Bidh mòran dhaoine, ann an staid neònach agus eagallach, a 'tòiseachadh ag ithe mòran. Tha droch bhuaidh aig seo air staid a bharrachd slàinte agus am figear, agus gus nach cuir sinn cron air a 'bhodhaig, beachdaichidh sinn air grunn roghainnean a dh'innseas dhut dè am biadh a chur an àite na h-amannan sin nuair a tha an t-iarrtas airson sin a' dol am meud.
Ciamar as urrainn dhomh biadh a chur an àite?
- Uisge . Tha an roghainn seo sgoinneil nuair a thogas daithead a 'cheist air mar a chuireas tu biadh an àite nuair a tha cuideam ga chall. Faodaidh tu òl agus feumaidh tu chan e a-mhàin uisge sìmplidh sìmplidh, ach cuideachd tì uaine , as fheàrr le siùcair.
- Spòrs . Is e dòigh air leth math a bhith a 'teicheadh bho bhith ro thoilichte a' faighinn tlachd às an spòrs as fheàrr leat agus fois gnìomhach, a chuidicheas tu gus faighinn a-mach à smuaintean mu bhiadh. A thuilleadh air an sin, tha fios gu bheil na h-innealan corporra gnìomhach a 'cur ri bhith a' leigeil leis an hormone sonais, a tha cuideachd a 'toirt buaidh mhath air a' bhiadh a tha gu mòr air a chluich.
- Bruadar . Ma tha thu airson ithe, theirig dhan leabaidh. Leig leis an abairt seo agus le èibhinn, ach an roinn de fhìrinn ann, a tha an làthair, fìor, ma tha ceist ann mu chuirm bìdh anmoch.
Na cuir an àite tlachd à biadh?
Tha fios againn gu bheil an tlachd a thig bho bhiadh coltach, mar eisimpleir, ris an tlachd a tha aig gnè. Mar sin, gu tric, a 'call an cuid fhèin de thaic beatha sam bith agus de fhaireachdainnean beòthail, tha daoine a' tòiseachadh a 'cur an àite an cion pailteas de bhlas, ach mar riaghailt, biadh cronail. Gus casg a chur air seo, feumar an dòigh-beatha agad ath-sgrùdadh gu h-iomlan agus lùghdaich sinn air gnìomhan neo-riatanach a dh 'aindeas làn conaltradh , ath-bheachdachadh air na cleachdaidhean agus na ceanglachan agad agus cuir a h-uile beachd àicheil air adhart.
A bharrachd air ithe, tha beatha làn de thòraidhean eile. Lorg gnìomhachd ri do thoil, ach rudeigin feumail, inntinneach. Tha beatha gun pas-seachad, gu ìre mhòr, duilich. Tha e cudthromach gum feum duine a bhith a 'faicinn toraidhean a chuid obrach leis na sùilean aige fhèin, agus chan eil e ag ithe cus, ach a-mhàin pasgan geir agus bòcanan de ghalaran, nach eil e a' deàrrsadh rud sam bith math.