Gus biadh fìor-mhath a dheasachadh, feumaidh tu dòigh fhreagarrach: cumhachdach cumhachdach agus dehydrator. Ge-tà, faodaidh e bhith a 'cur an àite an dehydradair airson biadh amh ùr-nodha beagan àmhainn fhosgailte, teas gu 30-40 ceum.
Rèitichean inntrigidh airson biadh amh
Is iad an fheadhainn as luaithe agus as sìmplidh na reasabaidhean airson daithead amh airson call cuideam. Tha an roinn seo a 'gabhail a-steach measgachadh sam bith de ghlasraich amh, air a rèiteachadh le sùgh lemon. Mar eisimpleir, is urrainn dhut salad ciùcran, tomato agus piobar ullachadh, no bho charaidean, no bho chàl agus oiseanan. Airson an t-aran anns na h-èididhean seo bidh cnothan briste air an cur ann am beagan.
Feuch le glasraich agus sìol lìn, agus gheibh thu dusanan de reasabaidhean sìmplidh de mhòran a chuidicheas le cuideam a lùghdachadh.
San aon dòigh, faodaidh tu deuchainnean le glainne glasraich, far am faod thu apal agus beagan uisge a bhruidhinn. Mar eisimpleir, measgachadh ann an glainne uisge, ubhal, leth de churanan is beets - bidh sòbhranan sùbailte agus beathach mar toiseach tòiseachaidh math air an latha!
Rèite airson biadh bìdh iom-fhillte - gearran glasraich
Thoir sùil air an roghainn de mhias bòidheach airson a h-uile latha, a dh'fhaodas a bhith air a òl airson lòn agus dìnnear.
Ingredients:
- sìol lìn lìn - 3 lòin-bhùird;
- tertota curran - 1 nì;
- oinn a bhriseadh - 6 lobhn-bhùird;
- peirsil air a ghearradh 2 lòin-bùird;
- grunnd ann an grinder cofaidh sìol lusan-grèine - 1 nì;
- air a ghearradh Piobar Bulgàiria - 2 làr-bhùird;
- stiallan soilleir air gearradh - 0.5 table;
- salann - airson blas a dhèanamh.
Ullachadh
Meudaich na h-àrainnean sin uile, cuir a-mach an t-uabhas, cuir na gearraidhean dheth agus thoir tioram airson 6-8 uairean aig 40 céim ann an dehydrator no ann an àmhainn fhosgladh.
Na reasabaidhean bìdh as fheàrr as fheàrr
Ma tha biadh sìmplidh tarraingeach, faodaidh tu daonnan milis cruaidh a chòcaireachd, rud nach toir a-mach don bhlas àbhaisteach.
Seaclaid brownie airson biadh amh
Ingredients:
- cnothan-cnòthan - 2 rud;
- cinn-latha - 1 st;
- bean cocoa talmhainn - 1 nì;
- kerob - 4 cuibhreann;
- podail vanilla - 0.5 pcs.
Ullachadh
Molaich na cnòthan le inneal-bogaidh, cuir cinn-latha brònach agus stuthan eile. Measg gu math (faodaidh tu cuideachd a bhith a 'co-òrdachadh). Roinn a-steach gu cuibhreannan, reothadh mus tòisich thu.
Airson taisbeanadh, faodaidh tu duilleagan mintinn agus dearcan agus measan ùra a chleachdadh.
Thathas den bheachd gur e am bàrdachd seo aon de na bòidhchead as bòidhche air a 'bhiadh agus tha e air a frithealadh anns na taighean-bidhe as fheàrr san t-saoghal a tha a' speisealachadh ann am biadh amh.
Iogart crud
Ingredients:
- bananathan - 3-4 pìosan;
- caora seusanail (sùbh-lusan, gorman-gorm, craiceann, msaa) - 1 st;
- avocado - 1 pc.
Ullachadh
Tha na h-uile stuth air an cur an grèim agus air an gearradh gu bhith na inneal-tomhas. Ann an iogart deiseil airson biadh, faodaidh tu cnothan a chur ris. Is e seo aon de na reasabaidhean sìmplidh as fheàrr airson biadh amh gach latha.
Faodar an reasabaidh seo atharrachadh aig toil is cothrom, a 'toirt a-steach bhanan le feòil chnòcain òg agus a' cur aran, measan agus cnothan stèidhichte air roghainnean pearsanta.