Bho ghasan an lus seo bho chionn fhada chaidh blàth-fhleasgan a dhèanamh airson buannaichean co-fharpaisean spòrs a bhuileachadh. Agus bha iad air an sgeadachadh le seòmraichean, anns a 'chreidsinn gun toireadh e toileachas don taigh agus gun a bhith a' ceadachadh droch spioradan. A-nis is e seo fear de na lusan as fheàrr le luchd-fiaclair. Bha thu a 'smaoineachadh gu robh e? Uill, gu dearbh, is e an t-acarsaid seo aon de na lusan gàrraidh a tha a 'còrdadh riut.
Tha an t-einneir a 'faighinn a h-uile càil: an dà chuid am bun agus an cas (petiole)? agus a 'fàgail. Tha seo uile gu math blasta agus, gu h-àraid, feumail, mar sin chan eil e gu math fiach a bhith a 'faighneachd dè tha nas fheumail: tha freumhan no gealaidhean an sgudraidh na chùis blas.
Ciamar a chleachdas tu stalcan sgiathan?
Bidh freumh an sgithidh air itheadh amh, friogais, leitis. Faodaidh tu taobh no dhà a dhèanamh. Tha an cas, is dòcha, eadhon nas tlachdmhor. Gu h-àraid, thathar ga chleachdadh airson còcaireachd a dhèanamh airson saladan agus sù, ach faodar a chur ris a 'phrot no an stew cuideachd. Thathar a 'cleachdadh sgair-sgaoilte gu farsaing airson call cuideim, a' toirt buaidh mhaireannach. Bidh iad a 'leasachadh metabolism agus a' cur às do tocsainnean, a 'cuideachadh le glanadh luath a' choltais bho sprùilleach bìdh. Tha, chan eil an dòigh seo airson cuideam a chall luath, ach tha e fìor, seach gu bheil e stèidhichte air leasachadh a 'chuirp.
A thuilleadh air an sin, tha mòran vitamain agus mèinnirean (manganese, potasium, calcium , fosphorus, sinc, iarann, vitimain B, searbhac folic, vitimain A, C, E) agus tha an t-susbaint caloric àicheil aca.
Tha an abairt "luach caloric àicheil" a 'ciallachadh gu bheil caloricity de thoradh nas lugha na na calaraidhean a dh' fheumar airson a làimhseachadh. Gu nàdarra, ma bhios na biadhan sin nam bunait airson beathachadh le daithead calorie ìosal, thèid an call cuideam gu math luath.
Reasabaidhean bhon sgiathan cas airson call cuideam
Tha mòran reasabaidhean bhon stalk of aplery airson call cuideam. An toiseach, is e sùgh a th 'ann. Mura h-eil frith-fhulangas (ulcers stamach, mar eisimpleir), an uairsin bu chòir dhut òl air stamag falamh dhà no trì tursan san latha (cha bu chòir sùgh iomlan sùgh a bhith nas àirde na 100 ml gach latha). Blas an sùgh airson neach-amaidh, mòran mar sin, ach tha e a 'toirt gu leòr luchd-ionnsaigh. Faodaidh tu blas an sùgh atharrachadh le bhith a 'dèanamh measgachadh.
Rèit 1 (airson siùcairean)
Meudaich sùgh an sgiobair agus an apill ann an cuibhreannan co-ionnan. Faodaidh tu tuiteam de mhìl a chur ris.
Rèit 2 (fìor bhiadh)
Meudaich sùgh an sgadain agus an ciùcran. Cuir beagan bhrochan de sùgh lemonan ris.
Rèit 3 (grinn)
Ann an dà phìos sùgh sùgh, gabh aon phàirt den sùgh pineapple (gu h-àraid, ùr, chan ann le stuag).
Tha mòran shiubhal bho sheòrsaichean achaidh, faodar na reasabaidhean sin a chleachdadh cuideachd airson call cuideam no dìreach airson an corp a thoirt air ais.
Thathar a 'cur cruinneachadh mòr de sglèat ri brot càl ìosal calorie. Faodar gearran gearra a ghearradh a-mach le feòil-mhara mar taobh-làimhe. Ach is e an rud as cudromaiche, gu dearbh, saladan.
Tha slatan le sgiathan acarsaid gu math blasta agus faodar an cleachdadh airson call cuideim. An caochladh mheasgachadh aca, a 'tòiseachadh leis an Waldorf exquisite agus a' crìochnachadh leis an fheadhainn as mì-mhisneachail.
Salad bho eòrna, pineapple agus beetot
Ingredients:
- pineapple agus sgìthear ann am pàirtean co-ionnan;
- beets bruichte gus blas a dhèanamh;
- sùgh lemon;
- ola glasraich;
- duilleagan letuis airson an taisbeanaidh.
Ullachadh
Pineapple agus eòrna air a ghearradh gu breagha agus air a mheasgachadh. Cuir beagan de bhìolaid bruichte air an sgeadachadh, blas le sùgh lemon agus ola glasraich. Mura h-eil thu a 'còrdadh ris an blas, cuir beagan siùcair air. Cuir salad bobhla air duilleagan salad.
Salad de sgiathraidh agus apal
Ingredients:
- casan sgaoilidh - 200 g;
- ùghlan grinn - 1 pìos;
- sùgh lemon;
- pineapple at will.
Ullachadh
Bhite a 'gearradh an t-acarsaid a bh' air a bhriseadh gu grinn. Tarraing an ubhal le sùilean agus seusan le sùgh lemon. Ma tha thu ag iarraidh, cuir pineapple ris.
Salad bho eòrna agus cearc boisgte
Ingredients:
- acarsaid (gasan) - 250-300 g;
- bròc cearc bruich - 1 pc.;
- ùghlan grinn - 1 pìos;
- ola glasraich agus sùgh lemonan airson ath-chonnadh;
- cherry roghnach - 2 pcs.
Gabh an sgiobair agus cuir às an sgiath. Cuir brìgh cearc air a bhruich le òrdachadh , aplan gràtaichte, ola glasraich agus sùgh lemon. Faodaidh tu cuideachd beagan gearradh a chur ann an leth-charaidean.
Tha na saladan bòidheach is calorie uile sin glè fheumail. Ach, aig an aon àm, bu mhath leam faighinn a-mach a bheil eucoir sam bith aca. As deidh a h-uile càil, ma bheir an t-slat-sgithidh uiread de bhuannachd, cha bhiodhinn airson cron fhaighinn bhon chleachdadh. Gu dearbha, an sgiobair ann am mòran
Chan eil a bhith a 'cleachdadh earball sùgh airson boireannaich mì-chinnteach: bidh iad a' meudachadh libido agus san fharsaingeachd tha buaidh mhath aca air slàinte bhoireannaich. Ach airson an aon adhbhar (buaidh bhrosnachail gnìomhach air a 'chruinne ghnèitheasach) bu chòir a bhith a' cleachdadh an sglèat le rabhadh ann am biadh dha boireannaich a tha trom le leanabh, agus is dòcha gur e luach a th 'ann agus gu tur a thrèigsinn.