An toiseach, bhathas a 'cleachdadh ola bho sìol an togalaich bainne ann an leigheas dùthchasach gus cuideam a lùghdachadh, ach an corp a ghlanadh agus a bhith a' gnàthachadh an fhuil. Mhol speisealaichean cuideachd gum biodh e a 'lughdachadh cuideam fala, a' lughdachadh ìre siùcair, msaa. Is e ùrachadh ùr o chionn ghoirid a tha cleachdadh ola cluarain airson a 'bhualadh, ach tha an dòigh air tòrr bheachdan adhartach a chruinneachadh mu thràth.
Sgrìobhadh de dh'ualan cluarain
Tha feartan feumail an toraidh air an dearbhadh le susbaint ann an àireamh mhòr de stuthan gnìomhach, gu h-àraidh vitamain. An seo gheibh thu beotamain A , E, C, a bharrachd air K agus F. a tha nas ainneamh. Cuideachd anns an ola tha mòran eileamaid fìor luachmhor - seilidhium, a tha an urra ri luathachadh phròiseasan meitabileach. Tha e an làthair agus ga dhèanamh comasach air ola cluarain a chleachdadh airson cuideam a chall. A thuilleadh air an sin, tha an earrann ola de chluaran bainne na stòras de ghlas glasraich.
A bheil e fhathast feumail mar ìm no ola cluaran?
Tha an t-inneal seo a 'dèanamh nas fheàrr air obair a' chùis intestinal. Le bhith a 'faighinn ola bidh e a' toirt buaidh air easbhaidh a 'bhìonais ràitheil agus leigidh e leat vitimain a ghabhail a-steach bho bhiadh eile, gu h-àraid A agus E. a tha so-ghaolach. Tha e a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh an siostam endocrine, a' sabaid sèididh, a 'leigheas leòintean agus bochdainn, agus tha droch bhuaidh ann.
Ciamar a bheir thu ola lann?
Mar dhòigh air cuideam a chall , feumar an t-ola cluaise bainne a thoirt làitheil agus as fheàrr bhon mhadainn air stamag falamh. Chan fhaod bracaist a bhith nas fhaide na 30 mionaid an dèidh sin. Tha e gu leòr airson aon mhodag no leth teaspoon gach latha. Leis nach eil blas an toraidh coltach ris a h-uile duine, tha e nas fheàrr a bhith ga òl le glainne uisge blàth gun a bharrachd. Ach anns a 'bhiadh airson ola a chuir ris, chan eil e air a mholadh, oir faodaidh e blas sònraichte a thoirt seachad.