Tha cà stuagte mar aon de na seusan as fheàrr le mòran dhaoine ann an diofar dhùthchannan. A bharrachd air blas sàr-mhath, tha àireamh mhath de thogalaichean adhartach aig a 'bhùth seo airson a' chuirp.
Feartan feumail cà air a ghoid
Leis an t-susbaint ìosal caloric aige, tha tòrr sochairean aig cà air a ghoid thairis air stuthan eile. An toiseach, mar thoradh air a bhith a 'dèanamh mòran de vitimín C , leis gu bheil e a' neartachadh dìon gu foirmeil agus a 'cuideachadh le sabaid le diofar ghalaran. Anns an dara h-àite, le cabáiste air dòigh steùraichte tha e comasach dhut tocsainnean is tocsainnean a thoirt às a 'bhodhaig, a ghlanadh gu luath agus gu h-obann, agus a bhith a' leasachadh obair a 'choltais.
Susbaint calorie de chà ghoid
A dh'aindeoin cho sònraichte sa tha e, gu bheil an stuth caloric aige a 'dol à bith. Mar sin, chan eil luach lùtha 100 g de thoraidhean ùr ach 29 kcal, ged a tha susbaint caloric aig 56 kcal aig càbal braise. Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn sauerkraut, tha an stuth calorie mòran nas lugha - 48 kcal gach 100 g de thoraidhean. Ach, is fhiach a bhith mothachail nach fheàrr le a h-uile duine toradh picilte chun an dreach clasaigeach. Gus am biadh a bhith nas ciùine, bidh caban gu tric air a ghoid le feòil, faodaidh susbaint caloric a bhith eadar 171 is 449 kcal, a rèir an seòrsa feòil. Is e am biadh as motha a th 'anns a' bhroilleach. Faodaidh tu càl a chuir às le balgan-buachair. Is e susbaint caloric a 'mhias seo 47 kcal gach 100 g. Cha b' fhada bho luach caloric cà ghoid le pònairean - 47 kcal. Is e cà le striù le buntàta aon de na calorie as àirde. Is e a thlachdmhor 140 kcal. Gu dearbh, tha am figear seo nas lugha na bhith a 'cur feòil, ge-tà, agus protaintean feumail ann an cab le buntàta nas lugha.
Dòigh còcaireachd diet stew
Gus ullachadh càne air a ghoid gu ceart, is fhiach a bhith mothachail gu bheil a 'mhòr-chuid a' tuigsinn nach eil pròiseas claisneachd fìor. Le bhith a 'cur às do dh' fhaodadh a bhith a 'cleachdadh soithichean le ballachan tiugh, ach chan e brat-fhrithealaidh agus an uisge a bhios a' cur ris a 'chaba a th' air a ròstadh mar-thà. Airson a bhith a 'còcaireachd, chan fheum thu ach 1 lòch-bhùird de ola glasraich airson uinneanan frasach. Bidh caban aig an àm seo air a ghràdh gu h-aotrom agus air a sgalladh le uisge goileach, ro-salann e. Faodaidh tu cuideachd colander a chleachdadh airson caban a dhòrtadh le uisge goileach. An uairsin, gluais an nionnach agus an càl a-steach gu soitheach le ballachan tiugh agus stùc le uisge a chur suas os cionn teas ìseal gus am bi na glasraich bog. Na dì-chuimhnich uisge a chuir ris mar a dh'fheumar gus teine a sheachnadh. Le leithid de dheasachadh, cha bhi an stuth caloric air cà stuag ach 56 kcal gach 100 g.
Diathan stèidhichte air cà air a ghoid
Tha daithead èifeachdach seachd-latha ann, stèidhichte air cleachdadh cà air a ghoid . Tha am plana cumhachd an seo mar a leanas:
- Breacadh : 250 gram de brochan bainne, cupa tì (faodaidh tu mil a chur ris).
- An dàrna bracaist : 1 mheas no 0.25 l de iogart ìseal.
- Lòn : 250 gram de chàl stùblach agus sgeadachadh de thoraidhean tioram no dearcan.
- Snack : 300 ml càchrach calorie ìosal no ryazhenka.
- Dinnear : 250 gram de chàl air a ghoid, èisg ghoirt, feòil chearc no feòil throm (150 g), tì uaine gun siùcar.
Faodaidh a bhith a 'cumail ris an ìre seo daithead 2 gu 3 notaichean de chudthrom a chall gun mòran smachd agus fastadh.
Droch-dhìol
Na dì-chuimhnich gu bheil taobh àicheil aig toradh sam bith. Mar sin, chan urrainn dha daoine a tha a 'fulang le galaran leantainneach agus gruamach an stamag, an galar, an tinneas an t-siùcair agus an galar dubhach a bhith air an càl a ghoid. Tha beul-aithris cuideachd a 'cur bacadh air cleachdadh an toraidh seo. Airson barrachd misneachd, faodaidh tu an daithead agad a dhaingneachadh leis an dotair a 'coimhead ort.