Tha abairt ag ràdh gu bheil "uisge beatha", a tha gu math ceart a 'nochdadh brìgh aon de phrionnsabalan beathachaidh cheart: a bhith fallain, feumaidh tu tòrr a òl. Thathas a 'comhairleachadh co-dhiù dà liotair de fluid gach latha luchd-tomhais a chleachdadh. Ach tha eòlaichean a 'suidheachadh sa bhad: chan eil soda agus cofaidh milis, tha e nas fheàrr a bhith ga dhèanamh na uisge fìor. Ach chan eilear a 'toirmisgte deochan fallain eile airson call cuideam , mar eisimpleir, bidh tì uaine no sùna glasraich a tha air ùr-bhualadh na chuideachadh math. Cuideachd, tha a 'mhòr-chuid de na deochan as feumaiche a' gabhail a-steach bainne, a-mhàin bathar bochd agus bainne grinn agus bainne-bainne: kefir, bainne coirce, iogart.
Dè na deochan eile a tha feumail?
Is e aon de na deochan as fheumail a th 'ann an sgeadachadh luibheach, agus faodar na h-innealan a thaghadh dha ann an caochladh, a rèir an adhbhair, feartan cuid de luibhean, roghainnean pearsanta. Faodaidh seo a bhith na chruinneachadh mono, mar eisimpleir, bho mint no chamomile. Bidh an leithid de theatha gu math sìmplidh, a 'glanadh a' ghalair, a 'leasachadh suidheachadh coitcheann a' chuirp, msaa. Ach tha e nas fheàrr diofar luibhean a chur còmhla ri chèile, agus bidh buaidh a leithid de sgeadachadh nas soilleire.
Cuideachd, tha luchd-beathachaidh a 'moladh gum bi iad a' gabhail a-steach an taighe teatha ginger , sgeadachadh cromagan, bainne soy cù, uisge mèinnearach le sùgh lemon. Ach dè an seòrsa deoch a tha cho feumail, gu cinnteach do-dhèanta a ràdh. Tha gach neach saor an-asgaidh gus seo a cho-dhùnadh dha fhèin.
Deochan Deoch-làidir Feumail
Tha na buannachdan agus an cron a tha aig deoch làidir air a bhith air an teasachadh o chionn fhada. Agus san fharsaingeachd, tha luchd-beathachaidh a 'moladh a bhith ag ath-nuadhachadh bho bhith ag òl deoch làidir. Chan urrainnear eisgeachd a dhèanamh a-mhàin airson tinctures deoch-làidir leigheis no fìon fìor àrd-inbhe, a tha anns na stòran àbhaisteach againn cha mhòr a-riamh. Ach eadhon anns a 'chùis seo, bu chòir dhut fhèin a chuingealachadh gu dìreach beagan ghloinean deoch làidir dà uair san t-seachdain.