Bha na sinnsearan againn a 'cur luach mòr air a bhith ag adhbhrachadh àiteachas agus feartan beathachaidh, ach an uairsin nochd seòrsaichean cruithneachd ùra, agus chaidh an rùn aca a dhìochuimhneachadh. A-nis, tha an sochair, agus cron air a bheil eòlaichean saidheans aithnichte, a-rithist a 'tilleadh gu na cunntairean. Tha e air a mhealladh air sgàth beairteas nam beathaichean agus an comas buaidh mhath a thoirt air siostaman a-staigh na buidhne.
Polba - sgrìobhadh
Roimhe sin, dh'fhàs an treud a 'fàs anns a h-uile h-àite, bha e air a meas airson a bhith mì-mhodhail: dh'fhaodadh e deagh fhoghar a thoirt gu buil ann an tioraman agus ann an uisge-beatha, air ùmhlachd làn ùir, rè fròidean agus ionnsaighean pest. B 'e an eas-bhuannachd cho iom-fhillte' sa bha an t-seanadh agus a 'làimhseachadh, agus mar thoradh air sin chaidh na pòlaichean nas adhartaiche a chur nan àite le gnèithean nas ùire. Ann an cruth neo-atharraichte a-nis, chan eil gràn air an cleachdadh a-mhàin ann am Morocco, an Tuirc agus cuid de roinnean Fraingis, agus ann an àiteachan eile tha e air a àiteachadh leis na daoine a tha air àiteach.
Mean air mhean polba, leis a bheil feartan ceimigeach air leth measail le luchd-beathachaidh, tha e a-nis a 'nochdadh anns a' chlàr-bìdh, gu h-àraidh na daoine a tha beò air dòigh-beatha fhallain. Seo na leanas cudromach airson na pàirtean corporra:
- pròtain (27-37%, dà uair cho àrd ri cruithneachd);
- zinc;
- iarann;
- selenium;
- magnesium;
- calcium;
- aigéad nicotinic;
- vitamain de bhuidheann B (1, 2, 5 agus 6) PP, K, E;
- acidic folic;
- fosfar.
Tha an leithid de shàthachd le stuthan feumail air a mhìneachadh le cho sònraichte 'sa tha structar a' phoileis. Ann an diofar chultaran nuadh de chruithneachd, tha a h-uile mèinnear, pròtaininean agus vitamain air an cuartachadh anns a 'bhòrd mheas agus an còta sìol, a tha air an cur às le linn a bhith ag obair. Tha a 'chuid a th' air a chaitheamh ann am biadh gu math beartach le stalc. Tha uidheam luachmhor air gràinnean air an sgaoileadh gu cothromach, agus mar sin bidh iad an dèidh a bhith ag obrachadh, agus tha nas lugha de stalc agus gluten ann. Air sgàth seo, is e an co-mheas de bhuannachd agus cron aon de na rudan as fheàrr am measg gràn.
Groats polba - feartan feumail
Chan eil an t-uabhas iongantach a 'toirt aire gu leòr do luchd-beathachaidh agus do dhotairean bho stiùiridhean eile. Tuig dè cho feumail 'sa tha e, chan urrainn dhut dìreach a feartan agus a sgrìobhadh a sgrùdadh. Eu-coltach ri grànan an latha an-diugh, tha sligean dlùth-chruaidh aig na gràin seo, a tha na chairteal den leabhar iomlan. Gu traidiseanta, thathas a 'faicinn seo mar dhuilgheadas, ach tha an aon fhilm seo a' toirt dìon sàr-mhath don ghràine, gun a bhith a 'leigeil le stuthan cronail agus rèidio-beò. Mar sin, eadhon le droch shuidheachadh àrainneachd, faodar toradh de chàileachd àbhaisteach a thoirt gu buil.
Tha co-dhunadh ceimigeach beartach a 'dearbhadh comas biadh bho polba gus obair na h-organaig gu lèir a leasachadh agus taic a thoirt dha ann an galar ioma-fhillte:
- Cruthaich an cleachdadh de polba airson call cuideam, agus mar sin thathar a 'moladh a bhith a' gabhail a-steach a bhith a 'toirt a-steach dinneas le cus cuideam.
- Bidh ìrean àrda de iarann agus magnesium a 'cuideachadh a' chridhe, a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh anemia, bruthadh-fala àbhaisteach.
- Fosforus le cailcium ann an riochdachadh cnàmhan neartachadh polba.
- Bidh seileium, aigéad nicotinic agus sinc a 'toirt taic do obair an t-siostaim neònach, a' luathachadh toradh hormona a tha ga dhèanamh nas fhasa suidheachaidhean a tha a 'cur cuideam air falbh.
- A 'toirt air adhart cuimhne agus cuimseachadh .
- Thathas a 'brosnachadh phròiseasan digestive.
- Tha cleachdadh làitheil polba a 'leasachadh staid nan tairn, falt agus craiceann.
- Bidh e a 'meudachadh dìonachd agus tha e comasach dha a bhith na phròg-slaodas oncology.
Tha an comas aig an toradh an slag a ghlanadh agus a bhith a 'leasachadh motility intestinal. Mar sin, thathar a 'moladh an sgèile, am buannachd agus an cron a tha air a bhith air a dheagh sgrùdadh mar-thà, a' lughdachadh nan comharraidhean a tha co-cheangailte ri mì-riaghailtean anns an t-siostam cladhach agus eas-aonta metaboligeach. Tha e gu tur a 'cur às don ghalar taobh a-muigh a cumhachd, ach le leasachadh air mathas, faodaidh i dèiligeadh gu furasta.
