Tha Irina Pegova na ban-chleasaiche ainmeil Ruiseanach a bha na rionnag ann am filmichean leithid "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos as a Presentiment", msaa. Bu chòir a ràdh gu robh coltas a 'bhana-chleasaiche ann an iomadach dòigh a' dearbhadh a dhreuchd mar fhireannach fìor Ruiseanach - gàireachdainn Slavic , ach chan eil fios aig Irina an-diugh. Chaill i cuideam, rinn i grèim goirid agus a 'bruadar air a bhith a' cluich boireannach làidir làidir. Dè cho tinn Irina Pegova - san artaigil seo.
Feartan an daithead
Mar a tha a 'bhana-chleasaiche ag aideachadh, bha i daonnan a' strì le cus cuideam , ach dh 'fhuiling e fiasco anns a' chùis seo. Dh'atharraich a h-uile càil nuair a thug an iris ainmeil Starhit cuireadh dhi pàirt a ghabhail ann am pròiseact airson a h-ìomhaigh a mhodail. Tha lighichean proifeasanta, luchd-beathachaidh agus luchd-trèanaidh tarraingeach air leasachadh a dhèanamh airson a 'bhana-chleasaiche prògram a leig leotha notaichean a bharrachd a chall. An fheadhainn aig a bheil ùidh anns an ìre a chaill mi Irina Pegova, is fhiach a bhith a 'freagairt sin 10-15 kg. Chleachd Kinodiva leabhar-là anns an do rinn i mion-sgrùdadh air biadh ithe agus a feartan, a bharrachd air mar a thug e buaidh air a chuideam. Aig deireadh a 'phròiseict, lean Irina air a' phrògram seo agus an-diugh tha a 'bhana-chleasaiche a' tomhais 63 kg le àrdachadh de 1 m 56 cm.
Seo feartan an t-siostaim chumhachd seo:
- Tha an tomhas de bhiadh a bh 'ann roimhe, air itheadh aig an àm, air a leth-bhriseadh, agus cho tric' sa tha an t-àireamhan a 'dol suas gu 5-6 tursan san latha. Thòisich Irina a 'cur biadh air plàighean mòra gus am faic iad gu soilleir dè an ìre de bhiadh a bh' ann.
- A 'meudachadh rèiteachadh bìdh, a tha a' gabhail a-steach cnagadh nas mionaidiche.
- A 'meudachadh an tomhas de thionndadh fluide. Thòisich a 'bhana-chleasaiche ag òl uisge fiù' s nuair nach robh i fo mhothachadh. Air a son fhèin, cho-dhùin an rionnag film gun toireadh i seachad tì agus cofaidh, gu h-àraid le siùcar, oir tha na deochan sin a 'brosnachadh blasad .
- Chaill an cleasaiche Irina Pegova cuideam, a 'diùltadh feòil frioch agus geir.
An fheadhainn aig a bheil ùidh anns an tinneas a tha Irina Pegova air call a chall, is fhiach aire a thoirt don aiste seo, ach chan eil a 'bhana-chleasaiche a' cur bacadh air an obair a tha aig corporra anns a 'chùis seo. Chan ann airson boireannach rudeigin a tha a-mach às an àbhaist, oir mar leanabh bha i an sàs gu gnìomhach ann an spòrs agus gaol air gnìomhachd chorporra a tha i fhathast. A bharrachd air an sin, dh 'fheum Pegova Irina Sergeyevna cuideam a chall air sgàth a deagh bhrosnachadh agus deagh bheachd. Anns a 'chiad dol a-mach, tha an nighean a' feuchainn ri feuchainn a-steach ann an dreuchd ùr, a bhith a 'toirt a-steach comas iongantach dhi fhèin agus is e an creideas gum faigh a h-uile nì a bheir i seachad a neart.