Coltach ri sìol cultar gràin sam bith, tha coiteagan mar thoradh air spionnadh sònraichte. Tha measan beag den lus air leth cumhachdach a 'toirt còmhla vitamain, mèinnirean, carbohydrates , agus eadhon protinain. Chan eil na stuthan sin uile feumail, ach tha e riatanach airson slàinte. Tha coltas gu bheil na pònaidhean gu math fàs-bheairteach gu feumalachdan corp an duine.
Feartan feumail nam bodain
Is e pròtain a th 'ann an cha mhòr leth de na pònairean - stuth a tha an urra ri ath-bheothachadh agus fàs a' chuirp. Ma tha sinn den bheachd gu bheil am pròiseas seo a 'dol air adhart anns a' bhodhaig daonnan, ag ath-bheothachadh a-rithist le leòntan, tha e furasta smaoineachadh dè cho feumail 'sa tha na pònairean airson an organsa.
A 'cur fàilte air na pònairean, tha susbaint nam vitamain anns a bheil iad a' brosnachadh agus a 'toirt taic don phròiseas metabolism àbhaisteach, a' bruidhinn cuideachd. Gu dìreach cuir, bidh a 'bhuidheann a' toirt a-steach pròiseasan taobh a-staigh na buidhne, agus tha seann stòran glèidhte an sàs gu gnìomhach ann am metabolism.
Tha Krupa gu math riaraichte leis an fhaireachdainn a tha aig an acras, agus aig a bheil calorie an ìre mhath ìseal, thathas a 'meas gu bheil an toradh measail air biadh. Tha a 'chuid as motha de legumes air a bhith uamhasach dona, air an stòradh airson ùine mhòr agus a' gleidheadh thogalaichean feumail eadhon an dèidh làimhseachadh dian. Is e seo uile na buannachdan neo-chinnteach agus cudromach a th 'aig an toradh seo.
Chan eil mu legsaineas ann an da-rìribh a 'dìochuimhneachadh nuair a bhios tu a' dealbhadh do dheithead, ge-tà, a bharrachd air feartan feumail, tha cnapan-starra cuideachd ri chleachdadh. Bidh a h-uile coltas, mar a tha e an-còmhnaidh, a 'tionndadh gu minuses le cleachdadh cus, neo-lobhraideach.
A bheil beans feumail don h-uile duine?
Tha uirsgeul ann gu bheil toraidhean de sheòrsa àraidh gu tur neo-iomchaidh do chuid de dhaoine. Ach, feumaidh aon tuigsinn gu bheil an cuingealachadh nas motha de nàdar saidhgeòlach. Chan eil coltas gu bheil beans feumail do dhuine a bhios gan giùlan ann am meudan nas motha na a chorp a dh'fhaodas a ghabhail, mar toradh sam bith eile. A dh'aindeoin seo, fiù 's nuair a bhios barrachd airgid ann, chan fhaigh biadh lus nas lugha na na roghainnean a dh'fhaodadh a bhith ann.
Tha e duilich cuideachd bruidhinn mu fheartan feumail nam bodain, mura h-eil neach a 'toirt aire do mar a bu chòir an cleachdadh. Is dòcha nach bu chòir a bhith a 'dèiligeadh ri pònaichean ro-làimh, mar a' chuid as motha de na stuthan, freagairtean agus a bhith a 'cleachdadh smùideadh, searbhagach agus salainn.
A thuilleadh air sin, toradh aodach-èisg - toradh fìor mhath airson cleachdadh maireannach. Bho àm gu àm, rinn mòran nàiseanan feum farsaing de na feartan feumail aca. Chaidh leòmraichean a chall le na h-Innseanaich à Ameireagaidh, agus b 'e Slavs a bha ar sinnsearan. Bhon àm sin, tha caochladh mòr de reasabaidhean agus dhòighean airson pònairean a 'cruinneachadh. Tha cothrom sàr-mhath aig luchd-gleidhidh an latha an-diugh ann a bhith a 'dearbhadh eòlas eachdraidheil agus eòlas saidheansail agus, a rèir an roghainn, cothromachadh blas agus sochairean legumes air a' bhòrd dìnnear aca.