Tha measan measail air òrain a tha co-cheangailte ri fo-theaghlach de mheasan citrus a tha làn beòthail. Chaidh buannachdan cron agus slàinte orange a sgrùdadh o chionn fhada agus tha dotairean eòlach orra, a tha ann an cuid de shuidheachaidhean a 'moladh a bhith a' cuingealachadh cleachdadh na measan seo.
A 'cleachdadh oranges
Tha na measan orains seo aithnichte airson a bhith a 'dèanamh susbaint beairteasan, gu h-àraid searbhag ascorbic. Tha Ascorbicum (vitimín C) na phàirt fìor chudromach de bheathachadh airson slàinte agus òigridh a chumail suas: tha e a 'neartachadh dìon, a' cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh anemia, a' toirt faothachadh corp radaigeach an-asgaidh, a 'toirt buaidh dheimhinneach air fionnas agus elasticity a' chraicinn agus an fhuilt.
Tha cleachdadh sùgh orains ann an àit lititeach, a tha an-dràsta ann an suimean mòra. Tha an searbhag seo a 'cur casg air cruinneachadh nitradan agus companaidhean cronail eile sa chorp.
Tha ola riatanach orains, a tha gu mòr anns a 'chraiceann mheasan, nan antibiotaicean nàdarra agus a' toirt ionnsaigh math air giùlan math. Tha fàileadh oranges a 'brosnachadh a' mhiann agus a 'brosnachadh an t-siostam neònach, a' cuideachadh le bhith a 'dùsgadh agus a' cur an cèill.
Bidh uinneagan a 'toirt buannachdan slàinte do ghalaran caorach agus falairean, mìosachadh pianail, lùth-dhroch-dhroch, giorrachadh leantainneach, galair ae agus galair sgamhain.
Dìth oranges
Tha na h-uighean air an cur an aghaidh dhaoine a tha a 'toirt dragh orra. Ma tha duine buailteach do alergidhean, faodaidh tu toraidhean citris a chleachdadh, ach ann an suimean beaga, a 'coimhead mar a tha an corp a' dèiligeadh.
Faodaidh oranges cron a thoirt do dhaoine le gastritis, barrachd searbhachd gastric, ulcer peptic. Bu chòir cùram a bhith air an toirt le h- oranges le barrachd mothachadh air cruinneag fiacla. Bidh fiaclairean a 'comhairleachadh do bheul a losgadh às deidh dhut an orange a ghabhail.
Co dhiubh a tha e comasach oranges aig daithead?
Tha uinneagan ann an daithead na stòras càileachd de bhitamain agus mèinnirean. Tha mòran toradh toirmisgte ann am beathachadh bìdh, seach gu bheil tha tòrr siùcar ann. Chan e orains an stiùiriche ann an susbaint siùcar, gus am faigh thu a-steach e anns a 'bhiadh. Is e na h-oranges dearga as fheàrr a bhios aca nuair a tha iad a 'biathadh - tha stuthan ann a tha a' luathachadh losgadh geir.
A rèir mòran de luchd-beathachaidh, tha an orange air a ghabhail a-steach anns an liosta de stuthan aig a bheil luach caloric "àicheil" - bidh iad a 'gabhail a-steach barrachd calraidhean na gheibh thu bhon mheasan seo. Ach tha oranges ann airson call cuideam, is dòcha lobules, agus chan ann ann an riochd sùgh, tk. Is e fiber an t-iom-fhillteachd airson a bhith a 'crìonadh.