Bu chòir a bhith a 'làimhseachadh dìomhaireachd ann an inbhich air a shuidheachadh leis an coltas agus na h-adhbharan aca. Chan fhaodar leigeil às a 'chonnspaid neo-eisimeileach gun a bhith a' dearbhadh nan adhbharan a dh 'adhbharaich e ach a-mhàin nuair a tha an suidheachadh eòlasach seo ann an aon chùis no gu bheil feum air a bhith a' glanadh a 'chonnaidh gu luath (mar eisimpleir, mar ullachadh airson sgrùdaidhean breithneachaidh no lannsaireachd).
Faodar casg a chur bho aon chùis de dhàil stòl le laxative . Is e nàmhaid roghainn eile airson faighinn cuidhteas dona. Ach, airson a bhith a 'làimhseachadh briseadh leantainneach ann an inbhich, chan eil am modh seo air a chleachdadh, air sgàth sin faodaidh seo a bhith duilich, mar thoradh air a bheil an teisteanas den chnàimh lag. Mar sin, is dòcha gum bi an duilgheadas, air a dhubhadh às airson ùine, nas miosa san àm ri teachd.
Dòighean làimhseachaidh ciorram ann an inbhich
Thathas a 'moladh gun lean thu grunn mholaidhean airson obair a' ghalair.
An daithead ceart agus an siostam òl
Tha daithead le teannas gu bhith a 'toirt seachad mòran feum de bhiadh anns a bheil tòrr de fiber. Thathar a 'moladh gum bi e nas trice ag ithe:
- carran;
- beets;
- pumpkin;
- zucchini;
- tomato (nas fheàrr ann an cruth ùr).
Bu chòir sgudal a bhith bho:
- snèapan;
- radais;
- fungasan;
- garlic;
- oiseanan.
Tha iomadh ola riatanach anns na stuthan sin a tha a 'slaodadh sìos an t-seallaidh.
Tha buaidh mhath aig an t-aran seagal, aran le bran, ceatharnach, min-choirce agus eòrna-neamhnaid, a bhith air a ghoil air uisge le ola glasraich. Tha e riatanach barrachd lùth (co-dhiù 2 liotair gach latha) a chleachdadh gus tomhas àbhaisteach de stòl a chruthachadh.
Leigeil air droch chleachdaidhean
Thathas a 'moladh gun deidheadh gabhail ri deoch làidir a dhiùltadh no a lùghdachadh. bidh deoch-làidir ag adhbhrachadh dehydration a 'bhodhaig agus tha droch bhuaidh aige air tònaichean fèithean rèidh nam bodan lag (a' toirt spasm). Cuideachd, bu chòir cuidhteas de smocadh, tk. Tha nicotin cuideachd a 'brosnachadh coltas ann an coltas.
Modh beatha ceart
Ma tha thu dèidheil air dìomhaireachd, bu chòir dhut do ghnìomhachd motair àrdachadh, a dhol a-steach airson spòrs, eacarsaich sa mhadainn, no a dhol air coiseachd làitheil san àile ùir. Nuair a thathar a 'moladh obair shàmhach airson greis a ghabhail le gnìomhachd chorporra bho àm gu àm. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'moladh a bhith a' cleachdadh yoga, a 'gabhail a-steach eacarsaichean a tha ag amas air a bhith a' brosnachadh call. Cuideachd, feumar sùil a chumail air siostam an latha, a 'toirt biadh agus a' feuchainn ri na galaran a leigeil falamh aig an aon àm.
A 'cur stad air cumhachan cuideam
Mar as aithne dhuinn, is e aon de na h-adhbharan airson aimhreit an fhacail saidhgeòlach agus staid an t-siostam neònach. Mar sin, nuair a ghabhas e dèanamh, feumar smachd a chumail air stàit saidhgeòlasach aon, gus seach-shruth neònach agus inntinn a sheachnadh.
Ullachadh airson leigheas aimhreit ann an inbhich
Tha grunn bhuidhnean de dhrogaichean laxative airson duilgheadas ann an inbhich. Le motility caoidh mì-mhodhail, thathar a 'moladh gum bi drogaichean a' toirt droch bhuaidh (mar eisimpleir, maoinean stèidhichte air senna, barkthorn bark, bikasodila, etc.). Ach cha bu chòir leigheas le leithid de dhrogaichean a bhith a 'mairsinn còrr is deich latha, agus tha na drogaichean sin air an cur an aghaidh a bhith a' làimhseachadh dìomhaireachd ann an hemorrhoids gruamach.
Tha laxatives stèidhichte le laxulose (Dufalac, Exportal, msaa) air an comharrachadh le gnìomhan nas sàbhailte agus sàbhailteachd. Tha na drugaichean sin a 'brosnachadh fàs flùraichean dian agus a' meudachadh meud nam maoran fecal.
Airson aon fhalamhachadh den chnàimh, tha ullachaidhean osmotic freagarrach ( Forlax , Fortrans , msaa). Bidh iad air an dèanamh air bunait salainn agus a 'brosnachadh gleidheadh uisge anns a' ghalair.
Le cnap-starra de charactar spastic, tha antispasmodics air an òrdachadh (Papaverin, No-bpa, msaa), taobhaich.