Tha na h-olaich air a bhith measail airson a bhith a 'sgeadachadh bùird fhlùraichean agus a' cur ris na loidhnichean as fheàrr leotha, tha ùidh aig uiread dhiubh anns na feartan feumail aca agus cron a dh'fhaodadh a bhith ann.
Dè a tha cleachdadh olaichean uaine?
A-nis tha e gu math doirbh riochdairean bhon teaghlach seo a lorg ann an cruth ùr, ach chan eil e duilich a bhith a 'ceannach olaidean uaine, na buannachdan agus an cron a dh' iarr mòran dhiubh. Tha olaidean làn de phrotainnean, siùcar, pectin, vitamain C, E, B, P, potasium, iarainn, fosfair agus mòran eileamaidean feumail eile. A thuilleadh air an sin, is fhiach aire sònraichte a thoirt do thalainnean phenolcarbonic, gualaisg agus saponins triterpene.
Le bhith a 'cleachdadh olaichean gu cunbhalach, tha an cunnart bho ghalaran oncòlach agus cardiovascular, cho math ri angina, a' lùghdachadh. Tha seo mar thoradh air an t-susbaint anns na toradh seo de dh'uidheaman saillte neo-shàthaichte, a chuidicheas le bhith a 'lùghdachadh cholesterol cronail san fhuil, gun a bhith a' toirt buaidh air a 'mheasgachadh fallain. A thuilleadh air an sin, airson luchd-còmhnaidh a tha a 'fuireach ann an ceàrnaidhean le gnàth-shìde fliuch no, air a' chaochladh, tha an t-uisge-beatha ag obair mar sheòrsa riaghlaidh bith-cheimiceach a chuidicheas a 'bhuidheann a' gabhail a-steach salann agus geir.
Na buannachdan agus an cron a th 'aig olaichean airson ar corp
Tha ollairean glè fheumail. Tha cha mhòr a h-uile vitim aca ann, a tha deatamach airson slàinte dhaoine. Mar sin, tha e glè chudromach an toradh seo a ghabhail a-steach don daithead. A thuilleadh air an sin, tha an t-olla 80% air a dhèanamh suas de riochdachadh sònraichte air an ola. Air sgàth 's gu bheil na h-aigéid linoleic, oleic agus lininolenic a' tighinn a-steach, tha e comasach casg a chur air leasachadh galaran cardiovascular agus atherosclerosis.
Tha cleachdadh olaichean do bhoireannaich mar thoradh air gu bheil iad beairteach ann an vitimín E , a 'toirt taic do bhòidhchead agus òigridh. Tha Olives na neach-cuideachaidh fìor mhath ann an cùisean gintinn. Thathas a 'brosnachadh boireannaich a tha trom le bhith a' cleachdadh nan dearcan mìorbhuileach sin, oir tron àm seo bidh an corp a 'call mòran salainn sodium, agus tha na h-olaidhean a' cur ri ath-chothromachadh.
A bharrachd air an sin, tha luchd-oncòlaichean a 'toirt fa-near do bhuannachdan ola agus ola oliva do bhoireannaich. As deidh sin gu cunbhalach
Le bhith a 'cleachdadh tomhas meadhanach, thèid buannachdan nan oliva a chumail cinnteach, chan eil cron ach a-mhàin leis an roghainn dearcan ceimigeach a tha air an làimhseachadh. A thuilleadh air an sin, cha bu chòir dhut olaichean ithe ann am marinade, fìonag agus spìosraidh dhaibhsan aig a bheil clachan san òr agus ann am bladder gall, oir faodaidh iad a bhith a 'tarraing air ais iad a-mach còmhla ri barrachd secretion bile.