Salad le grapefruit - saobh gu math neo-àbhaisteach agus soilleir le blas pincant delicate. Tha e air ullachadh gu sìmplidh agus gu luath, agus tha e a 'nochdadh aig an aon àm blasad, ùr agus aotrom. Bidh an teaghlach agad gu cinnteach a 'cur luach air a' bhiadh bheairteach a bh 'aca bho thùs agus iarraidh iad ort an dìomhair còcaireachd a roinn. Bidh sinn a 'tairgse grunn reasabaidhean dhut airson salad le grapefruit, agus bidh thu a' taghadh dhut fhèin nas freagarraiche.
Salad le arugula agus grapefruit
Ingredients:
- arugula - 1 buidheann;
- grapefruit - 1 pìos;
- ham - 50 g;
- cnòthan seudair - gus blas a dhèanamh.
Airson ath-rèiteachadh:
- Fìonag balsamic - 2 fonsa. spàinean;
- ola ola-ola - 2 fonsa. spàinean;
- mil - 1 fonsa. spàin.
Ullachadh
Bidh sinn a 'roinn a' ghràin - ghràin ann an slisneagan, na filmichean a thoirt air falbh agus an sgaoileadh air a 'phlàta còmhla ri duilleagan an arugula. An uairsin cuiridh sinn air a 'mhullach ham ham tana air a ghearradh gu h-àrd, cnòthan giuthais agus cuiridh sinn salad de aodach grapefruit. Gus a chòcaireachd, leig mil ann am microwave, dòrtadh i fìonag agus ola.
Salad le bradan agus grapefruit
Ingredients:
- bradan beagan saillte - 150 g;
- grapefruit - 1 pìos;
- ugh - 3 pìosan;
- càise - 100 g;
- ola-ola - 3 fonsa. spàinean;
- olives - airson sgeadachadh.
Ullachadh
Tha grapefruit air a phlanadh agus air a slaodadh, air a ghearradh ann an ciùban. Boil ugh, glan agus sguab le càise air grater. Bidh sinn a 'gearradh a' bhradain gu ciùban. Anns a 'bhobhla salad tha sinn a' suidheachadh sreathan: bradan, càise, grapefruit agus ugh. Toir air a h-àrd le ola ola-ola agus sgeadachadh le olives.
Salad le grapefruit agus cearc
Ingredients:
- grapefruit - 0,5 pìosan;
- bròc cearc - 1 pc.;
- mint ùr - 1 buidheann;
- peirsil ùr;
- cherry tomatoes - 2 pcs.;
- casan sgaoilidh.
Airson ath-rèiteachadh:
- ginger fresh - 1 teaspoon;
- Coriander tioram - 5 g;
- ola sesame - 10 ml;
- ola ollaidh - 40 ml;
- Ùilan chili - 0,5 pcs.;
- sùgh lemon - 20 ml;
- sauce soith - 30 ml;
- sauce oisir - 20 ml.
Ullachadh
An toiseach, feuchamaid aodach a dhèanamh: gearradh ginger, bidh piobair chili air a ghlanadh bho shìol agus a ghearradh, cuir sìol a 'chromain agus bidh a h-uile càil air a bhualadh ann an mortar. An uairsin bidh sinn a 'dòrtadh sluasan, sesame, ola-ola, sùgh lemon agus salainn. Bidh brògan cearc a ' goil, a' tarraing às na freumhagan. Bidh grapefruit air a ghlanadh agus air a ghearradh ann an ciùban. Bidh sinn a 'dèanamh a h-uile stuth ann am bobhla, a' dòrtadh an èideadh agus a 'measgachadh. A-nis, bidh sinn a 'sgaoileadh air duilleagan na mionna air an nighe agus am peirsil, an uairsin a' sgeadachadh an measgachadh salad, sgeadachadh an cherry agus cuiridh sinn e air a 'bhòrd.
Salad le avocado agus grapefruit
Ingredients:
- almon - 50 g;
- grapefruit - 2 pìos;
- avocado - 2 pcs.
Airson ath-rèiteachadh:
- mil - 0.5 crann.
- pùdar mustaird - crioch;
- fìon-fhìon - 0.5 cup.
- ola glasraich - 1.5 fons. spàinean.
Ullachadh
Bidh sinn a 'gearradh mullach grapefruit agus bidh sinn a' toirt air falbh an fheòil gu cùramach. An uairsin bidh sinn ga ghlanadh bho na filmichean agus ga ghlanadh. A 'glanadh afocado, cuir air falbh a' chlach agus na ciùbagan a th 'ann. A-nis ceangal a h-uile rud a th 'anns an dreasad, gluais gu ruige rèidh. Leudaich an avocado, cuibhrig citrus agus almoin ann an craiceann grapefruit agus a 'dòrtadh an èideadh.
Salad le cromagan agus grapefruit
Ingredients:
- Muasgainnean Rìgh - 10 pìosan;
- salad uaine - 1 buidheann;
- grapefruit - 1 pìos;
- freumh ginger - gu blas;
- càise dor-blu - 60 g.
Airson ath-rèiteachadh:
- ola ola-ola - 2 fonsa. spàinean;
- mint ùr - 1 buidheann;
- sùgh lemon - 1 làr. spàin;
- spìosraidh.
Ullachadh
Bidh preasain air an goil agus air an glanadh. Bidh geansair air a bhriseadh le sgian agus bidh e air a chladhach le biadh mara air ola ollaidh gus an tèid e donn òir. Gus an t-ullachadh a dheasachadh, cuir a-steach na duilleagan mint ann an inneal-sgrìobhaidh, dòrtaidh ola ola-ola, sùgh lemon agus tilgeas pìos salainn.
Tha duilleagan letuisg air an nighe, air an tiormachadh agus ga chur air plàta agus a 'dòrtadh leth den lìonadh. An uairsin cuiridh sinn na bratagan fuaichte, sligeagan grapefruit air an slaodadh agus càise le fras. Bidh sinn a 'dòrtadh an t-salad ullaichte leis a' bhodach a tha air fhàgail agus cuiridh sinn e chun a 'bhùird.