Dhaibhsan a tha deònach min-choirce airson bracaist, innsidh sinn dhut dè na biadh aotrom aotrom a ghabhas ullachadh gu luath agus blasda airson biadh na maidne.
Buckwat le iogurt airson bracaist
Ingredients:
- kefir - 245 ml;
- Crògan buc-ràith - 2 fradag. spàinean;
- roghainnean blasachaidh airson taghadh (cnothan, measan tioram, mil, msaa).
Ullachadh
Tha an reasabaidh seo aithnichte am measg an fheadhainn a tha a 'feuchainn ris an cuideam aca a chumail aig an ìre cheart. Bidh an co-mheasgachadh de cheatharnach agus kefir a 'glanadh corp toxins, a' toirt thairis air cus fluid agus a 'cuideachadh le cuideam a lùghdachadh. Tha an stuth seo gu h-àraidh feumail airson bracaist, agus airson a bhith ullachaidh tha e gu leòr airson na grògan bàn-làimhe a th 'ann roimhe le dòrtadh san fheasgar a dhòrtadh agus a fàgail gus a' mhadainn. Mus dèan thu seirbheis, faodaidh tu an diosg iongantach seo a chleachdadh le cnòthan gearraichte no toradh tioram, agus le roghainn a lìonadh le mil no slat.
Uighean airson bracaist
Is e an uighean as luaithe agus as fhasa as urrainn dhut a chòcaireachd airson bracaist na h-uighean àbhaisteach no uighean a tha air an sgrìobadh . Agus tha fios aig a h-uile duine mar a chòcaicheas e e. Ach faodar eadhon blas den leithid seo a dhèanamh eadar-dhealaichte, a 'dèanamh beagan atharrachaidhean air a' phròiseas còcaireachd no a 'cur ris le pàirtean eile.
Mar sin, mar eisimpleir, bruich na h-uighean friogais àbhaisteach ann am pìos arain, agus nì e beachd gu tur ùr ort. Gus seo a dhèanamh, bidh sinn a 'gearradh a-mach meadhan slat arain, a' fàgail aon ceudameatair de chupa air taobhan an sgudail, agus a 'fàgail "frèam" bho aon taobh chun an rouge. Às dèidh sin, tionndaidh na h-aran agus giùlan aon ugh a-steach don fhàil. Bidh sinn a 'lùghdachadh an teas cho beag' sa ghabhas agus a 'cumail suas a' mhias gus am bi am pròtain deiseil, ma bhios sin riatanach, an ràith agus a 'phiobar.
Faodaidh tu cuideachd uighean briste a chraobh ann an "frèam" de phiobar milis, gearradh meas mòr fiadhaich air na fàinneagan, no dèan leth-bhreac de thomata gun sìol agus uighean agus a bhèiceadh san àmhainn. Faodar gin de na roghainnean a choilionadh le bacon, hama no sleibhnichean de isbeanan.
| | |
A bheil thu ag iarraidh lughdachadh luach calraic bracaist bho uighean? Ullaich na h-uighean pòstaidh. Chan e a-mhàin blasad a tha seo, ach cuideachd feumail, seach gu bheil e ullaichte gun a bhith a 'cleachdadh seòrsa de shaill sam bith agus gu bheil e air a ghleidheadh bhon phròiseas friogais. Gus seo a dhèanamh, tha a 'chuid as motha de ugh-cearc ùr air a thionndadh a-steach don bhalla agus air a thionndadh a-steach do shoitheach le uisge meadhanach a' goil, a 'cur beagan ris agus a' cur fìon air adhart. Faodar uighean a th 'air an sgapadh a thoirt seachad le glasraich, ham, isbeanan no dìreach le sgoltadh de toast ruadh.
Siudan càise bothain airson bracaist
Is e stuth eile, a tha na bhun-stèidh foirfe airson caochladh dhiofar sheòrsaichean airson bracaist, càise taigh. Faodaidh tu bàird sàr-mhath a dhèanamh, a 'measgachadh le pìosan de mheasan no dearcan agus a' putadh a 'choidseadair gu co-ionnanachd. A 'cur ri sauce cnò agus seoclaid cuideachd, gheibh sinn cùis uabhasach bòidheach, a bhios na dheagh thoiseach air an latha agad.
Agus faodar pàistean a dhèanamh bho chàise càise le ceapairean beòthail le càise bothain, gan sgeadachadh gu grinn le glasraich feumail.
