Is e aslat fòlach (vitimin B9) as trice a tha air ainmeachadh airson boireannaich a tha trom le leanabh agus daoine a tha a 'fulang le anemia easbhaidh iarainn. Ach, tha searbhag folic feumail do gach neach, ach chan eil fios aig a h-uile duine ciamar a ghabhas e gu ceart.
Carson a bu chòir dhomh a bhith ag òl searbhag folic?
Tha acfhainn fòcail a 'toirt casg sàr-mhath de atherosclerosis, thrombosis agus creideas nan cnàmhan. Chan eil na daoine a tha a 'gabhail searbhag folic daonnan, cho buailteach a bhith a' fulang le stròc. Bidh an vitim seo a 'gabhail pàirt ann am metabolism, co-cheangal ceallan dìon agus mòran phròiseasan eile.
Ach tha e gu h-àraidh cudromach a bhith ag òl searbhag folic do bhoireannaich a tha trom le leanabh, oir tha e gu mòr a 'lùghdachadh cunnart droch mhì-chnatan anns a' fhàs. Tha sgrùdaidhean clionaigeach air sealltainn gun lùghdaich an cunnart droch-fhoirmean 80% ma tha boireannach a 'tòiseachadh a' toirt vitimín B9 fhad 'sa tha e aig ìre dealbhaidh an deoch.
Sa chiad dol-a-mach, tha cion searbhag folic a 'toirt buaidh dhìreach air an t-siostam neusach feusail agus air cruthachadh cheallan fala. Tha cunnart bho bhoireannach gu bheil gortachadh gu dòigheil ag àrdachadh. Agus le cion vitimain B9 ann am bainne cìcheil nuair a bhios iad a 'biathadh air a' bhroilleach, faodaidh an leanabh anemia a leasachadh, a bhith a 'fulang inntinn, lagachd dìonachd.
Dè cho ceart 'sa tha thu a' deoch searbhag folic?
Le anemia le cion folio, bu chòir do dh'inbhich vitimín B9 a thoirt aig 1 mg gach latha. Thathar ag òrdachadh 0.1 mg gach latha, le clann fo aois 4 - 0.3 mg gach latha, bho 4 gu 14 bliadhna - 0.4 mg gach latha. Nuair a thathar a 'moladh torrachas agus lactadh bho 0.1 gu 1 mg gach latha. Le fìor dhuilgheadasan deoch-làidir, deoch-làidir, galaran leantainneach, anemia hemolytic, cirosis agus ialtagan eile, tha suas ri 5 mg de dh 'acidach fólach gach latha air an òrdachadh. Dè cho fad 'sa tha thu airson deoch làidir a dhìon, innisidh tu don dotair, bhon a tha a' chùis seo dìreach fa leth. Ach, as trice, bidh ùine a bhith a 'toirt B9 bho aon gu trì mìosan, a rèir nan adhbharan airson a chaidh òrdachadh.