Sìol loisg airson call cuideam

Airson ùine mhòr, tha aithne air togalaichean sònraichte sìol lìn, a tha a-nis air a chleachdadh gu gnìomhach airson a bhith a 'glanadh nan guallan, agus airson a bhith a' leasachadh dath craiceann, agus airson a bhith a 'neartachadh a' chuirp le vitamain, fibre agus pròstan glasraich, agus airson call cuideam. Tha an toradh seo a 'fàs nas fheàrr gach latha - agus chan ann airson dad.

A 'bualadh le sìol lìn: mar thoradh air dè?

Tha mòran dhaoine buailteach a bhith a 'smaoineachadh gur e lachan sanasachd eile a th' ann a bhith a 'call cuideam le cuideachadh bho sìol lìon, a tha a' gealltainn toradh ach nach eil e gan toirt. Gu dearbh, tha an toradh seo fìor fheumail agus a 'cuideachadh le bhith a' cur an aghaidh raimhreas. Na bi a 'smaoineachadh ma dh' ith thu spìon de shlat lìn, is urrainn dhut steak agus cèic saillte airson mealadh a thoirt gu sàbhailte. Chan e, is e seo ach inneal taice a chuidicheas le glanadh a 'chuirp agus a' leasachadh nan toraidhean bho cheumannan eile. Tha sìol loisg airson call cuideam èifeachdach airson grunn adhbharan:

1. Tha an sìol lìon air a thiormachadh le diofar vitamain, mèinnirean, snàithle, pròtaininean agus goireasan eile, a tha a 'toirt a' bhodhaig sa bhad. Tha seo a 'toirt cothrom dhut a bhith a' toirt àite do mhòran le sìol lìon le biadh gu leòr, a 'lughdachadh gu mòr air susbaint caloric an daithead agus a' call cuideam gu h-èifeachdach.
2. Is e aon de na feartan aig an lus lìon gu bheil e a 'seachnadh a' mhiann. Smaoinich air an uiread nas lugha a dh'itheas tu mura h-eil thu a 'buain le siùcair agus ceapairean (tha e 150-300 calories), agus sìol lìn (tha e 30-50 calories). Agus bidh buaidh seo mar an ceudna - cha bhith thu ag iarraidh ithe airson beagan uairean a thìde.
3. Bidh sìol lanna gu gnìomhach a 'glanadh a' ghalair agus an stamag air sgàth pailteas snàithle, a leigeas leat falbh tocsainnean, slagaichean agus a h-uile cron a tha thu air cruinneachadh. Às seo, bidh thu a 'call cuideam agus nas cudromaiche - bidh an corp a' glacadh stuthan nas fheumail, carson a tha an metabolism a 'tòiseachadh a bhith ag obair nas gnìomhaiche.
4. Tha cleachdadh cunbhalach de shìol lìn a 'toirt cothrom dhut biadh cunnartach a chur nan àite agus cleachdaidhean ithe fallain a chuidicheas tu gus cuideam a chall às aonais an duilgheadas.

An rud as motha aig an aon àm, bidh thu a 'cleachdadh maiseachadh sìol no sìol lìn lìn (min-fhlùir) airson cuideam a chall , caillidh cuideam aig astar tomhais. Is e seo a leigeas leat an toradh a chumail airson ùine mhòr, oir bidh call cuideam luath a 'leantainn gu teip luath.

Sìol lanna airson call cuideam: iomairtean

Thoir fa-near gum faod cleachdadh sìol lìn a bhith neo-shàbhailte don fheadhainn aig a bheil clachan dubhaig mòra. Ann an cùis ghalairean eile, feumar comhairle meidigeach fhaighinn bho dhotair, ach mar as trice chan eil eòlaichean eile a 'gairm bacadh air.

Sìol lus airson call cuideam: reasabaidhean

Is e an rud as taitneilear gum faodar cleachdadh sìol lìn airson caitheamh cuideim a dhèanamh ann an caochladh dhòighean, mòran reasabaidhean, agus gheibh a h-uile duine rudeigin a tha a 'còrdadh riutha. Faodaidh tu sgeama sam bith a tha a 'call cuideam a thaghadh, ach gu h-èifeachdach mar as trice bidh e an àite 1-2 bidhe là san latha (mar as trice dìnnear agus bidhe, mar eisimpleir) air biadh sam bith anart. Beachdaich sinn air roghainnean eile:

1. Sìol a bhriseadh le iogart. Anns a 'chiad seachdain tha e riatanach cocktail de 1% de fhighear agus 2 chupa a òl. sìol lom a bhriste (no ceannaich flùr deiseil le deiseil). Anns an dàrna seachdain, cuir 4 lòchran-bùird de fhrith-lus ann an glainne de kefir, agus san treas seachdain - 3 cuibhlichean de shìol lìon. Bu chòir a 'mheasgachadh seo a ghabhail an àite dìnnear, deoch ann an criomagan beaga, às a dhèidh - dìreach uisge.
2. Cuir flùr agus sìol fiodha gu biadh sam bith gus an susbaint caloric a lùghdachadh. Bidh e ag obair airson bèicearachd, saladan, gràn, brot agus garnishes glasraich.
3. Jelly Lìomhain. Ann an 3 cupan uisge cuir 2 fhuaim. spàin an sìol, ga thoirt gu boil air teas ìseal, boil airson 10 mionaidean, fionnar. Faodaidh tu 1-1.5 cupa òl an àite dinnear no leth-chupa airson leth uair a thìde ro gach biadh.
4. Lusan lusan.

Tagh an dòigh cheart agus a bhith slaodach gu bràth!