leis an ìre de ghnìomhachd eanchainn. Tha cadal luath agus slaodach a cheart cho cudromach.
Dè a tha ann am bruadar slaodach?
Is e cadal mall toiseach fois fallain sam bith. Tha a 'chiad ìre aige na chadal (5-10 mionaidean), agus tha an smaoineachadh air na tha a' tachairt an latha roimhe na oidhirp gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan inntinneach. Às deidh seo thig an dàrna ìre, air a chomharrachadh le lùghdachadh ann an gnìomhachd fèithe, a 'slaodadh na cuisle agus an anailachaidh. Tha an neach fhathast mothachail air brosnachaidhean taobh a-muigh agus aig an àm seo tha e furasta a dhùsgadh. Is e ceum eadar-amail a th 'anns an treas ìre, a tha a' crìochnachadh leis a 'cheathramh ìre de chadal domhainn - an uair sin gheibh an eanchainn an còrr as luachmhorachd, agus thèid a comas obrach ath-nuadhachadh.
Dè a th 'ann am bruadar luath?
Thèid cadal luath a chur an àite an ìre slaodach, a tha nas fhaisge air an àm dùsgadh, ach tha e doirbh an cadal a dhùsgadh aig an àm seo. Bhon chiad chearcall tha e air a chomharrachadh le gluasadan luathach nan sùilean (tha eyelids dùinte aig an aon àm), briseadh caitheamh cràbhach, gnìomhachd eanchainn gnìomhach, a tha a 'rèiteachadh an fhiosrachaidh a gheibhear aig an àm seo. Tha beachd ann gum bi an eanchainn a 'dèanamh anailis air an àrainneachd anns an ìre luath agus a' leasachadh ro-innleachd atharrachaidh. Ach is e an rud as taitneile ann am bruadar goirid aislingean soilleir, cuimhneachail.
Bruadar laghail - dè a th 'ann?
Is e bruadar an leigheas as fheàrr airson gach galar, ach chan eil e an-còmhnaidh feumail. Tha suidheachadh coltach ris an organsa air a bheil an t-uireasbhuasachd sònraichte, gun a bhith ag ath-bheothachadh ri brosnachaidhean taobh a-muigh, lùghdachadh ann an teothachd na cuirp agus soidhnichean beatha. Faodaidh tu coimeas a dhèanamh eadar coma leis an eadar-dhealachadh a tha aig a 'bhodhaig air gnìomhan riatanach a chumail suas. Uaireannan canar ris an stàit seo "bàs leònach" no cadal soilleir, nach eil na h-adhbharan aca air an tuigsinn gu tur fhathast. Mar riaghailt, tha traumas, buaidhean agus eòlas trom air a bhith ann an staid pianail.
Bidh mòran dhaoine a 'faighneachd dhaibh fhèin: dè a th' ann am bruadar , rud meallta no fìor? Chan eil freagairt gu leòr ann. Tha mì-chinnt ag adhbhrachadh grunn de dhaoine a tha a 'creidsinn, agus a' mhòr-chuid dhiubh a bhith a 'tiodhlacadh dhaoine beò a tha ann an laghan. Bidh an syndrome a 'tighinn gu h-obann agus faodaidh e bhith na fhreagairt do sgìth, dìth cadail, cho math ri galaran leithid anorexia agus hysteria.
Is e dìreach bruadar fallain a th 'anns a' bhreiceas de na duilgheadasan agus na cumhaichean gu h-àrd. Bu chòir dha a bhith mar as trice co-dhiù 7-8 uair a thìde airson inbhich. Bidh clann a 'cadal beagan nas fhaide (bho 10 uairean a thìde), tha sia uairean a thìde aig seann daoine gus faighinn air ais. Tha cadal a 'ciallachadh gum bi thu beò, gus ath-lìonadh a dhèanamh air stòrasan a chaidh a chall. A bharrachd air sin, ann am bruadar aig amannan bidh daoine a 'tadhal air "smuaintean sgiobalta", a bhith a' faighinn fhreagairtean do cheistean brosnachail no dìreach a 'còrdadh ri bruadar iongantach.