Ann an daithead neach a tha airson faighinn cuidhteas cus cuideam, feumaidh gu cinnteach a bhith na bhathar bainne an-diugh. Tha ùidh aig mòran dhaoine ann an susbaint calorie de bhinneas cuibhrichte agus a bheil e comasach an deoch seo a òl le daithead. Tha beathaichean-beatha a 'creidsinn gu bheil an toradh seo feumail airson a' chorp daonna.
Cia mheud calories a tha ann an iogart?
Tha a bhith a 'dèanamh an deoch a' gabhail a-steach bacteria, a tha a 'toirt buaidh dheimhinneach air gnìomhachd an stamag agus an galar. Ma tha thu airson faighinn cuidhteas cus cuideim, bu chòir dhut aire a thoirt do bhainne curdled, le 100 gram de 279 calories, nach eil riatanach airson deoch mar sin. Tha e cudromach a chleachdadh ann am modhan-tomhais, seach gu bheil e comasach dha duilgheadasan slàinte trom adhbhrachadh. Anns an deoch faodaidh tu caoraich agus measan eadar-dhealaichte a chur ris gus na buannachdan aige a mheudachadh agus am blas a thoirt air adhart.
Chan eil mòran dhiubh earbsach air càileachd stuthan bainne-bainne, a tha gan reic ann an stòran agus gan ullachadh leotha fhèin. Tha susbaint caloric de bainne cuairteil gu dìreach an crochadh air luach lùth na h-àrainnean a thathas a 'cleachdadh airson a dhèanamh. Ma tha am bainne gu math geir, bidh an stuth caloric anns a 'bhainne cuibhrichte mòr.
Buannachdan a bhith a 'sgoltadh sgoltadh
Tha grunn thaighean aig an deoch a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam:
- A 'cuideachadh gus an galar a ghlanadh bho tocsainnean is tocsain.
- Go luath agus cha mhòr gu tur air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig.
- Bidh e a 'toirt air adhart an siostam cladhach agus a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri grunn dhuilgheadasan leis an stamag.
- Tha na pròiseasan meataigeach anns a 'bhodha àbhaisteach.
- A 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh coltas cellulite.
Gus a bhith a 'faireachdainn gu bheil na feartan feumail de iogart cudromach gus ceannach a-mhàin deoch ùr agus àrd-inbheach. Gus faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd, feumaidh tu latha de dheoch bainne a dhèanamh uair sa t-seachdain, is e an ìre làitheil 1.5 liotair.