Gu ruige seo, tha fios againn air grunn dhòighean a tha ag amas air call còrr air cilegram. Nam measg tha roghainnean gu math annasach, mar eisimpleir, bidh daithead air ubhal a 'seall air fìon-bhreug airson a bhith a' call cuideam. Tha e cudthromach fìon a chleachdadh a rèir riaghailtean, na bi nas fhaide na an dà-dhuilleag agus gabh an-aghaidh dìomhaireachd. Mus cuir thu a-steach an dòigh seo, bu chòir dha cuideam a bhith a 'co-chomhairleachadh le dotair gus bacadh a chur air a' chùis.
Bidh biathadh air ubhal a 'sealltuinn fìgeag
Tha e cudromach tuigsinn nach e uidheam mìorbhuileach a th 'ann an seillean-sìl a tha nan seudar fìonag. Faodar biadh den leithid seo a chleachdadh gus toraidhean a leasachadh ma tha neach a 'faicinn beathachadh agus eacarsaich iomchaidh. Na toir deoch fionag a-riamh na chruth fhìor, oir is e searbhag a th 'ann a tha a' corrachadh mucosa na buidhne a-staigh. Tha e cudromach a bhith den bheachd gum faod a leithid de bhiadh a bhith a 'brosnachadh duilgheadasan slàinte a bhith a' nochdadh: teannachadh teann, eas-òrdugh cladhach, pian stamag, msaa. Comhairle chudthromach eile - fuasgladh fìghlean deoch tro connlach, oir faodaidh e cron a thoirt air sgrios cruaidh-fhiaclan. Tha grunn dhòighean ann airson daithead a chuir a-steach air ubhal:
- Àireamh rogha 1 . Ann an glainne uisge, cuir 1 teaspoon de mil agus 1 làr-bhualadh. spàin de ubhal seallaidh fìon-lios. Bu chòir an toradh a thoirt taobh a-staigh 30 mionaid. mus ithe thu. Leigidh an reasag seo lùghdachadh air faireachdainn an acras , a tha a 'ciallachadh nach tèid ithe nas lugha airson biadh-bracaist, lòn is dìnnear, rud a tha cudromach airson cuideam a chall.
- Àireamh roghainn 2 . Meudaichidh an roghainn seo metabolism agus cuiridh e air adhart pròiseas losgadh geir. Airson a leithid de dhìol air ubhal seall le fìon-bhiogais, thèid an ullachadh ullachadh a rèir na reasabaidh seo: ann an 1 fuilt. uisge, cuir 1 teaspoon de fhìon-bhreac agus 0.5 teaspoon de mil. Bu chòir gum biodh am fuasgladh air a bhith air stomag falamh às deidh dha dùsgadh.
- Àireamh roghainn 3 . Gus piseach a thoirt air a 'phròiseas airson sgaradh geir agus carbohydrates, deasaich deoch sìmplidh: ann an 1 cuibhreann. uisge, cuir 2 lios-lòin de fhìonag. Deoch e 3 tursan sa latha: sa mhadainn agus aig lòn le biadh, agus san fheasgar mus tèid thu dhan leabaidh.
Is e seo roghainnean airson a bhith a 'gabhail an stuth-leigheis, a' coimhead air daithead le fìon-bhraic seallaidh apail, ach chan e seo na dòighean air a chleachdadh, oir tha na h-uinneagan agus na sreathan-tìre measail agus èifeachdach. Faodaidh modhan leithid seo meatabolism a leasachadh agus lughdachadh cellulite a lùghdachadh. Gus a bhith a 'dèanamh chòmhdach, feumar measgachadh co-ionnan a dhèanamh leis an uisge le fìon-leac an apail. Anns an fhuasgladh a tha a 'tighinn às a dhèidh, bidh an banda elastic a' fàs agus ga thilgeil ann an sgìrean duilich. Bàrr le sgoltadh agus cuir air aodach blàth. Tha fad a 'mhodh-obrach 40 mionaid. Tha an aon fhuasgladh ga chosg a 'cur rubair, ga chur an cèill le gluasad massage.