Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mun t-salad glan mìorbhaileach "Mite" ("Brush"), a tha mar thoradh air an t-susbaint àrd de fhrith-fhrith-lusan lusan garbh a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas nan galaran agus a 'cur às do dhuilgheadasan cladhach. Gu mì-fhortanach, tha fìor dhaithead duine a 'gabhail a-steach fibre ro bheag, agus mar sin tha duilgheadasan leis na galar-casaid gearan cumanta. Ach tha an salad "Metelka" airson call cuideim a 'dearbhadh an duilgheadas seo ann an dà chunntas.
Salad "Whisk": susbaint caloric
Anns an dreach clasaigeach le aodach ìm, tha mu 50 calor ann an calories anns an salad seo, agus anns an dreach mheasan de chalaraidhean mu 70 aonad. Le bhith a 'cur an àite salad thraidiseanta leis an taobh àbhaisteach agad, bidh thu a' lùghdachadh susbaint caloric an daithead, agus ma thèid a leithid de salad an àite dinnear àbhaisteach, bidh thu a 'call cuideam aig astar luath.
Salad "Whisk" airson a bhith a 'call cuideam: reasabaidh
Chan eil e dìomhair gu bheil grunn roghainnean còcaireachd eadar-dhealaichte anns an t-salad "Mite" airson a bhith a 'glanadh a' ghalair agus a 'call cuideam. Beachdaich sinn air cuid dhiubh.
Clasaigeach "Caismeachd"
Ingredients:
- biatais dearg - 400 g;
- curran - 400 g;
- ùbhlan uaine - 400 g;
- sùgh lemonan - 2 làr-bhùird;
- ola ollaidh - 1 làr.
Ullachadh
Truailleadh no grèideag agus measgachadh bhiotagan, muranan, ùbhlan uaine. Rèite le ìm, còmhla ri sùgh lemon.
Salad mheasan "Metelka"
Ingredients:
- grapefruit mòr - 1 pc;
- grànan pomegranate - ½ cupa;
- prùraichean - ½ cupa;
- apricots tioram - ½ cupa.
Ullachadh
Dèan na toraidhean gu tric tioram , brùth a-mach an sùgh bhon phomegranate, agus cuir às don phìob-ghràin ann am pìosan beaga. Gearr na measan tioram, measgachadh le citris, dòrtaidh sùgh na pomegranate.
Ullaich salad "Mite" airson gual de thoraidhean tioram, cleachd e a-mhàin sa mhadainn, oir tha 100 gram a 'cunntadh airson 83 calories, a thuilleadh air àireamh mhòr de shiùcairean. Tha an roghainn clasaigeach na dheagh shuipear dìnneir. Tha caochladh salad ann gu leòr uair sa latha.