Tha sìol lìon a 'measgachadh de na dòighean as èifeachdaiche a chuidicheas gus an corp a ghlanadh, rud a chuireas ri call còrr air kilogram. Mar sin, chan eil e na iongnadh gu bheil mòran bhoireannaich a 'lorg reasabaidhean anns a bheil e ag innse mar a ghabhas seudan lìn a thoirt airson call cuideam. Fiù 's anns na seann linntean bha fios aig mòran dhaoine mu na buannachdan a bha an lùib a' bhathar seo, agus mar sin fhuair sinn àireamh mhòr de dh 'iomadh reasabaidh a tha a' toirt buaidh mhath air gnìomhachd na h-organaig gu lèir.
Dè cho ceart airson sìol lìn a ghabhail?
Tha iomadh reas eadar-dhealaichte ann a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam:
- Feumaidh tu mu 4 cuibhreannan a mhilleadh. spàinean sìol agus gan ithe sa mhadainn agus san fheasgar air stamag falamh. Mura h-urrainn dhut lìon a lìonadh anns an fhoirm seo, an uair sin measgachadh na sìthean le fiodh no cuir ris an salad, ach anns a 'chùis seo bidh an èifeachd nas lugha.
- Faodaidh tu cuideachd maiseachadh de shìol lìn a chleachdadh, ach feumaidh tu fios a bhith agad ciamar a bheir thu ceart e. Feumaidh tu 1 tbsp. spòine gus ceangal a dhèanamh ri 2 st. uisge a ghoil agus fàg a chuir air falbh airson na h-oidhche. Cleachd am broth 100 g airson 30 mionaid mus bìdh 3 tursan san latha.
- Faodaidh tu na sìol a chur ris a 'phògal bho na dearcan. Bidh flax a 'dol fodha, agus gheibh thu milleadh tiugh, a chuidicheas le bhith a' riarachadh an t-saoghail fad ùine mhòr.
- Faodaidh tu sìolaidhean a chur ri stuthan bakte, a-mhàin ann an aon nach eil a 'toirt seachad taic teas fad ùine.
- A rèir nan roghainnean blas agad, faodaidh tu na sìol le mil no slat a chur còmhla. Cuideachd, tha lìon air a ghabhail a-steach ann an reasabaidhean airson gràn, grinneag agus diofar shlatan.
Gus an èifeachd a tha a dhìth a choileanadh, thathar a 'moladh an ìre a mheudachadh mean air mhean, a' tòiseachadh le 1 fòcas. spàinean.
Mar as urrainn dhut sìol lìn a thoirt gu ceart airson call cuideam a tha thu a-nis a-nis, cha dèan thu dearmad nach eil e ga ithe airson còrr is mìos air a mholadh. Cuideachd, is fhiach beachdachadh air gu bheil cnapan-starra air an toradh seo cuideachd. Chan eilear a 'moladh sìolaichean lìn a chleachdadh airson lòin a' chonnaidh agus airson neo-fhulangas fa leth don toradh.