Salt - susbaint calorie

Tha salainn a 'toirt iomradh air na sochairean as sine a chleachdas an duine. Tha iomadh roghainn ann, mar eisimpleir, còcaireachd, mara, amh, ionaid, msaa. Tha mòran dhaoine, gu h-àraid an fheadhainn a tha a 'coimhead an cuideam, ùidh anns an àireamh de chalaraidhean anns an t-salann agus a bheil luach an lùth a rèir an seòrsa seòrsa?

An-dràsta, is fhiach a ràdh, ge bith dè an dòigh riochdachaidh, chan eil luach lùtha aice, is e sin, na calraidhean ann.

Eadhon a 'beachdachadh air nach eil calories anns an t-salainn, chan urrainn dhut an stuth seo a dhì-chleachdadh. Chan eil an àbhaist làitheil nas fhaide na 5 g. Le droch dhìol a 'mhèinnir seo, faodaidh puffiness agus duilgheadasan eile a bhith ann leis a' bhodhaig, a chuireas cuideam air cuideam. Tha e cudromach smaoineachadh gu bheil salann na phàirt de ghrunn thoraidhean a tha an làthair air do bhòrd, mar eisimpleir, ann an aran, pasta, caesan, msaa. Air an t-slighe, cha bhi susbaint caloric salainn ag atharrachadh fhad 'sa thathar a' cleachdadh airson diofar mhiasan ullachadh.

Seòrsaichean salainn

Tha grunnan eadar-dhealachaidhean den mhèinn seo:

  1. Clàr salann . Is e sodium agus clorin a th 'ann, ach' s dòcha gum bi neo-ionnanachd eile ann. Mar eisimpleir, meanbh-fhàs-bheairtean, creagan cugallach, msaa. Thathas den bheachd gur e an roghainn as fheumaiche airson na cuirp.
  2. Salainn pinc . Chan eil am mèinn ach a 'buntainn ri pròiseasachadh, is e sin, chan eil e air a nighe, air a thiormachadh agus air a bhriseadh. Chan eil dath an t-salainn a 'toirt buaidh air na feartan blas aige. Am prìomh rud - tha salann rìomhain pincach a 'toirt a-steach barrachd air 80 eileamaidean ceimigeach.
  3. Salann mara . Gu h-àbhaisteach, thèid a tharraing gu nàdarra. Tha cruthachadh salainn mara a 'toirt a-steach àireamh mhòr de stuthan a tha an urra gu dìreach air teicneòlas an toraidh.
  4. Salt "Flower of the Sea" . Thathas den bheachd gur e seo an roghainn as fheàrr, ach aig an aon àm daor, airson 0.5 kg de shalainn fhaighinn feumaidh tu 40 kg den stuth amh dheireannach a thoirt.
  5. Salann Brown . Chan eil am mèinnear nàdarra a 'toirt taic do leigheas sam bith, mar sin tha àireamh mhòr de stuthan feumail ann.