Polba le tinneas an t-siùcair mellitus
Feumaidh an duilgheadas seo sgrùdadh cunbhalach a dhèanamh air ìre siùcair san fhuil, mar sin, bidh taghadh an daithead a 'toirt dhut dèiligeadh gu cùramach. Bidh Polba, aig a bheil clàr-innse glycemic 45, a 'cuideachadh le bhith ag eadar-dhealachadh an daithead gu sàbhailte. Bidh Vitam B6 a 'cuideachadh le bhith a' gnàthachadh na h-ath-bheachdan air metabolism saill, air sgàth 's gu bheil dail cholesterol dona agus ìrean siùcar a-muigh. Air sgàth magnesium ann an riochdachadh grànan, tha an cunnart ann a bhith a 'leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 air a lùghdachadh, agus mar sin faodar a chleachdadh airson adhbharan casg.
Polba aig pancreatitis
Tha sèid a 'phreasair a' ciallachadh gu bheil e do-dhèanta bìdh trom a cho-chothromachadh, ag adhbharachadh mòran de bhuaidhean àicheil. Mar sin, is e brochan a th 'ann am prìomh ìomhaigh an daithead, ged nach eil a h-uile duine ion-mhiannaichte. Thathar a 'moladh gun dèan thu sùil air dotair ro làimh a bheil e comasach ithe polbu aig pancreatitis, gus nach bi duilgheadasan ann. Mura h-eil galaran a bharrachd ann, faodaidh an brochd sin ithe rè ùine a 'mhadainn, ach chan ann gu tric. Is e an duilgheadas mòran de charbohydrates, rud a bhios duilich a chuairteachadh chun na h-organig a tha air an galar, agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith a 'gluasad gu puinnsean nas aotroma rè an ùine a dh' èirich.
Polska airson gout
Tha an galar leantainneach seo mar thoradh air eas-òrdugh metabollan, purines, is dòcha gum bi barrachd rabhadh ann le cuideachadh le beathachadh ceart. Tha Polba, aig a bheil buannachdan air an dearbhadh ann an grunn dhuilgheadasan eile, cuideachd comasach air deagh bhuaidh a thoirt an seo. Thathar a 'moladh gun cleachdar e ann am brotagan agus puinnsean lobhadh, gun a bhith a' dìochuimhneachadh mu na cuingealachaidhean dìth a tha air fhàgail a tha air an solarachadh leis an duilgheadas seo. Ann an cungaidh-leigheis dùthchasach, thathar a 'moladh measgachadh blàth de lite agus uighean amh gus tagradh a dhèanamh airson na h-earrainnean gus faochadh a dhèanamh agus a' pian.
Poison le gastritis
Nuair a bhios an galar seo ag adhbhrachadh, tha dotairean a 'moladh a bhith a' gluasad chun na daithead as miosa gun bhiadh a tha ro throm airson a 'chladhach. Nuair a tha gastritis a 'ceadachadh lite lite, tha a' bhuannachd aige a 'lughdachadh anns a' chomas piseach a thoirt air pròiseasan meitabileach agus a 'toirt a' bhodhaig le beathachadh. Ann an ìre dhromach an tinneis, tha gràin-ghràine mar sin air a dhì-cheangal mar thoradh air comas meòrachadh a dhèanamh air an mucosa gastric.
Gròthan airson call cuideam
Tha biadh làitheil stèidhichte air polba air traidiseanan linntean a dh 'aois, chan fheumar càil a chruthachadh, tha reasabaidean deiseil airson a bhith nas slaodaiche. Tha na gròtaichean freagarrach airson call cuideim air sgàth an ìre àrd de phròtain agus clàr-amais glycemic cuibheasach, a tha a 'dèanamh cinnteach gu bheil gràdh fad ùine mhòr ann. Tha gualaisgean air an sgaradh gu slaodach, bidh neach a 'faighinn buaidh leantainneach de lùth. Mar thoradh air sin, chan eil saill a 'cruinneachadh, a chionn' s gu bheil lùth an dèidh a 'phoileis giollachd a' tighinn ann an dòsan beaga, a tha furasta a chosg às aonais droch bhuaidh corporra.
Taing gu mòr de phròtain, tha gròtaan foirfe airson beathachadh spòrs a dhèanamh. Tha ìre àrd de bheathachadh ga dhèanamh comasach dha a chleachdadh ann am fiadh-làimhe gun eagal air a bhith ga stiùireadh fhèin gu bhith a 'giùlan. Chan urrainnear na buannachdan a tha air call cuideam airson lughdachadh cuideam a bhith air am faireachdainn a-mhàin nuair a bhios iad a 'còcaireachd air uisge, gun a bhith a' cleachdadh ola agus siùcar
Polba - dìomhaireachd
Is e a 'bhuannachd a th' anns an gràn seo an cion cha mhòr de chron no de dhroch chomas. Is e an aon chùis nuair a dh'fheumas tu a bhith èiginn ann a bhith a 'cleachdadh polba gu bheil alergidhean ann an gluten (galar cèiliaic). Fìor, tha an susbaint an seo mòran nas ìsle na an ìre de ghrànan eile, le fàilligeadh pàirt den phàirt a tha ann a tha cho socair 's as urrainn dhut a dhèanamh gu sàbhailte. Agus mura h-eil galair mar sin, chan urrainn dha leth-chron a thoirt don chorp.