Tha banana, mar a tha fios agad, na mheasan glè bhog agus tha sin a 'toirt taing dha, gu h-àraid gheibhear glainneachan àlainn agus èadhar bhuaithe. A bharrachd air an sin, tha e air a cho-mheasadh gu h-ealanta ri measan agus dearcan sam bith eile. Bidh smoothies bho banana math, chan ann a-mhàin ann an teas an t-samhraidh, ach cuideachd feumail airson bracaist aig àm sam bith eile den bhliadhna.
Cleasan banana - reasabaidh
Ingredients:
- banana - 1 pìos;
- sgaitean coirce - 2 fonsa. spàinean;
- uachdar 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 teaspoon.
Ullachadh
Meudaich an uachdar le min-choirce agus vanilla. An uairsin slaod gu math ann an inneal-sgrìobhaidh. Bidh bananathan a 'gearradh gu breagha, cuir ris a' mheasgadair agus a-rithist a 'giùlan suas gu rèidh. Tha a leithid de rèiteas banana air a dheagh dhealbhadh ann an cupa beag agus ag ithe le spàin.
Glachan banana le meas kiwi
Ingredients:
- banana - 1 pìos;
- fruit kiwi - 3 pìosan;
- uachtar searbh - 150 g;
- mil - 1 cp.
Ullachadh
Bidh banana agus kiwi a 'crèadhachadh agus a' gearradh. An uairsin cuir a-steach gu inneal-inneal agus cuir ris an uachdar. Buail airson timcheall air 30 diog, an uairsin cuir ris a 'mhil agus gluais na rèiteagan airson dhà no dhà. Ma bhios an rèiteag a 'fàs ro tiugh, cuir beagan bainne.
Smoothies le dearcan-sùbh
Ingredients:
- banana - 1 pìos;
- Strawberries - 150 g;
- càise taigh (brata ìseal) - 100 g;
- sùgh orains - 1500 ml.
Ullachadh
Bidh banana a 'crochadh agus a' gearradh a-steach ann an slatan. Bidh turan a 'gèilleadh le sùbhlain. Bhiodh feamagan, càban banana agus taigh a 'dol ann an inneal-sèididh agus a' bualadh gu math. Cuir sùgh orains a-steach agus measgachadh a-rithist. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu beagan mil a chur ris.
Rèit airson rèiteagan le banana agus seoclaid
Ingredients:
- sùgh orains - 250 ml;
- banana - 3 pìosan;
- uachtar searbh - 200 ml;
- mil - 2 fonsa. spàinean;
- seoclaid - 150 g;
- ìm - 1 fonsa. spàin;
- uisge - 4 fonsa. spàinean.
Ullachadh
Bidh teoclaid a 'leaghadh ann an amar uisge, cuir uisge agus ìm. Bidh bananathan a 'cladhach agus a' crathadh le banana. Cuir bananaichean agus uachdar-uachdair ann an inneal-sgrìobhaidh. Gabh, cuir mil agus sùgh orains. Beat a-rithist. Tòisich glainean gu glainneachan àrda, agus cuir an teoclaid air do mhullach gu socair.